｡+足痩せ総合+ﾟ
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#401 [ひらめいたさん]
レッグマジックやってるんですが、みなさんどこが効いてる(きつい)感じがしますか？
家族はお尻や腹筋も効いてると言うのですが私は脚だけきつくて
:10/05/07 22:35 
:W53CA 
:9iKUt0Wk
#402 [ひらめいたさん]
あたしレッグマジック初めてから約３ヶ月経つけど筋肉増えて逆に足とお尻が太くなった
これってレッグマジックやめたら細くなるのかな？
:10/05/07 23:18 :SH003 :Eb/wO4uE
#403 [ぶー
]
私もレッグﾏｼﾞｯｸで
太ももの外側
太くなりました
だから今は内ももｵﾝﾘｰで
効くように中心を使って
細かく､そして脚になるべく
力を入れずに試して
みてます(^^)
膝上が少しスッキリ
してきた気がします
:10/05/10 23:06 :N04A :4NSpI.Fo
#404 [ひらめいたさん]
ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞ妊娠中に塗っても大丈夫ですか？
:10/06/03 22:49 :SH705i :1LNDiQpg
#405 [ぴん]
はじめまして
いつも皆さんのご意見を参考にさせてもらってます
いろいろ試してやっとここまで絞りました
まだまだですが…
で､今さら気付いたんですが､膝の肉が全く落ちてないんです
マッサージだけでは膝は効果出ませんか？
また皆さんは膝の肉どうしてますか
よろしくお願いします
見苦しくてすいません [jpg/108KB]
:10/06/20 20:18 :SH01B :3ztNRj8s
#406 [ひらめいたさん]
うちも膝の上お肉だらけゃー
:10/06/20 20:43 :CA004 :esylEDlw
#407 [ひらめいたさん]
:10/06/22 17:06 :F04A :gcJu.z0s
#408 [∵]
>>405普通に細いですね！
羨ましいです！
どんなことして細くなったのか教えてください！
:10/06/23 20:09 :SH705i2 :GjHeDgww
#409 [マスミ]
レッグマジックってなにか教えてください
:10/06/23 20:58 :F02B :ft7McKhs
#410 [ひらめいたさん]
ググれよ
:10/06/23 21:16 :P02B :UZyY5V0k
#411 [ひらめいたさん]
魔女たちの22時でやっていた足痩せのやつをやって
約1ｷﾛ歩くダイエットを
毎日続けたら痩せますか?
:10/06/24 16:43 :SH705i2 :LdVYsWi.
#412 [ひらめいたさん]
自分でやってみればいいのに。なんでもやらないより、やった方がマシ。
:10/06/24 17:26 :auKC3X :s3UnX4cs
#413 [ひらめいたさん]
:10/06/24 19:22 :SH705i2 :LdVYsWi.
#414 [あ]
痩せではないかもしれないけど足長くなりたいなら思いっきりジャンプして！膝下に効いて長くなるらしいよ
:10/06/24 19:29 :N01B :O9f.QFQc
#415 [ひらめいたさん]
『らしい』情報はいらない。
:10/06/24 20:56 :P02A :6utAIeNw
#416 [ぴん]
>>407>>408遅くなってすいません
本当ですか
うれしいです
ありがとうございます
でもまだ自分で満足してないのでもっと頑張りたいと思います
私がやったのは
@毎日ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰを一本
@暇な時はちょっとでも歩く(私は200mを10周くらいで終わってました
)
@毎日お風呂上がりはﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ぐらいです
半年くらい時間かけてゆっくりやってきました
きっと個人差があって私のやり方が合う合わないがあると思いますが､ぜひ試してみてください
ちなみにﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは初めは写真の道具を使っていましたが､今は物足りなくてグウ
で足を下から上にﾏｯｻｰｼﾞしてます
コロコロ [jpg/126KB]
:10/06/25 22:09 :SH01B :rCpQBgbk
#417 [ろわ]
足のむくみ改善のために利尿作用のあるお茶を飲みたいんですけど、イチョウのお茶で合ってますか??
あと、近くのツルハとかスーパー探したんですけど見つからなくて…もし飲んでる人いたら、どこで購入したか教えて頂きたいです!!
