『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#704 [ひらめいたさん]
>>703摂取カロリー以上に走ってたらやせる
基礎代謝と合わせて摂取カロリー以下になるなら痩せない
:10/08/27 14:33 
:SH003 
:DBJgggKM
#705 [ひらめいたさん]
簡単に言うと下着を上げた腰からくびれまでが長いと言うか、腰から骨盤までが5cmはあり、くびれがあってもバランスの悪い体です
どうすれば改善出来るか分かる方いませんか(´;ω;｀)？説明が下手ですいません（泣）
:10/08/29 22:49 :SH01B :EqmdemR.
#706 [ひらめいたさん]
フラフープってどうやるの？(笑)
せっかく買ったのにできないんだけど(泣)
:10/08/29 23:18 :P02B :AYwnuNi2
#707 [ひらめいたさん]
>>706ちょｗ
腰回せばいいお(-ω-)
コアリズムみたいな感じ?かな
:10/08/29 23:22 :W54SA :HZj1K.vg
#708 [ひらめいたさん]
:10/08/30 00:16 :SH01B :Df1ny4x.
#709 [ひらめいたさん]
運動で痩せるにはどのくらい続けたら効果でますかね(;_;)？
:10/08/30 00:17 :F03A :☆☆☆
#710 [ひらめいたさん]
:10/08/30 00:47 :K002 :MYxLvdxg
#711 [ひらめいたさん]
>>710ありがとうございます(＾ρ＾)１日５ｋｇランニングってどうですか？
:10/08/30 01:17 :F03A :☆☆☆
#712 [ひらめいたさん]
>>711５kg？５km？
走るのよりウォーキングのが私的にはおすすめです☆歩いた方が筋肉のつき方が綺麗で少しウエストをひねりながら歩いたら胸は落ちずにくびれができて足も細くなりました♪
走るのは友人がしてたのですが胸が２カップ落ちて最初は足が痩せてきてたのですがだんだん筋肉がぼこっとでてる感じでした
:10/08/30 01:48 :F02B :☆☆☆
#713 [ひらめいたさん]
>>712ｋｇじゃなくてｋｍでした(;_;)
ありがとうございます！胸落ちたくないし、ウォーキングにしてみようと思います！
:10/08/30 02:07 :F03A :☆☆☆
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