『知恵』ダイエット『努力』No.9

#714 [ひらめいたさん]

来週の月曜日バイキングに行きます
そして次の日の火曜日に、ちょっと多めにカロリーを取る食事をします

ダイエット中なんですがまた調整していけば、大丈夫でしょうか？

:10/09/09 18:20 :K002 :ykvvltBE

#715 [ひらめいたさん]

>>714
大丈夫じゃないって言われたらどうするの？行くのやめるの？

運動しっかりしてたら毎日少しの間食したって大丈夫だよ。

:10/09/09 18:22 :P02A :S7ULMi.s

#716 [匿名]

太もものつけねだけが肉ついてくっついてて悩んでます(T_T)
マッサージなどしてますがつけね以外は細くなったりするのに
つけねだけ肉が落ちません
だれかアドバイスください(T_T)

:10/09/09 20:39 :SH706i :dxMtG5ag

#717 [ひらめいたさん]

>>716
私も知りたいです(T-T)
誰か教えてくださいー！

:10/09/09 22:50 :P08A3 :5Mvd0OCk

#718 [ひらめいたさん]

身長－(引く)体重が95です

脚だけ見たら実際の体重より＋30キロありそうと言われてしまいました…

ウォーキングとジョギングならどっちがいいんでしょうか？

:10/09/11 12:19 :SH01B :☆☆☆

#719 [ひらめいたさん]

>>718
早歩きがいいですよ

２週間で３０分やり続けたら－６㎝成功しました。

:10/09/11 12:53 :SH905i :WtcU09Ec

#720 [ひらめいたさん]

ありがとうございます

時間に余裕がなくて１時間ウォーキングとかできないのでそれなら30分間ジョギングするほうがいいのかなって思ったんですがジョギングよりウォーキングのほうがいいですか

:10/09/11 13:26 :SH01B :☆☆☆

#721 [ひらめいたさん]

下っ腹ってどうやったらペッタンコに出来ますか？

:10/09/12 01:54 :W62SH :FDriqTOg

#722 [ひらめいたさん]

>>721 足上げ腹筋とか、もも上げ
どちらも筋肉を意識して、ゆっくりやるといいよ

:10/09/12 03:18 :SH001 :pllJww4k

#723 [ひらめいたさん]

>>722
ありがとうございます♪一日何回やればいいとかありますか？

:10/09/12 03:22 :W62SH :FDriqTOg

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