何か情報あればお願いしますm(__)m
:10/07/09 20:34 :U1 :DREE7zio
#418 [ひらめいたさん]
:10/07/10 18:09 :N01B :IHXugZ/U
#419 [ひらめいたさん]
よく、圧迫する靴下(メディキュット？)を履いてむくみがとれたと言う方がいらっしゃいますが、夜中リンパの流れを止めていたら、逆にむくんだりしないのでしょうか？
:10/07/11 00:07 :W61T :wjvvs2Yc
#420 [ひらめいたさん]
>>419圧迫してる靴下は下肢の血流を戻してくれるから血流よくなってムクミとれますよ
:10/07/11 00:13 :F02B :tWzAD1rE
#421 [ひらめいたさん]
皆さんの意見を参考に一ヶ月試してみました。ですが太ももが全く細くなりません。
仰向けになって足を広げるやつも毎日試しました。
*があるとこだけを痩せたいんですが*だけ痩せるのは可能でしょうか？
すいません、かなり見苦しいです [jpg/28KB]
:10/07/11 00:55 :SH02A :Hw6A7okc
#422 [ひらめいたさん]
:10/07/11 01:15 :P905iTV :LmiiVXlg
#423 [ひらめいたさん]
>>420さん
そうなんですかてっきりリンパなどの流れが悪くなるだけかと思ってました(^＿^;)
ありがとうございました！
:10/07/11 02:32 :W61T :wjvvs2Yc
#424 [しゅリ(･∀･)]
↑ホースをつまむと勢いよく水が出るのと同じ原理ですよ
:10/07/11 03:52 :D905i :A5fg86wE
#425 [ひらめいたさん]
>>421そうやって撮ると肉が下にたれるから立って撮ったの載せなよ
:10/07/11 05:55 :W61T :l0.6wAQk
#426 [ひらめいたさん]
股の内側の肉割れってどうやったら治りますかね(;_;)？
:10/07/11 07:00 :F02B :H9sTbI9I
#427 [ひらめいたさん]
肉割れって治るものなの？
:10/07/11 08:01 :SH706i :KdG34Sfc
#428 [ひらめいたさん]
写メの矢印の部分がボコってなってるので引き締めたいのですが何か良い方法ないでしょうか？(写メ醜くてすみません)
jpg 29KB
:10/08/03 16:47 :SH05A3 :uXC/15/A
#429 [ひらめいたさん]
象足で足首が太いんですがエクササイズでどうにかする事ってできますか？昔部活で一日10キロのランニングしてた時も足首だけは太かった気がします。ちなみにむくみも酷いです。
諦めも肝心ですか？(;_;)
:10/08/03 17:10 :P03A :4GSpDtOs
#430 [ひらめいたさん]
･ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで足が痛くなるまでﾋｰﾙ歩いてたらいつのまにか引き締まってた。
･寝る時だけﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいてたらむくみがとれて細くなった。
･半身浴してたら引き締まった。
･ももあげしてたら太ももが引き締まった。
･ｽﾄﾚｯﾁしてたら引き締まった。
悩んでた下半身太りも解消されました^^
同時にﾀﾞｲｴｯﾄもして－2kgに成功＼(^^)／
スタイル良いねってよく言われます!!
:10/08/03 17:23 :P02A :iosaWbB6
#431 [ひらめいたさん]
>>430ストレッチってどういうことしたらいいんですか？？
:10/08/03 20:17 :PC :yUVIA7Jw
#432 [ひらめいたさん]
>>431言葉じゃうまく説明出来ないんですけど、うちももを鍛えるｽﾄﾚｯﾁしてます!!
:10/08/03 21:09 :P02A :iosaWbB6
#433 [ひらめいたさん]
昔テレビでお湯に浸かりながらマッサージは良くないって言ってたのですが皆さんはお風呂でお湯に浸かりながらマッサージしてますか？
:10/08/18 16:38 :N01A :O/B9bT7Y
#434 [ひらめいたさん]
お風呂に浸かっていると水圧がかかります。それからさらにマッサージで圧をかけるのは、体によくありません。マッサージはお風呂を出てからでも十分効果はありますよ^^
:10/08/18 17:26 :SH706i :LPPe8jCQ
#435 [ひらめいたさん]
あたしお風呂の中で雑巾みたいに絞ってから湯舟出てリンパマッサージ
:10/08/18 18:56 :SH05A3 :pLmTuZlA
#436 [ひらめいたさん]
>>434やっぱり良くないのですね、ありがとうございます。お風呂上がりにマッサージします(o^∀^o)
>>435絞るんですか！痛そう…(笑)私もやってみようかな。
:10/08/18 22:36 :N01A :O/B9bT7Y
#437 [ｍi≡]
筋肉がなく
48cmあります(>_<)
見た目を細くするには
どこの筋肉を
鍛えたらいいんでしょうか？
脚の間に隙間を
作るにはガリガリじゃないと
できないのかな…
この脚です [jpg/11KB]
:10/08/19 12:23 :F07B :/kf7md7M
#438 [ひらめいたさん]
寝ながらメディキュットは超良い!!
