『知恵』ダイエット『努力』No.11

『知恵』ダイエット『努力』No.11
最新最初全

#871 [ひらめいたさん]

少しくらい調べたら？
いくらでもでてきますよ。
上向いてあごをあげてあいうえおって言ってみたり、頬の筋肉をあげるように笑うようにしてみたり、大きく噛むようにしたり、とにかく顔の筋肉を動かせばといいと思います。

:12/08/19 23:07 :Android :XKypGYEI

#872 [ひらめいたさん]

ツンデレかｗ

:12/08/21 22:13 :SH01C :eQaGxZo6

#873 [ひらめいたさん]

ツンデレか

:12/08/22 14:29 :Android :nTwJu0os

#874 [ひらめいたさん]

>>871萌えた

:12/08/22 15:59 :N03A :bWwNKups

#875 [匿名]

質問させて下さい!
夜ご飯を6枚切りの食ﾊﾟﾝを2枚にしようか悩んでいます。ｶﾛﾘｰは1枚あたり約177ｶﾛﾘｰで何もつけずに食べるつもりです。今までの夜ご飯に比べるとｶﾛﾘｰは少なくなりますが、炭水化物なのでﾀﾞｲｴｯﾄになるか不安になり質問させてもらいました。

よければ回答お願いしますm(__)m

:12/09/12 14:55 :Android :sFaujV0Q

#876 [ひらめいたさん]

え
パンの方がカロリー高いのに何で？

:12/09/12 15:07 :P904i :moUQqLiQ

#877 [もやしゃき]

パンってダイエットに向かないってのが定説じゃなかったっけか
GI値が低いとかなんとかで

カロリーの割に空腹感あんまり満たされないし。
夜どうこうとか、どの食べ物がどうこうより、一日の総カロリーで考えた方がいいと思うよ

:12/09/12 15:23 :iPod :VOEnwp.o

#878 [匿名]

>>876

白米よりﾊﾟﾝが好きなだけの理由です。笑
やっぱりお握りなどの方がｶﾛﾘｰは少ないですかね‥?

>>877

1日のｶﾛﾘｰは、1200ｶﾛﾘｰぐらいです。ｳｫｰｷﾝｸﾞも100分してますが、お腹のぽっこりが取れなくて悩んでいます。

お二人様親切にありがとうございました!

:12/09/12 19:11 :Android :sFaujV0Q

#879 [ひらめいたさん]

ていうか、痩せたいなら夕飯は炭水化物やめたら？サラダとかさ。それだと長続きしないっていうなら、白米抜きにして、おかずのみを少量食べる戦法にしたほうがバランスいいよ。