太る方法!

#971 [(´･ω･｀)]

運動すれば筋肉つくし
見た目に表れると思う。
動けない人は少しの筋トレでも
毎日やってたら変わると思う。

栄養バランスのいい
食事を取ってね

:09/09/25 23:42 :N906i :QRbrdmgM

#972 [ひらめいたさん]

女性はスタイルいいほうがいいよ

ガリガリというより
スリムと言った方がいいよね

:09/09/26 08:53 :F01A :FvPLVYs.

#973 [ひらめいたさん]

みんな体脂肪どれくらいなんかな?

私の旦那も太れないって悩んでます。
私は痩せたくて悩んでますが

旦那ゎ確かに食べても食べても全然太らない体質なんで、一応ｽﾀﾐﾅ料理を心掛けてますが、あまり変化はありません

でも、筋ﾄﾚなど運動した後や、寝る直前などに食事をとるなど、体が吸収しやすい時に食べるようにしたら、2週間くらいで1㌔ですが、増えましたよ

後、毎晩少しですがﾋﾞｰﾙを飲むようにしてます。
もちろんﾋﾞｰﾙっ腹にならないように筋ﾄﾚも欠かせませんが

これは男性の場合ですが、女性も同じようにすれば、少しでも太れるのではないでしょうか
理想の体型目指して一緒に頑張りましょう

長文失礼しましたm(__)m

:09/09/26 09:08 :P905iTV :☆☆☆

#974 [ひらめいたさん]

>>960
私もいっぱい食べても
なかなか太らないし
ポテチとか食べるとニキビできちゃうし最悪

:09/09/26 09:44 :re :iMD.7bC2

#975 [ひらめいたさん]

私、149で39。
前は37だったけど、2㌔太った

痩せてると思いますか？
普通だと思いますか？
みんなには、｢もっと増やしな｣って言われます

:09/09/26 09:50 :SH706i :g8sJM5oA

#976 [ひらめいたさん]

>>975

どこが……
めっちゃ普通にいい感じやと思うけど
数字を見る限りでは。
それ以上太ったら反対にもったいない
今ぐらいが一番いいよ

:09/09/26 09:59 :W53T :qzxYM3NY

#977 [ひらめいたさん]

そんなもんなんじゃない？

:09/09/26 10:05 :SH705i :bx1a1InM

#978 [リナ]

>>975そのままでいいと思う

友達149で33だよ

:09/09/26 10:14 :N02A :GsyOY30U

#979 [ひらめいたさん]

>>976-978
身長と体重だけで見たら痩せすぎだよ｡

:09/09/26 10:36 :SH903i :☆☆☆

#980 [(´･ω･｀)]

:09/09/26 15:35 :SH01A :ZoXDCZ/Y

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