翌朝足が軽いしむくみもとれてるし細くなってる気がする(^^)
:10/08/19 13:39 :SH905i :V3orcB/2
#439 [ひらめいたさん]
>>437私はそんな足が憧れだけどなぁー…
女性らしいし!
:10/08/19 17:10 :W61P :clasSh4g
#440 [ひらめいたさん]
最終的に
こんな細い脚に近づくにはﾗﾝﾆﾝｸﾞとｳｫｰｷﾝｸﾞのどっちがいいんでしょうか？
今150センチで55キロです
jpg 38KB
:10/08/21 13:28 :SH01B :X1tQ2LIc
#441 [ひらめいたさん]
>>440まず食事制限して痩せたほーがいいのでは?
:10/08/21 13:51 :L04A :AMROWLCE
#442 [ひらめいたさん]
>>441ありがとうございます
毎日ウォーキングして間食一切禁止にしてとりあえず4キロ体重減ったんですが見た目が全く変わってないと言われて運動方法を変えたほうがいいのかなって思ったんです
:10/08/21 14:04 :SH01B :X1tQ2LIc
#443 [ひらめいたさん]
ウォーキングは良いと思うけど１日どれくらいの時間してるの？
:10/08/21 19:42 :F03A :WryHhLJg
#444 [ひらめいたさん]
444★
:10/08/21 20:28 :N08A3 :jsESDD/6
#445 [ひらめいたさん]
>>443基本は夜に1時間ですができるときは朝もしてます
だらだら歩かずハイペースで歩いてるんですが…
筋トレなどもしてます
:10/08/21 20:42 :SH01B :X1tQ2LIc
#446 [ひらめいたさん]
ハイペースに歩かず自分のペースで長時間歩いた方がいいとおもいます^^
:10/08/21 21:27 :D905i :Wv5XweJw
#447 [ひらめいたさん]
ﾊｲﾍﾟｰｽで歩かないと意味ないのに
:10/08/21 22:11 :P02A :UkcnKvhs
#448 [ひらめいたさん]
人それぞれですが、ヴィーナスラボとセブンブレイクどちらの方が効果あるのでしょうか？
:10/08/22 07:43 :SH905i :qk5gzFbI
#449 [ひらめいたさん]
>>446大股ではや歩きするのが
効果的なんですよ～
:10/08/22 08:47 :SH01B :gkFLs18E
#450 [ひらめいたさん]
>>448どっちも使ったけどセブンブレイクの方が熱くなるよ。VLは1ヶ月で－5cm、セブンブレイクは2週間で－2cmだからあたしは同じくらいかな
:10/08/22 09:09 :Premier3 :vSiDZ6Bw
#451 [ひらめいたさん]
>>450同じくらいなら安くて量が多いセブンブレイクの方がいいですよね
ありがとうございます＾＾
:10/08/22 09:20 :SH905i :qk5gzFbI
#452 [ひらめいたさん]
･足上げ
･お風呂上がりのマッサージ
毎日してたら細くなったかも!
