>>855
>>861
毎日食べ過ぎている訳じゃないなら､次の日普通に食べても全然大丈夫です｡
これはあたしも本当に実感しました！

たまに付き合いで外食とか飲み会とかありますが､太ったかなーって思って体重計乗ったら､全然変わんなかったりとかむしろ減るときもあります｡

でも結構な頻度で食べ過ぎてるなら､朝は300〜400kcal程度に済ませる･脂分は極力控える･お腹がすかないなら無理して食べない…etc に気を付けるといいと思います！

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽになるか分かりませんが参考になれば幸いです…m(__)m