= 産後 d i e t =
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#411 [とくめ]
👖👖👖

20210611 [jpeg/99KB]
⏰:21/06/11 19:44 📱:iPhone 🆔:oon7k1MY


#412 [とくめ]
でも気持ち、お尻の位置が上がった!!

b/a [jpeg/66KB]
⏰:21/06/11 19:44 📱:iPhone 🆔:oon7k1MY


#413 [とくめ]
ということで、筋トレは継続。これからは間食を控えたり、もう少し食事面を見直したいです。と言いつつ、今日の夕飯はピッツァでした🍕

⏰:21/06/11 19:46 📱:iPhone 🆔:oon7k1MY


#414 [とくめ]
まず夜のアイスやめよ〜

⏰:21/06/11 19:46 📱:iPhone 🆔:oon7k1MY


#415 [とくめ]
>>371
>>411

⏰:21/06/11 20:09 📱:iPhone 🆔:oon7k1MY


#416 [とくめ]
・きんに君の下半身筋トレ
・クランチ腹筋30回
・レッグツイスト20回

⏰:21/06/12 22:40 📱:iPhone 🆔:H1MlHcGU


#417 [とくめ]
いろいろと記入は忘れておりますが、今まで通り続いてる〜。だがしかし、昨日から生理がはじまる❤️‍🩹筋トレ二日もお休みしちゃったし、生理の食欲にそのまま従ってしまっている

⏰:21/06/16 22:57 📱:iPhone 🆔:IBlWlJc2


#418 [とくめ]
⏲ 56.6 kg

⏰:21/06/28 06:39 📱:iPhone 🆔:fkdx5jeU


#419 [とくめ]
はあ、思ったより減ってなかった😭ショックすぎる😭娘のときは産後一ヶ月半で54kg代突入してたっぽいのに〜!!😭友達の結婚式(11/7)までに元に戻したい!体重も!デニムも履けるようになりたい!一ヶ月で1kgペース…

⏰:21/06/28 06:41 📱:iPhone 🆔:fkdx5jeU


#420 [とくめ]
今日から夜の米をサラダにするよ〜

⏰:21/06/29 12:59 📱:iPhone 🆔:bkRtsHgI


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