『知恵』ダイエット『努力』No.10

#716 [ひらめいたさん]

>>713
効果があがるのは食前。脂肪の燃焼は血糖値が低い方がいいから。

:11/06/19 10:32 :SH07B :☆☆☆

#717 [ひらめいたさん]

>>706さん
ありがとうございます(>_<)
頑張ってみます!!

:11/06/19 17:39 :SH005 :u/uSFoNk

#718 [ひらめいたさん]

>>662の表を見ると、脂肪貯蔵たんぱく質の量は朝7時よりも夜8時の方が少ないということは、朝7時よりも夜8時にがっつり食べた方がいいってことかな？でも夜はエネルギー使わないから食事は少なめでいいんだよね…あれ…？

:11/06/20 00:26 :P02A :R12Ob1l2

#719 [ひらめいたさん]

今、毎朝ジョギングして
お菓子抜きのダイエットをしてます。
９月までに８kg落としたいんですが
今やってることに何をプラスしたらいいですか？
受験生なのでダイエットより
勉強優先です(;_;)
アドバンス下さいm(__)m

:11/06/20 06:52 :P04B :UOZPXtHs

#720 [ひらめいたさん]

>>719
アドバンスじゃなくて
アドバイスです(;_;)
すいません。

:11/06/20 06:54 :P04B :UOZPXtHs

#721 [ひらめいたさん]

>>719
私が受験生のときは
･食事制限
･朝晩のストレッチと筋トレ
･食前にヨーグルトかバナナ
･半身浴20～30分
･座ってる時足をくっつける、姿勢をよくする
などをしていました。

:11/06/20 10:48 :SH01A :29RHFwYI

#722 [ひらめいたさん]

>>721さん
参考になりました＼(^o^)／
ありがとうございます(^O^)

:11/06/20 12:47 :P04B :UOZPXtHs

#723 [ひらめいたさん]

>>722
いえいえ(^^)
特に足をくっつけるのは効果あると思います。
足細くなりました。
受験もダイエットも頑張ってください。

:11/06/20 15:39 :SH01A :29RHFwYI

#724 [ひらめいたさん]

朝起きてすぐランニング
朝ごはん普通の量
昼ごはん少なめ
夜ごはんちょっぴり
間食しない！

のダイエット始めたのですが、効果のでる方法でしょうか？

逆効果になるようなことをしてしまっていないでしょうか？

教えてもらえるとありがたいです

:11/06/20 18:19 :F06B :Z6r/Z4is

#725 [ひらめいたさん]

絶対効果あると思う！頑張って♪♪

:11/06/20 21:04 :935SH :pMRyIqBo

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