｡+足痩せ総合+ﾟ
最新 最初 全 
#677 [ひらめいたさん]
>>675マッサージするといいですよ！
お風呂とかでお肉が柔らかくなった時に肉をつまむように揉むといいですよ
リンパマッサージとか
:11/02/02 19:08 
:D904i 
:3NBYh.nE
#678 [ひらめいたさん]
ありがとうございます！
やってみます☆
:11/02/02 22:15 :F02B :cecBlONU
#679 [○△□]
リンパマッサージって１日一回ですか？それとも１日に何回もやっていいんですか？
:11/02/03 00:57 :F09A3 :EyqT6gI.
#680 [ひらめいたさん]
:11/02/03 16:53 :SH003 :Y.9Oyoj2
#681 [ひらめいたさん]
この前ザベストハウスだっけな？その番組でやってたのを、毎日やってるけど、効果あり♪
:11/02/03 17:56 :SH07B :xPqk1nqE
#682 [◆WBRXcNtpf.]
>>681 気になります＊ 見ていなかったのでおしえてくださいっ!!!
:11/02/03 18:01 :F01A :KBsbLyX2
#683 [ひらめいたさん]
あげ！
:11/02/07 00:54 :P905i :fMu.kNhU
#684 [ぴー子]
週に４日～６日、２㎞～４㎞ウォーキングしたらどれぐらいで結果出ますか(>_<)？
もう１ヶ月ぐらいしてるんですけど全く効果が出ないんで…お願いします！！
:11/02/07 20:53 :SH003 :TUe5Bgtw
#685 [ひらめいたさん]
>>681 気になる！よかったら教えてください＞＜
:11/02/07 20:58 :SH009 :e3m/FADM
#686 [ひらめいたさん]
ベストハウスのやつってこれの事かな？
両手を前に出し足を肩幅より少し大きめに開く
膝から足の付け根までが平行になるように腰を落としていく
この時に膝から曲げると膝を悪くするので、椅子に腰かけるようにお尻から落としていく
その体勢のまま両手を上に上げ10秒キープ
:11/02/07 21:04 :P02A :y1Rh2KZk
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
