『知恵』ダイエット『努力』№8

#312 [ひらめいたさん]

>>307
食べるならお豆腐や納豆などのﾀﾝﾊﾟｸ質がｵｽｽﾒです!!
あとは野菜ｽｰﾌﾟや低脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ｡
もちろん炭水化物や甘いﾓﾉはさけた方が良いです｡
私の場合ですが翌日の体重に反映されずに､痩せれましたのでご参考になればー(*´∀｀*)

:09/11/29 22:50 :N706i :U8Sj4RJw

#313 [みに]

>>4

多分肉がだけです(笑)

なら肉を柔らかくした方がいいってことですよね(*ω*`)？

:09/11/29 23:39 :S001 :QFfUZaVM

#314 [みに]

>>4×
>>304〇
間違えました！

:09/11/29 23:40 :S001 :QFfUZaVM

#315 [みーたろ

]

生理前、生理中は水分や
塩分でむくんだりして
体重が増えると聞きますが

体のためにもダイエットは
控えるべきなんでしょうか？
ご飯はしっかり食べて
ウォーキングやプールなど
そのまま続けようと思う
んですが、栄養だけでも
しっかりとれば運動とかは
別に大丈夫なんですかね？

:09/12/02 11:46 :F01A :aeoFOWjc

#316 [ひらめいたさん]

>>315
生理中の運動は控えた方がいいですよ(^-^)

確かに生理前や生理中はむくんで体重増えますよね

汚い話になりますが友達が教えてくれたんで

します
生理中は血が結構出るのでご飯をたくさん食べても流れるので平気らしいです

だから栄養はしっかりとった方がいいです

:09/12/02 12:22 :SH05A3 :xwjpUNNA

#317 [みーたろ

]

>>316さん
ありがとうございます(*´д｀*)
やっぱり、栄養はたくさん
とった方がいいんですね

運動も控えた方がいいん
ですか(･д･`)？

:09/12/02 12:30 :F01A :aeoFOWjc

#318 [ひらめいたさん]

>>316
ウォーキング程度の激しい運動じゃなければ体調に合わせて行っても良かったんじゃなかった？
それより血が出るから栄養が流れるって何？はじめて聞きました

:09/12/02 12:32 :SH903i :1Jgwelaw

#319 [ひらめいたさん]

さいきん食欲がすごくて、お腹いっぱいにも関わらず何かしら食べてしまいます…

くるしくて吐きたいっておもうくらいまで食べないと満足しません

食欲をおさえる方法ってありますか？(´･ω･｀)

:09/12/02 20:37 :F01A :kMDjol5g

#320 [えみ]

>>319
ありきたりで申し訳ないけどお腹が減ったら運動して気を紛らわす.青色を見る.昆布など噛みごたえのあるものを食べる.どか食いするなら豆腐や寒天.寝る.お風呂に入る.などを私はしてます

:09/12/02 20:58 :W53K :3SBRiWOk

#321 [ひらめいたさん]

>>320さん

ありがとうございます
試してみます！

:09/12/02 21:32 :F01A :kMDjol5g

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