ちびこ*DietB
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#1 [ちびこ] 19/12/02 00:37
ちびこ♡

149cm

マイペースに頑張りますヽ(*´∀`*)ノ

#860 [ちびこ]

サラダ(ルッコラ、トマト、ブロッコリー)←オーガニック亜麻仁油と塩付き
味噌汁
南瓜の煮付け
肉野菜炒め
とろろ
ご飯少し

煮付けうまくできた♡

⏰:20/12/09 07:35 📱:iPhone 🆔:apcXwlDo


#861 [ちびこ]
ストレッチ
背中トレ20
腹筋20
下腹腹筋20
捻り足パカ20
空こぎ上下20
尻あげ左右10ずつ

⏰:20/12/09 07:38 📱:iPhone 🆔:apcXwlDo


#862 [ちびこ]
久しぶりになってもーたー( ̄▽ ̄)
ながら運動は続けてる!w


ストレッチ
背中ストレッチ

39.4kg

⏰:20/12/22 19:51 📱:iPhone 🆔:fCtqUxZk


#863 [ちびこ]

白湯

朝白湯はもう1年くらい?続けてるけど体を労ってる感があるww
温めるのは大事だな♡

⏰:20/12/22 19:52 📱:iPhone 🆔:fCtqUxZk


#864 [ちびこ]
土日は旦那朝ランニング
私 昼ランニング!

旦那がベビーカーおしてる間に走るw
産後のお腹たぷたぷ、落ちろ〜w

⏰:20/12/22 19:54 📱:iPhone 🆔:fCtqUxZk


#865 [ちびこ]
胃カメラ、緊張したけど何とかいけたなw勝手に号泣したけどw
もうやりたくないけど体の為にまたやるんだろうな、、涙

同世代、やってる人ほぼいないw
心配性だからやるww

⏰:20/12/22 19:56 📱:iPhone 🆔:fCtqUxZk


#866 [ちびこ]
久しぶりすぎるー
そして2人目出産して運動不足。。
またがんばる!

⏰:22/08/26 14:17 📱:Android 🆔:D3JG.ejw


#867 [ちびこ]
39.8kg
またもや久しぶりに(>_<)

食事は気を付けてる❗
家族できると健康面に気を遣うから野菜やオーガニックが多くなる◎けど運動不足。。

産後のお腹とお尻引き締めたい(>_<)

⏰:22/10/21 13:21 📱:Android 🆔:DC/hKfdA


#868 [ちびこ]
朝 白湯
ホットオートミールヨーグルト
全粒粉トースト

⏰:22/10/21 13:22 📱:Android 🆔:DC/hKfdA


#869 [ちびこ]
来月健診+胃カメラー
はぁぁ。緊張(>_<)
同世代やる人いないw心配性w

⏰:22/10/21 13:24 📱:Android 🆔:DC/hKfdA


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