ちびこ*Diet③

ちびこ*Diet③
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#601 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スローワイドスクワット10
ヒップアップ少し

:20/04/10 15:28 :Android :muOFklko

#602 [ちびこ]

朝ウォーキング30分
ストレッチ
スローワイドスクワット10

足と特に右手のむくみが酷くてウォーキング(*_*)
アヒルの親子といつも会う(^^)

:20/04/10 15:30 :Android :muOFklko

#603 [ちびこ]

48.4kg

ほんとここ数ヶ月睡眠浅い(>_<)
まいったー(*_*)

:20/04/10 15:31 :Android :muOFklko

#604 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ
全粒粉トースト(黒パン)1枚
ホットミルク

:20/04/10 16:21 :Android :muOFklko

#605 [ちびこ]

りんご

:20/04/10 18:18 :Android :muOFklko

#606 [ちびこ]

昼
炒飯
ブルーベリー
ヨーグルト

間食
チョコムース

:20/04/10 20:56 :Android :muOFklko

#607 [ちびこ]

梨アイス

夜
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
味噌汁
ロールキャベツ3つ
納豆
ご飯少し

ロールキャベツはパン粉使わずヘルシーにしてみた！好評で美味しかった♡

:20/04/11 03:33 :Android :WI569wBY

#608 [ちびこ]

48.4kg

相変わらず全然寝れない(￣▽￣;)

:20/04/11 22:19 :Android :WI569wBY

#609 [ちびこ]

34w突入!!!
早く会いたいけど不安.......(TT)
不安すぎて色々考えて泣けてくる..
情緒不安定(>_<)

:20/04/11 22:20 :Android :WI569wBY

#610 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

昼
ツナ塩昆布パスタ

間食
梨アイス

:20/04/11 22:21 :Android :WI569wBY

#611 [ちびこ]

チョコムース

夜
ジャムナッツヨーグルト
トマト、胡瓜
味噌汁
豆腐の煮込みあんかけ少し
(挽き肉,茄子ネギ玉葱)

:20/04/12 05:05 :Android :LyYEi0HE

#612 [ちびこ]

ドライブー！
チューリップ見に行く予定(^^)/
車内から見るけどサンドイッチとフルーツ持参でピクニック気分☆

:20/04/12 05:07 :Android :LyYEi0HE

#613 [ちびこ]

旦那の友達は友達も奥さんもバリキャリだー！大手(*_*)
めちゃ稼いどる！
旦那も十分すごいけど私も今からまた英語や転職考えて勉強しないとな(>_<)
英語全くできてない..汗

:20/04/12 05:10 :Android :LyYEi0HE

#614 [ちびこ]

散歩少し
ストレッチ
マッサージ
スローワイドスクワット20
ヒップアップ
足あげ20ずつ

:20/04/12 07:17 :Android :LyYEi0HE

#615 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20

48.6kg(TT)

:20/04/12 16:41 :Android :LyYEi0HE

#616 [ちびこ]

朝
白湯
ブルーベリー
バナナ
蜂蜜ヨーグルト
ツナ塩昆布パスタ少し
全粒粉黒トースト(薄切り)1枚

:20/04/12 19:03 :Android :LyYEi0HE

#617 [ちびこ]

ホットミルク

:20/04/12 19:04 :Android :LyYEi0HE

#618 [ちびこ]

昼
マスカット少し
サンドイッチ
みかん半分
ジャムナッツヨーグルト

:20/04/12 22:52 :Android :LyYEi0HE

#619 [ちびこ]

夜
ジャムヨーグルト
トマト、胡瓜
味噌汁
鶏胸肉の野菜炒め少し
ご飯少し

:20/04/13 02:59 :Android :lXh5CFnI

#620 [ちびこ]

豆腐の煮込みあんかけ少し

:20/04/13 03:00 :Android :lXh5CFnI

#621 [ちびこ]

ウォーキング少
ストレッチ
コロコロマッサージ
スローワイドスクワット20
二の腕上げ下げ20
ヒップアップ少し

:20/04/13 14:50 :Android :lXh5CFnI

#622 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20
肩回し

48.6kg

:20/04/13 20:14 :Android :lXh5CFnI

#623 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
ブルーベリー
キウイ
ヨーグルト

昼
ジャムヨーグルト
オムライス

食べると胎動激しくなる(*_*)

:20/04/13 20:15 :Android :lXh5CFnI

#624 [ちびこ]

間食
ジャムナッツヨーグルト
チーズバーガー
アイスコーヒーココア

ジャンクだなぁ(*_*)

:20/04/14 00:14 :Android :VOGBGCA.

#625 [ちびこ]

夜
サラダ
味噌汁
ブロッコリーの芯と人参のきんぴら
玉葱と卵の和風炒め
とろろご飯少し

:20/04/14 15:45 :Android :VOGBGCA.

