『知恵』ダイエット『努力』№8

『知恵』ダイエット『努力』№8
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#954 [ひらめいたさん]

朝しっかり食べて
昼腹八分目だったら夜だけ豆腐でいいと思うよ

健康的だし！

:10/03/26 02:52 :SH01A :wcmMVK1Y

#955 [ひらめいたさん]

ならよかったです(^o^)

ありがとうございます

:10/03/26 02:57 :F905i :fs1zThT2

#956 [ひらめいたさん]

>>949

腹筋、背筋はセットでやった方がいいですよ!
腹筋だけだと猫背になります!
3:7の割合が良いそうです＊

:10/03/26 06:39 :CA004 :aH8mxV7o

#957 [ゆな]

>>953
過去レスみてください。
↓参考程度に
>>937
>>941

:10/03/26 10:05 :SH003 :Cx8TQEFo

#958 [ひらめいたさん]

>>956
背筋が７ですか？

:10/03/26 11:08 :832SH :y76lSYbg

#959 [ひらめいたさん]

＼(^o^)／

:10/03/29 10:05 :W63H :vmGOrrys

#960 [み]

寝る前とか気付いたときに腰まわしてたら、いつのまにかウエストがスリムになってた！☆

:10/03/29 11:48 :P03A :M6BJEMf6

#961 [ひらめいたさん]

コアリズムはほんとに効きます!去年の7月からやってますがウエスト65→58なりました。

:10/03/29 19:32 :N04A :g4J7cMrY

#962 [ひらめいたさん]

>>961
すごい(・o・)体重は減りましたか？

:10/03/29 19:36 :P03A :lxBeAoT2

#963 [ひらめいたさん]

>>961

すごい

！毎日続けてるんでしょうか？やるのは40分の基本プログラムですか？

:10/03/29 19:52 :P02A :KRoTvoC6

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