＝産後 d i e t ＝

#421 [とくめ]

ちりも積もれば山となる。何事も継続！

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Ａっちの結婚式で久しぶりの友達にたくさん会うんだから、いい身体で行こう🏃‍♂️💨

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とりあえず米の代わりにサラダにしてみた。豆腐でもいいかな、タンパク質にもなるし

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⏲ 55.4 kg

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風邪ひいて食欲落ちた＋お腹壊すで-1kgになったけど、こういうのはすぐ戻るからなあ

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【３か月報告】
・やる気落ちと体調不良で、きんに君の筋トレ全然やってない！おわた
・夜のお米をやめて、サラダにしてる
・間食も控えてる。たまには食べる

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👖👖👖

20210711 [jpeg/93KB]
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少しスッキリした感はある！

b/a 先月との比較 [jpeg/73KB]
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腰の肉！落ちた！

b/a [jpeg/63KB]
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地味に夜のコメ抜き続いてる

:21/07/12 23:02 :iPhone :Kl7hW51.

C-BoX E194.194