『知恵』ダイエット『努力』№8

『知恵』ダイエット『努力』№8
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#492 [ひらめいたさん]

>>490
もう我慢せずに今はダイエットやめた方がいいのかってこと

:10/01/11 14:45 :P705i :lWew1y62

#493 [ひらめいたさん]

>>492
ダイエットやめておやつも食べるって極端過ぎだろ

おやつは子供とか食が細くて食事だけで栄養が取りきれない場合に足りない分を補う為にとるのが本来の目的
キチンと三食食べてる大人がおやつ食べたらカロリー取り過ぎ

:10/01/11 15:06 :W62P :.OAr4dPs

#494 [ひらめいたさん]

>>478 です。

>>479

我慢のし過ぎは絶対良く無いですよ

我慢して食べたら吸収しやすくなり余計太ってしまいます

まずは過剰な飲食は避け､朝昼晩ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べましょ

あまりﾊﾞﾗﾝｽの良くない食事でしたらお母様に頼んでみては?出来れば晩御飯には必ずｻﾗﾀﾞ等を出してもらい腹八分目で抑えましょ

食事の最初に野菜類や魚類を食べてしまえば自然とお腹に溜まるのでお肉や炭水化物の必要以上の摂取が少なくなると思います

それに中学生ならまだまだ成長途中なのでﾀﾞｲｴｯﾄの必要は無いですよっ

↑の食事に慣れ胃袋を大きくしないようにしたら良いと思います

おやつも少しなら食べて平気ですがなるべく早めの時間帯に食べるのが一番です

ただﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽは避けた方がいいです

長々と失礼しました

:10/01/11 15:10 :SO905i :WVTdu0EA

#495 [ひらめいたさん]

>>481

あたしはいつもｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで買ってますよ

600～800円です

10～15回分入ってます

焼肉満腹食べてもこれ飲むと飲まないのじゃ1kg近く違うんですよね

ただあまりとりすぎても良くないので外食時限定で飲んでます

一応写ﾒ載せときます

是非一度試してみて下さい [jpg/11KB]
:10/01/11 15:17 :SO905i :WVTdu0EA

#496 [ひらめいたさん]

>>493 >>494

ありがとうございました(^O^)

:10/01/11 15:20 :P705i :lWew1y62

#497 [ひらめいたさん]

>>482

あたしは体重を減らすより見た目を変えたかったので運動は週に3～5日程30分～1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしたくらいです

あとは普通に階段を利用したりﾊﾞｽ停を一つ前で降りたりする些細な事です

運動より筋ﾄﾚやﾏｯｻｰｼﾞを主にやりました

と言っても20～30分程ですが

でもどんなに疲れてても毎日欠かさずやってます!!

:10/01/11 15:24 :SO905i :WVTdu0EA

#498 [ひらめいたさん]

>>480

ありがとうございます

自慢出来るものでは全くございませんが

:10/01/11 15:25 :SO905i :WVTdu0EA

#499 [ひらめいたさん]

>>491
すみません言い間違えました。
どちらにしろ筋肉が脂肪に、脂肪が筋肉に変わる事もありません。

構成する組織が違いますからね。

:10/01/11 20:33 :W62SH :dN3hRaLk

#500 [ひらめいたさん]

やっぱりダイエットには解禁日が必要でしょうか？

解禁日なら全く気にせずに夜中でも食べていますか？

:10/01/11 20:37 :P705i :lWew1y62

#501 [ひらめいたさん]

>>499
そういう意味ではなかったのですが…(´｀)
ややこしい書き方してすみません(´｀)

:10/01/11 20:54 :S001 :bDp1ZehM

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