#626 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
ウォーキング40分
スローワイドスクワット15
おしり歩き

:20/04/14 15:45 :Android :VOGBGCA.

#627 [ちびこ]

49.2kg

もう諦めてきたww
過去最高体重をどんどん更新してる(*_*)
太ももの付け根が付きそう(￣▽￣;)

バブ子が元気に育ってると思おう笑

:20/04/14 15:47 :Android :VOGBGCA.

#628 [ちびこ]

朝ウォーキング20分
ストレッチ

:20/04/14 15:48 :Android :VOGBGCA.

#629 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

:20/04/14 15:48 :Android :VOGBGCA.

#630 [ちびこ]

ホットココア

:20/04/14 18:22 :Android :VOGBGCA.

#631 [ちびこ]

昼
お好み風キャベ卵ご飯
クロワッサン

妊婦飯とは思えない雑さw
旦那には適当なちらし寿司～。笑

:20/04/14 21:51 :Android :VOGBGCA.

#632 [ちびこ]

お湯割りココア

夜
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
味噌汁
牛肉と茄子キャベツの味噌炒め
とろろ納豆
ご飯少し

:20/04/15 07:30 :Android :s5WT89/o

#633 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
スローワイドスクワット15
お尻歩き

:20/04/15 07:31 :Android :s5WT89/o

#634 [ちびこ]

朝ウォーキング20分
ストレッチ
ヒップアップ少し

:20/04/15 15:40 :Android :s5WT89/o

#635 [ちびこ]

48.8kg

:20/04/15 15:40 :Android :s5WT89/o

#636 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

:20/04/15 15:40 :Android :s5WT89/o

#637 [ちびこ]

ホットココア+コーヒー

昼
和風パスタ半分(にんにくネギきのこ)
クロワッサン
みかん少し
りんご

:20/04/15 22:11 :Android :s5WT89/o

#638 [ちびこ]

夜
サラダ
(ブロッコリートマトラディッシュ)
味噌汁
(小松菜玉ねぎ)
じゃがいものカレー風煮っころがし少し
手羽元の甘辛煮
ゆで卵
ご飯少し

:20/04/16 06:32 :Android :fUHkaAqM

#639 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
ワイドスクワット10
二の腕上げ下げ
お尻歩き

:20/04/16 06:33 :Android :fUHkaAqM

#640 [ちびこ]

お腹張って全然寝れず...(涙)

48.4kg

:20/04/16 14:55 :Android :fUHkaAqM

#641 [ちびこ]

朝ウォーキング30分
ストレッチ

:20/04/16 16:24 :Android :fUHkaAqM

#642 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

:20/04/16 16:24 :Android :fUHkaAqM

#643 [ちびこ]

クロワッサン
ホットミルク

:20/04/16 17:45 :Android :fUHkaAqM

#644 [ちびこ]

昼
トマトパスタ
(トマト玉ねぎツナマッシュルーム)

間食
ジャムナッツヨーグルト
カフェオレ

全然寝てなくてイライラした日..
でも八つ当たりしないよう我慢w
やりたいことも進まず睡眠不足だめだなぁ～。

:20/04/16 23:32 :Android :fUHkaAqM

#645 [ちびこ]

夜19:30
サラダ
味噌汁
カレー少し
ご飯少し

自分で作ったカレーで一番美味かった～(TT)♡もっと食べたかったけど我慢(TT)

:20/04/17 03:45 :Android :V5a6PywM

#646 [ちびこ]

ストレッチ

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20

48.6kg

:20/04/17 21:26 :Android :V5a6PywM

#647 [ちびこ]

朝から病院(*_*)
防護服の人に検温され検診にー！

バブ子は順調そう☆
頭がだいぶ下がってきてるとか(*_*)
あと1ヵ月くらいで会えるーー♡
痛そうだけどバブ子と一緒に頑張るぞ！
(旦那の存在どこへww)

:20/04/17 21:28 :Android :V5a6PywM

#648 [ちびこ]

朝
白湯
ブルーベリー
ヨーグルト
クロワッサン

昼
トマトソースサンド(黒パン1枚)
(パスタで余ったソース)

カレー少し(黒パン1枚)

間食
チョコムース
ココア

:20/04/17 21:29 :Android :V5a6PywM

#649 [ちびこ]

夜19:00
ブルーベリー
ホットヨーグルト
納豆
プルコギ少し
カレー少し
ご飯少し

食べたー(TT)だめだなぁ(涙)

:20/04/18 02:26 :Android :mgU4rSW2

#650 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ
スローワイドスクワット20
二の腕20
ヒップアップ少し

