『知恵』ダイエット『努力』№8

#748 [ひらめいたさん]

>>747
１日だけじゃ意味ないよ
何ヶ月もやって意味あるんだから

:10/02/21 21:05 :F09A3 :pRfp59vM

#749 [◆6gF/sim2iY]

>>746さん
どんなタイミングで飲めばいいか分からなかったんで参考になります！
ありがとうございます(^▽^)

:10/02/21 22:05 :W61PT :yOagYXeY

#750 [(´･ω･｀)]

ぽっこりおなかをなくしくびれを作るにはどんな運動が１番効果的ですか？★

:10/02/21 23:21 :W61SH :B4bFgsXc

#751 [mero*ﾞ]

私は61センチだった
ウエストがフラフープをやっていたら56センチまで落ちて、くびれが出来ましたよ

フラフープオススメです

:10/02/21 23:30 :F02B :dgmr0Ge.

#752 [ひらめいたさん]

>>751さん
すごいですね
フラフープをどのくらい行っていたか教えてください(＾ω＾)

:10/02/21 23:45 :F01A :DKzNgb1I

>>751
一日何時間くらいやってましたか？
良かったら教えてください(^ω^)

もっとくびれがほしいので…（笑）

:10/02/21 23:46 :832SH :OlzR1ve6

#754 [ひらめいたさん]

フラフープやってるけど全然ダメだ。
フラフープっておなかのお肉とれるんですかね…？

:10/02/22 17:15 :SH705i :CXa8jMJ6

#755 [ひらめいたさん]

157/69なんですがビリーで痩せようと思っています。体力はありビリーの腹筋メニューはこなせました。でも脂肪もかなりあるのである程度ウォーキングなどで痩せてからビリーした方がよいのでしょうか？

:10/02/22 21:52 :D705i :c7v5BIqU

#756 [匿名さん]

>>755

筋肉つければ脂肪燃焼しやすい体になります。ﾋﾞﾘｰやると筋肉付くのですが、やりすぎると筋肉太りする可能性もあります。ある程度筋肉つけてからｳｫｰｷﾝｸﾞやれば良いと思いますよ～(･∀･)☆

:10/02/22 22:13 :F706i :uCZO/Kls

#757 [ひらめいたさん]

>>756さま
ありがとうございます。ある程度ビリーして途中からウォーキングに切り替えてみます(^^)

:10/02/22 22:35 :D705i :c7v5BIqU

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