『知恵』ダイエット『努力』№8
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#757 [ひらめいたさん]
>>756さま
ありがとうございます。ある程度ビリーして途中からウォーキングに切り替えてみます(^^)
:10/02/22 22:35 
:D705i 
:c7v5BIqU
#758 [エルモ]
毎日の体重を記録したいんですけど
それに適したノートなどって
どこに売ってるかご存知ないですか？
:10/02/22 22:59 :SH903i :dMgyEctA
#759 [mero*ﾞ]
遅くなりました
フラフープは朝に5～15分やってました
。
夜よりも朝の方が
フラフープは
効果的
らしいので
それをだいたい…
1ヵ月半くらいです。
また、普通のフラフープよりも、重さのある（水や砂などが入った）フラフープの方が簡単に回せて、体から落ちにくいのでやりやすいです
:10/02/23 01:19 :F02B :uYB6FDQA
#760 [ゆきのすけ◆JK..s2Rx7.]
>>759なるほど！
ありがとうございます(*^o^*)
水や砂などが入ったフラフープって売ってるんですか？
:10/02/23 01:25 :832SH :JQIj.6gw
#761 [mero*ﾞ]
普通のフラフープと同じところにありました。ちなみに、トイザらスです
あとは…スポーツショップ
などにも(･∀･)値段は1000円前後でした
:10/02/23 02:25 :F02B :uYB6FDQA
#762 [ひらめいたさん]
フラフープは、ゼビオで３９８０円くらいでエクササイズ用のが売ってましたよ
私はそれでウエスト８cm絞りました
:10/02/23 02:29 :SH03A :JbF8/s1c
#763 [ゆきのすけ◆JK..s2Rx7.]
>>761そうなんですか(･o･)
今度探してみますね！
>>762さんもありがとうございます(v^-ﾟ)
:10/02/23 02:44 :832SH :JQIj.6gw
#764 [ちっぴ]
踏み台昇降やろうと思ってるんですが、これで脚やせした方教えて下さい
踏み台厚さ(雑誌を重ねてやろうと思っているので)？毎日どのくらいの時間か？どのくらいで効果がでたか？
分かる方お願いします
:10/02/23 03:54 :F905i :MmyFpmQI
#765 [エルモ]
:10/02/23 07:33 :SH903i :/TSRI.S6
#766 [ひらめいたさん]
>>764踏み台してる～
私は13cmくらいの子供の踏み台で30分～1時間くらい
3週間毎日続けて太もも－1cm
最近は毎日してないしサイズ計ってないからわからないけど
:10/02/23 07:39 :SH01B :fOXqHSEE
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