『知恵』ダイエット『努力』No.11

#883 [ひらめいたさん]

>>882
ありがとうございます

:12/09/13 00:00 :Android :Bc.a3qAg

#884 [ひらめいたさん]

パンは腹持ちも悪く、小麦粉で出来てるので身体を冷やしてしまうので、ダイエットには不向きですよ（；゜０゜）

パンやパスタなどの小麦粉製品は、身体を冷やすだけでなく腰回りにお肉がついてきてボディバランスも崩れるし、

日本人のおばあちゃんと
アメリカ人のおばあちゃん
見比べてみるとわかります。

アメリカ人ってお尻が大っきいですよね(T_T)アメリカは小麦粉が主食だからだそうですよ～

間違ったやり方だといずれリバウンドしてしまったり、絶対身体に不調がでますので。
私の知り合いで食べずに主にウォーキングで20kg痩せた人いますが、その人は後頭部の髪の毛がほとんどなくなったそうです。
無理せず頑張ってくださいね★

:12/09/13 08:38 :iPhone :mqGvG7CE

#885 [ひらめいたさん]

ダイエットしてるからこのスレすごく参考になります！

質問なんですが、夜勤をしているときの食事について悩んでいます。交代制の夜勤で夜の11時30分～朝7時まで仕事をしています。夜の9時に起きて朝ごはん並みに軽く食べます。会社のお昼休憩は2時でその時は食べずに仕事終わりの朝9
時にまた軽く食べています。ついつい一日二食の食生活になってしまいます;;深夜の2時に食べるのは抵抗があって食べていませんが食べたほうがいいのでしょうか？また何時に食べるご飯を多め？にしていいのでしょうか？ダイエットについて調べてもあまりでてこなかったので長文質問失礼します(T_T)

:12/09/13 10:16 :iPhone :edxe9eP.

#886 [匿名]

>>875の者です。

皆さま親切にありがとうございました!
夜は野菜中心にして朝･昼がっつり食べようかなと思います。

ダイエット頑張ります!

:12/09/13 12:52 :Android :9bEuQl3o

#887 [えﾘか☆]

》885
0～24時で計算して、１日何kcal以内ｯて決めるのがいいと思います。
いま、この方法でダイエットしてますが、カロリー計算面倒ですが、痩せるまでの努力!!と思って頑張ってます。
あるブロガーさんの勧めでやってますが、少しずつ痩せてきました。
自分も生活不規則な介護職です。お互い頑張りましょうね(o･д･)!!

:12/09/13 13:45 :Android :50i/ZtIg

#888 [ひらめいたさん]

食べてしまったら動くようにしてる。仕事帰り２駅か３駅。休みの日もダラダラしないよいにする。これだけでかなり痩せた。

:12/09/13 19:15 :N02A :2LMj4dVg

#889 [ひらめいたさん]

↑歩くが抜けてました。すみません

:12/09/13 19:16 :N02A :2LMj4dVg

#890 [ひらめいたさん]

二週間炭水化物抜いたら5㎏体重落ちたよ～お腹すいたら野菜スープ飲んだり☆あと電車使わず歩いた(･ω･)

:12/09/13 21:07 :Android :BpVnCtxA

#891 [ひらめいたさん]

なんでそんな体重おちるの(;_;)
体重二週間たって0.5しか減らない。
体脂肪は２%減ったのに(TT)