『知恵』ダイエット『努力』№8

#502 [ひらめいたさん]

>>500

私は基本土日が解禁日?です

ただ好きな物は沢山食べますが夜中等は食べないようにしてます

食べる時間帯っていうのはﾀﾞｲｴｯﾄにはすごく大事な事だと思うので

飲み会等の時は仕方ないですが(ほとんど21時以降からやるので)なるべく油っこい物は避けますね

:10/01/11 21:05 :SO905i :WVTdu0EA

#503 [ひらめいたさん]

>>500
必要では無い。
でも我慢しすぎのストレスで最終的に過食症になってしまうくらいなら、頻度を考えて好きなものを食べる日を作るべきだと思う。
つまり普段からあまりストレスをためないような食事内容にすることが大切だよ。

:10/01/11 21:06 :P02A :6J/YCLCI

#504 [なー]

バイト帰リに
カロリミット
買いました
試してみます
あリがとうございました

:10/01/11 21:56 :SH001 :NbrRkkts

#505 [あやか]

>>497

ありがとうございます

私153㎝なんですが3ヶ月で40㎏から60㎏以上に激太りしました

急に太ったからかぶよぶよに太ったしセルライトもあります

頑張ってみます

:10/01/11 23:50 :D903i :Ka/yITiE

#506 [ゆんたろ]

玄米と雑穀米
ダイエットにはどちらを
食べるのがいいですか？

:10/01/12 01:16 :W52SH :UgoVrE9E

#507 [ひらめいたさん]

>>506

どちらもﾀﾞｲｴｯﾄにも体にもすごく良いです

ただ玄米は歯ごたえがあるのでよく噛んでゆっくり食べましょ

:10/01/12 10:08 :SO905i :jJtacpVc

#508 [ひらめいたさん]

>>505私も同じ身長体重です頑張りましょう

:10/01/12 21:20 :SH001 :brl0xM7M

#509 [みさ]

巻くだけダイエットしたら
腰が痛いんですが
やり方間違ってるんですかね？

:10/01/12 22:12 :D705i :qCTPdpA6

#510 [でりーと

]

でりーと

:10/01/12 22:16 : :

#511 [ゆんたろ]

>>507さん
そぅですか!
ありがとうございます♪

:10/01/12 23:38 :W52SH :UgoVrE9E

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