内股はどうしたらとれるんやろ…
これからも根気強く続けます☆
一ヶ月前 [jpg/25KB]
:10/08/23 10:38 :SH02A :XdUhXFB2
#453 [ひらめいたさん]
クリームとかは一切使ってません(^^)
いま [jpg/28KB]
:10/08/23 10:40 :SH02A :XdUhXFB2
#454 [ひらめいたさん]
>>453すごーい！元細いのにまた細なってる(･ω･)
足上げとマッサージ詳しく説明してくれません？
:10/08/23 11:04 :SH003 :SGUlUkxg
#455 [ひらめいたさん]
>>454足上げはもも上げ50回と、片足後ろに上げて床につけずに10回ずつ上げたり下げたりとかを気が向いたらやってました(^^)
マッサージはお風呂上がりにボディクリーム塗って、膝から太股のつけねに向かってひたすら脂肪をたぐりよせるように上げて、たまにコロコロとかもしてます☆
あと関係あるかわからないけど週1くらいでウォーキングとジョギングを２キロずつしてますよ(^o^)/
:10/08/23 11:55 :SH02A :XdUhXFB2
#456 [ひらめいたさん]
足フェチだから嬉しい。ほかにみたい
:10/08/23 12:05 :SH07B :655eGwKc
#457 [ひらめいたさん]
>>455ありがとう(^O^)
今日から頑張ってみます！
:10/08/23 12:19 :SH003 :SGUlUkxg
#458 [
]
18時以降食べないDiet
って、それまでの食事は
制限してますか
?
運動ももちろんしてましたか
?
:10/08/23 13:15 :N706i :z5N0WMss
#459 [ひらめいたさん]
:10/08/23 14:19 :W61T :HxAZZb4g
#460 [ひらめいたさん]
>>455ちなみにどんなクリーム使ってます？
写メｕｐしてもらえたら嬉しいです(･･)
:10/08/23 14:53 :SH003 :SGUlUkxg
#461 [ひらめいたさん]
>>460なんでもいいと思いますよ(^^)
あたしはちょっと乾燥肌やから保湿のために塗ってるだけなんで☆
ちなみにKOSEのローズエッセンスバター使ってます←
:10/08/23 22:53 :SH02A :XdUhXFB2
#462 [ひらめいたさん]
>>461体重の変化はどのくらいありましたか？∩^ω^∩
:10/08/24 21:30 :SH05A3 :awh5zUhA
#463 [ひらめいたさん]
>>455それは立ってやるんですか(｀･ω･´)？
:10/08/24 21:40 :SH003 :v6gxzDM6
#464 [ひらめいたさん]
>>442やせてその体重ですか？あたしもそのくらいの体重ですが運動きらいなんで食事制限だけして44までおとしたら足も細くなりましたよ。体重減らなくなったんで今は運動してますが。
:10/08/24 21:50 :F06B :/A1BsRDw
#465 [ひらめいたさん]
ももあげって
どうするんですか
？
:10/08/24 23:15 :P08A3 :WGZPn6NI
#466 [ひらめいたさん]
:10/08/28 19:29 :P09A3 :tAVQ18HM
#467 [ひらめいたさん]
みんなヒールを履こう！
:10/09/01 13:14 :P906i :bG2edhEQ
#468 [でりーと
]
でりーと
:10/09/03 19:50 : :
#469 [モナ☆]
:10/09/03 20:04 :P02A :x/TrHtLE
#470 [ひらめいたさん]
>>469さん
ほんとだ！！！すみません！
前の方に書いてありました(>_<)良く読んでなかったです。
ご忠告ありがとうございました！次からは気をつけます。
レス削除依頼しておきます。
:10/09/03 20:08 :URBANO :EJam4ymE
#471 [ひらめいたさん]
足の付け根と膝周りの肉ってどうやったら落ちますかね
見苦しくてすいません
[jpg/25KB]
:10/09/19 14:12 :N01B :6/fNXfQY
#472 [ひらめいたさん]
>>471まず付け根に老廃物とかが
たまってるからマッサージとか入念に
それから内腿を鍛えると
だいぶマシになる
:10/09/19 15:15 :S001 :.86hRNgI
#473 [ひらめいたさん]
>>472ありがとうございます！
膝周りはどうにかなりませんかね
一番気になるところなんです
jpg 23KB
:10/09/19 15:39 :N01B :6/fNXfQY
#474 [ひらめいたさん]
>>473前は少しだけ鍛えたら
いいと思うよ
後わやっぱりマッサージとかだね
:10/09/19 17:49 :S001 :.86hRNgI
#475 [ひらめいたさん]
つうか充分細くねぇ？！
:10/09/19 18:07 :N906imyu :SkA8VmYA
#476 [ひらめいたさん]
