『知恵』ダイエット『努力』№8
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#363 [みーたろ
]
>>354さん
ありがとうございます
ぢぁ、このまま続けてみますね
:09/12/17 14:59 
:F01A 
:.i2d/.Ek
#364 [め]
有酸素運動って､いまいちよくわからないのですが｡なにすれば有酸素運動になるでしょうか？
わかる方いらっしゃいますか？
教えて頂けないでしょうか｡
:09/12/19 20:48 :F905i :rwD.98Ko
#365 [ひらめいたさん]
>>364有酸素運動はやりながら会話できる運動だと浮かびやすいと思うよ～(*^^*)
例えばウォーキングとかジョギングとか
有酸素運動は酸素と脂肪を使うから呼吸を忘れないようにね(*^^*)
:09/12/19 21:29 :P903i :eOuCpZb.
#366 [ひらめいたさん]
私も>>353さんと同じ悩みが‥。どなたかお願いします。
:09/12/19 22:06 :W63H :GBhBsuaw
#367 [め]
:09/12/20 11:53 :F905i :xovAgJ4k
#368 [らなな]
おやつに
クッキー５
卵白お菓子３
ホルモン焼きちょい
こんなん
ふとりますよね
:09/12/20 15:20 :F706i :sNZzuMCk
#369 [ＳＡＮta ＣＬＡus]
おやつにそんだけ食えば太るに決まってるよ
太るために食ってるみたい
:09/12/20 15:43 :F09A3 :WR/zp.Io
#370 [らなな]
ですよね
きをつけます!
食べ過ぎになにか
いい方法わないですかね？
:09/12/20 18:34 :F706i :sNZzuMCk
#371 [ひらめいたさん]
>>370歯磨きしたり
グレープフルーツの匂いを嗅いだりとか
:09/12/20 19:32 :auKC3O :fbhJoY3g
#372 [らなな]
:09/12/20 19:48 :F706i :sNZzuMCk
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