:20/04/18 10:24 :Android :mgU4rSW2

#651 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング30分
二の腕20

48.4kg

♡35w♡
妊娠糖尿数値ギリだから不安(TT)

:20/04/18 15:25 :Android :mgU4rSW2

#652 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ホットヨーグルト
ブルーベリー
バナナ
薄切り黒トースト1枚
ホットココア

:20/04/18 18:01 :Android :mgU4rSW2

#653 [ちびこ]

昼
マスカット
トマトリゾット
(トマト缶しめじ玉葱にんにくチーズ少し)

簡単なのに美味♡♡♡♡

:20/04/18 20:49 :Android :mgU4rSW2

#654 [ちびこ]

間食
煎餅少し
チーズバーガー半分

夜20:00前
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
味噌汁
牛丼(ご飯少し)

:20/04/19 04:06 :Android :QUBxDpF2

#655 [ちびこ]

ウォーキング20分
ストレッチ
マッサージ少し
スローワイドスクワット15
二の腕20
小顔体操

:20/04/19 04:07 :Android :QUBxDpF2

#656 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕20
ウォーキング30分

48.6kg

:20/04/19 17:28 :Android :QUBxDpF2

#657 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ホットジャムヨーグルト
バナナ
黒トースト(薄切り1枚)
お湯割りココア

:20/04/19 17:29 :Android :QUBxDpF2

#658 [ちびこ]

昼
ナッツヨーグルト
コーンスープ少し
トマトリゾット
(玉葱ウインナーにんにく)

☝️これちょー簡単で美味しくてリピしまくりそう笑
旦那にも好評！

:20/04/19 20:42 :Android :QUBxDpF2

#659 [ちびこ]

間食
チーズバーガー半分
コーヒー少し

夜19:30
キウイ
ブルーベリー少し
ナッツヨーグルト
ペペロンチーノ少し
(キャベツ茄子にんにく)

:20/04/20 05:43 :Android :MqexNt.I

#660 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ少し
スローワイドスクワット15
肩甲骨ほぐし20

:20/04/20 05:45 :Android :MqexNt.I

#661 [ちびこ]

朝ウォーキング30分
ストレッチ
肩甲骨ほぐし20

48.6kg

:20/04/20 15:34 :Android :MqexNt.I

#662 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ
オートミール+ホットジャムヨーグルト

:20/04/20 15:35 :Android :MqexNt.I

#663 [ちびこ]

昼
トマトパスタ少し
黒トースト1枚

間食
ジャムナッツヨーグルト
バナナ
お湯割りココア

夜19時
ヨーグルト
ポトフ
目玉焼き
がパオライス少し

:20/04/21 15:16 :Android :psyf9l3c

#664 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ

:20/04/21 15:16 :Android :psyf9l3c

#665 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング30分

48.6kg

:20/04/21 15:47 :Android :psyf9l3c

#666 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ
オートミール+ホットジャムヨーグルト
黒蜂蜜トースト(薄切り)2枚

:20/04/21 18:58 :Android :psyf9l3c

#667 [ちびこ]

昼
ツナマヨチャーハン(ネギ玉葱卵)
ナッツヨーグルト

:20/04/21 22:07 :Android :psyf9l3c

#668 [ちびこ]

部屋全部を雑巾がけ！
なんかそんな気分に突如なった笑
すっきり気持ちいい♡いい運動！

:20/04/21 22:08 :Android :psyf9l3c

#669 [ちびこ]

友達からプッチンプリンのマックシェイク写メが送られてきて人気なのかな(^-^)v

プリンは普通に食べたいけど、一口飲んでみたいー♡♡

:20/04/21 22:10 :Android :psyf9l3c

#670 [ちびこ]

間食
マグカップココアマフィン半分
ジャムナッツヨーグルト少し
お湯割りココア

:20/04/21 23:59 :Android :psyf9l3c

#671 [ちびこ]

レンチンでマフィン♪
簡単すぎた笑

:20/04/22 00:00 :Android :YZTEFq1U

#672 [ちびこ]

夜
サラダ
(千キャベ多め,トマト,ブロッコリー)
チキン南蛮少し(むね肉,玉葱和え)
ご飯一口
味噌汁

チキン南蛮微妙だったなぁ(>_<)

:20/04/22 04:41 :Android :YZTEFq1U

#673 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ストレッチ
マッサージ
肩甲骨ほぐし20

:20/04/22 06:29 :Android :YZTEFq1U

#674 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩甲骨ほぐし20
ウォーキング30分

只今日向にあたってビタミン補給w

:20/04/22 15:28 :Android :YZTEFq1U

#675 [ちびこ]