:10/09/19 18:10 :auKC3X :.t3BKHAQ
#477 [ひらめいたさん]
:10/09/19 18:32 :N01B :6/fNXfQY
#478 [ひらめいたさん]
毎日10キロ以上ジョギングしてるんですが、綺麗に脚痩せするにはジョギングよりウォーキングのほうがいいんでしょうか？
10キロは走りすぎですかね;ω;？
こんな脚になりたいです。
jpg 8KB
:10/09/19 18:51 :SH01B :A2Rjx/lE
#479 [ひらめいたさん]
>>478ダイエットにはウォーキングの方が筋肉つきすぎなくていいと思います
あと歩く前後にマッサージするといいと思います
:10/09/19 20:03 :D904i :T09xrNUo
#480 [ひらめいたさん]
これ履いている方いますか？
jpg 29KB
:10/09/20 15:54 :SH905i :D1oJk6NM
#481 [あああああ]
>>480履いてるけど効果は分かりません(笑)
めっちゃすべりやすいから注意(笑)
:10/09/20 23:33 :D705i :/y.kaw/A
#482 [ひらめいたさん]
>>481まじですか(´･ω･｀)
すべりに気をつけます！
ありがとうございます＾＾
:10/09/21 00:17 :SH905i :n8mE7qm6
#483 [ひらめいたさん]
滑って頭打ったよ
:10/09/21 00:56 :auSH3G :aaztkgHc
#484 [ひらめいたさん]
ストレッチやマッサージは、足痩せの運動の前にしますか？それとも後ですか？
:10/09/21 13:00 :P02A :j5F8XzMM
#485 [名無し]
:10/09/22 22:32 :SH01B :HLyirI7U
#486 [ひらめいたさん]
ヴィーナスラボと貼りしたジェルどっち買うか悩んでます
どっちのがいいのかなぁ…
jpg 6KB
:10/09/28 18:55 :SH905i :yr/kmm86
#487 [如月]
セブンブレイクジェルを買って試してみました
まだ使って２日なのですが塗るととても熱くなります
でも５分ほどすると熱が引いていきます
皆さんそうなのでしょうか？
それとも私が塗る量が少ないのでしょうか？
:10/10/04 00:17 :SA001 :Jrcy3oqs
#488 [ひらめいたさん]
>>487わたし最低一時間はもつよ
少ないんだと思うな
:10/10/04 00:35 :SH905i :CQX0/h.E
#489 [名無し]
ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞってネットでないと買えないんですかね??
:10/10/04 08:14 :SH01B :CUGnoSnU
#490 [如月]
>>488お答えくださってありがとうございます
やはり塗る量の問題なんですね
またお聞きして申し訳ないのですがどのくらいの量塗っていますか？
:10/10/04 08:40 :SA001 :Jrcy3oqs
#491 [にゃんちゅ◆10.9/2taLY]
>>489私はこの前ＤＳに売ってたの見てびっくりしました!
だからネットだけじゃないと思います
:10/10/04 12:15 :P02A :m6apoudU
#492 [名無し]
>>491ｻﾝ
そうなんですか(ﾟДﾟ)
自分も探してみます(^O^)
ありがとうございます☆
:10/10/04 12:35 :SH01B :CUGnoSnU
#493 [ひらめいたさん]
足も痩せたいけどむくみ酷いから最近メディキュット買った！
朝起きたら足軽い(´∀｀)
:10/10/04 12:53 :P906i :V9/uEhHE
#494 [ひらめいたさん]
>>490わたしは片足ミニトマト二個分くらいとってましたよ＾＾
:10/10/04 18:13 :SH905i :CQX0/h.E
#495 [如月]
>>494ありがとうございます
今試しにそのくらい塗ってみました
熱いっていうより痛いですね＞＜
:10/10/05 01:59 :SA001 :0YmnGnkk
#496 [さあみ]
デブわなおらないのかな
あ [jpg/28KB]
:10/10/05 12:42 :auHI3H :1IFBMqE6
#497 [ひらめいたさん]
うわぁ‥
:10/10/05 13:00 :N01B :7quWrQ7A
#498 [ひらめいたさん]
妊婦さんでしょう？
:10/10/05 13:27 :P905i :XSLeCJV2
#499 [ひらめいたさん]
でぶすぎる。
:10/10/05 14:48 :SH02A :WgT5pMZs
#500 [ひらめいたさん]
やる気があればなおる！
:10/10/05 14:59 :P906i :667/5ruQ
#501 [ひらめいたさん]
５
☆
☆
:10/10/05 15:00 :SH904i :LHp8P.LM
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