ちびこ*Diet③

#591 [ちびこ]

オンラインだとポチポチ注文してまとめ買いしたら下処理くっそ大変だった(涙)

野菜の下処理や肉の下味冷凍したりクタクタ(*_*)でもしばらくはもつかな..いやもたせるww

:20/04/09 01:34 :Android :gwl/n.d.

#592 [ちびこ]

夜
ジャムナッツヨーグルト
レタスとトマトのオリーブオイル和え
味噌汁
チャンプルー風肉野菜炒め
とろろ納豆
ご飯少し

:20/04/09 04:56 :Android :gwl/n.d.

#593 [ちびこ]

少しでいいんだよー
余った味噌汁やおかずを小さい器にいれるとか、ご飯ラップに包むとか..

言わないとほんと家事やってくれない..

:20/04/09 04:58 :Android :gwl/n.d.

#594 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
スローワイドスクワット10
ヒップアップ20ずつ
二の腕上げ下げ20

:20/04/09 07:11 :Android :gwl/n.d.

#595 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩回し
スローワイドスクワット10

:20/04/09 14:51 :Android :gwl/n.d.

#596 [ちびこ]

大体0時に寝て2.3時に起きて、6時に起きるよくわからん睡眠(*_*)
トイレに絶対起きるんだよなー

そして会社も出勤停止！
みんな筋トレするらしくマッチョの画像送ってた笑

:20/04/09 14:54 :Android :gwl/n.d.

#597 [ちびこ]

48.4kg

47kg代に戻さねば..

:20/04/09 16:42 :Android :gwl/n.d.

#598 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ
みかん

:20/04/09 16:42 :Android :gwl/n.d.

#599 [ちびこ]

昼
オムライス
全粒粉黒トースト1枚

間食
チョコムース
梨アイス
カフェオレ

夜
ジャムヨーグルト
サラダ(ブロッコリー,トマト,ラディッシュ)
味噌汁(生姜ほうれん草人参)
キャベ豚丼(豚肉キャベツ玉葱にんにく)

:20/04/10 03:23 :Android :muOFklko

#600 [ちびこ]

↑ご飯少し

:20/04/10 03:23 :Android :muOFklko

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