48.6kg

:20/04/22 15:29 :Android :YZTEFq1U

#676 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ
蜂蜜ヨーグルト
おじや

昼
炒飯少し
お好み焼き風トースト(全粒粉)
蜂蜜トースト(〃)

夜
ナッツヨーグルト
サラダ
牛肉と豆腐の甘辛煮少し
(ネギ,キャベツ)
ご飯一口

:20/04/23 15:41 :Android :XClUO682

#677 [ちびこ]

ストレッチ

:20/04/23 15:42 :Android :XClUO682

#678 [ちびこ]

朝ウォーキング30分
ストレッチ

尻が垂れて太もも激太り(￣▽￣;)
48.6kg

:20/04/23 15:43 :Android :XClUO682

#679 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト

:20/04/23 15:43 :Android :XClUO682

#680 [ちびこ]

昼
ちらし寿司風ご飯少し
お好み焼き風トースト(全粒粉)1枚
ジャムナッツヨーグルト

間食
バナナ
お湯割りココア少し
チョコ6粒

夜
サラダ
味噌汁
むね肉とキャベツ炒め
納豆
ご飯1くち
炊き込みご飯1くち

:20/04/24 13:38 :Android :Db.TL/fE

#681 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット20
肩甲骨ほぐし20

:20/04/24 16:07 :Android :Db.TL/fE

#682 [ちびこ]

朝ウォーキング30分
ストレッチ

:20/04/24 16:08 :Android :Db.TL/fE

#683 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ホットジャムヨーグルト
バナナ

:20/04/24 16:09 :Android :Db.TL/fE

#684 [ちびこ]

チョコ2粒
ホットココア

:20/04/24 17:33 :Android :Db.TL/fE

#685 [ちびこ]

昼
炒飯
トースト1枚

間食
チョコムース
ホットココア

夜19時すぎ
サラダ
タコライス半分

:20/04/25 05:03 :Android :0LnDuyg2

#686 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット15
肩甲骨ほぐし20
足あげ20ずつ

:20/04/25 05:03 :Android :0LnDuyg2

#687 [ちびこ]

10ヵ月！
臨月突入(*^O^*)

早く会いたいけど不安だーー(TT)

:20/04/25 05:05 :Android :0LnDuyg2

#688 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング30分
肩甲骨ほぐし20
骨盤底筋(お尻)5セット

48.8kg

:20/04/25 16:33 :Android :0LnDuyg2

#689 [ちびこ]

朝
白湯
スムージー(キウイバナナ豆乳蜂蜜)
トースト1枚

:20/04/25 16:33 :Android :0LnDuyg2

#690 [ちびこ]

昼
トマトリゾット
(トマト玉葱ブロッコリーの芯)
ジャム蜂蜜ヨーグルト

間食
トースト1枚
チョコ8粒くらい
カフェオレ

夜
ジャムナッツヨーグルト
サムギョプサル
納豆
ご飯少し
チョコ4粒

チョコ食い過ぎ(TT)

:20/04/26 06:05 :Android :2yMi9mH6

#691 [ちびこ]

間食りんごも！

:20/04/26 06:05 :Android :2yMi9mH6

#692 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
骨盤底筋(お尻)5セット
スクワット15
肩甲骨ほぐし20

:20/04/26 15:02 :Android :2yMi9mH6

#693 [ちびこ]

朝ストレッチ

ウォーキング20分
ワイドスクワット10
ストレッチ

:20/04/26 16:15 :Android :2yMi9mH6

#694 [ちびこ]

48.6kg

:20/04/26 16:16 :Android :2yMi9mH6

#695 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト

:20/04/26 17:24 :Android :2yMi9mH6

#696 [ちびこ]

昼
みかん
ちびおにぎり1個
ナポリタン🍝

間食
チョコ8粒くらい(TT)

夜
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
肉じゃが少し

:20/04/27 15:27 :Android :Prwl6FhA

#697 [ちびこ]

昨日チョコケーキ作って冷やしたから今日食べるの楽しみー♡
でも甘いから少しにしなきゃ(￣□￣;)!!！

:20/04/27 15:28 :Android :Prwl6FhA

#698 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
骨盤底筋(お尻)5セット
ワイドスクワット15

:20/04/27 15:29 :Android :Prwl6FhA

#699 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング30分
ワイドスクワット10
肩甲骨ほぐし20

:20/04/27 16:33 :Android :Prwl6FhA

#700 [ちびこ]

48.6kg

:20/04/27 16:34 :Android :Prwl6FhA

#701 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
ヨーグルト

昼
ツナキャベツパスタ半分
肉じゃが少し

間食
トースト1枚
チョコケーキ(小)1きれ
カフェオレ
クッキー2枚

食べ過ぎーー(TT)

:20/04/28 00:10 :Android :ms5feAAg

C-BoX E194.194