『知恵』ダイエット『努力』№8

#361 [ひらめいたさん]

>>356
詳しくありがとうございました(^ω^)

:09/12/17 13:13 :SH05A3 :PDJoCz/I

#362 [つ]

>>353
お願いしますm(__)m

:09/12/17 14:33 :N706i :FyiCl3og

#363 [みーたろ

]

>>354さん

ありがとうございます

ぢぁ、このまま続けてみますね

:09/12/17 14:59 :F01A :.i2d/.Ek

#364 [め]

有酸素運動って､いまいちよくわからないのですが｡なにすれば有酸素運動になるでしょうか？
わかる方いらっしゃいますか？
教えて頂けないでしょうか｡

:09/12/19 20:48 :F905i :rwD.98Ko

#365 [ひらめいたさん]

>>364
有酸素運動はやりながら会話できる運動だと浮かびやすいと思うよ～(*^^*)
例えばウォーキングとかジョギングとか

有酸素運動は酸素と脂肪を使うから呼吸を忘れないようにね(*^^*)

:09/12/19 21:29 :P903i :eOuCpZb.

#366 [ひらめいたさん]

私も>>353さんと同じ悩みが‥。どなたかお願いします。

:09/12/19 22:06 :W63H :GBhBsuaw

#367 [め]

>>365さん
ありがとうございます!!

:09/12/20 11:53 :F905i :xovAgJ4k

#368 [らなな]

おやつに

クッキー５
卵白お菓子３
ホルモン焼きちょい

こんなん
ふとりますよね

:09/12/20 15:20 :F706i :sNZzuMCk

おやつにそんだけ食えば太るに決まってるよ

太るために食ってるみたい

:09/12/20 15:43 :F09A3 :WR/zp.Io

#370 [らなな]

ですよね

きをつけます!

食べ過ぎになにか
いい方法わないですかね？

:09/12/20 18:34 :F706i :sNZzuMCk

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