>>864

ありがとうございます!★
１回ぐらいなら気にすることないんですね(^^)

あまり気にしすぎず、これからも頑張ろうと思います。
参考になりました!

お風呂の中でふくらはぎ､太ももを全体的に揉んで100秒間ぶるぶるしたら１ヶ月しない内に太ももに隙間が出来てきました。

ひざの裏と太ももの付け根は足痩せの何かに効果があると前見た事があったんでそこは重点的に。

それと両手で体を少し浮かせてするとお尻にも効いてるような気がするしバランスをとろうとしてお腹に力が入り少しですけど腹筋にもいいと思います。

ぶるぶるし始めて６０秒くらいからすごく足がだるい感じがしてきてきついと思いますがそれを我慢して止めずにがんばってください。体育の先生から聞いたんですけどそのきついって思ったとき動かしてる部分がかあーってなりますよね？その時に乳酸が出てるらしくてダイエット的にはすごくいい物が出てるらしいです。

皆さんも暇などお風呂の時に思いだしたら試してみて下さい。
文才､うろ覚えすみません。

>>867
それすごい効きそうだけど、気をつけないと胸もガッツリ痩せちゃいそうだね(^_^;)

>>867
すごい尊敬する

そのブルブルって座りながら膝を立ててするんですか?

>>865
回数にもよるけど
あたしは１分間70回くらいで
９カロリーくらいかな!

>>868
わたしの場合胸は今のとこ大丈夫みたいです(^O^)

>>869
いえいえそんな事ないですよ。
よかったら試してみてください(^O^)

>>870
足は少し曲げてしてます。
わたしは太ももが気になるので太ももを揺らす事を意識してぶるぶるしてます(^O^)

>>872
私今似たようなリンパぶるぶる足マッサージしてるんですけど、ぶるぶるすると胸も揺れるから心配で(^_^;)
マッサージ後に同じのやってみます♪

ぶるぶるってなんですか(>_<)？

ぶるぶるとは
どういったことを
するんでしょうか(>_<)？

無知ですみません(T_T)

>>874
さかのぼってレスを見ればわかります。