ちびこ*Diet③

#702 [ちびこ]

夜
インゲン,トマト
味噌汁
親子丼少し(胸肉ネギ玉葱)

:20/04/28 07:38 :Android :ms5feAAg

#703 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ストレッチ
マッサージ

:20/04/28 07:38 :Android :ms5feAAg

#704 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング20分

48.8kg

:20/04/28 21:43 :Android :ms5feAAg

#705 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト
トースト1枚

昼
炭酸水
ナポリタン半分

:20/04/28 21:43 :Android :ms5feAAg

#706 [ちびこ]

間食
チョコケーキ

手作りケーキ！あまーい(*_*)

:20/04/28 22:05 :Android :ms5feAAg

#707 [ちびこ]

クッキー1枚
せんべい少し

部屋全部雑巾がけ！
食べ過ぎたから運動！(>_<)

:20/04/28 23:27 :Android :ms5feAAg

#708 [ちびこ]

夜
サラダ
(ラディッシュ,ブロッコリー,トマト)
味噌汁
(なす,ほうれん草,生姜)
ピーマンの肉詰め

:20/04/29 06:15 :Android :PxD09R2A

#709 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット15
ヒップアップ20ずつ
肩甲骨ほぐし20
骨盤底筋(お尻)5セット

:20/04/29 06:16 :Android :PxD09R2A

#710 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩甲骨ほぐし20
ワイドスクワット10

48.6kg

:20/04/29 18:41 :Android :PxD09R2A

#711 [ちびこ]

朝
白湯
スムージー(バナナキウイ豆乳)

:20/04/29 18:41 :Android :PxD09R2A

C-BoX E194.194