ちびこ*Diet③

#329 [ちびこ]

ウォーキング35分
スクワット30
ストレッチ
二の腕20
ヒップアップ10

:20/02/13 08:19 :Android :hh66nW1k

#330 [ちびこ]

45.2kg

:20/02/13 17:10 :Android :hh66nW1k

#331 [ちびこ]

朝
白湯
りんご
ホットジャムヨーグルト
オートミール+豆乳

:20/02/13 17:11 :Android :hh66nW1k

#332 [ちびこ]

昼
カプチーノS
チキンサンドイッチ
マルゲリータ2切れ
炭酸水

ママさんとランチ♡
時間足りなかった～。お腹いっぱい(*_*)

:20/02/13 23:57 :Android :hh66nW1k

#333 [ちびこ]

夜
ジャムナッツヨーグルト
シチュー
ご飯少し
トマトブロッコリー少し

:20/02/15 07:17 :Android :tu.b7Axw

#334 [ちびこ]

ストレッチ

45.4kg

:20/02/15 07:18 :Android :tu.b7Axw

#335 [ちびこ]

朝
白湯
ホットジャムヨーグルト
オートミール少し

ココア

昼
シチュー
ご飯
パン半分

間食
板チョコ5切れ
みかん
カフェオレ

夜
バナナ
鰹のみりん生姜醤油焼き少し
南瓜とキャベツのコロッケ小3つ
味噌汁(豆腐玉葱ほうれん草)

:20/02/15 07:20 :Android :tu.b7Axw

#336 [ちびこ]

りんご

:20/02/15 07:20 :Android :tu.b7Axw

#337 [ちびこ]

45.4kg

朝ストレッチ

:20/02/16 02:02 :Android :OuqFo1Rw

#338 [ちびこ]

朝昼兼用
白湯
スムージー(りんごバナナキウイ豆乳)
おじや

間食
チキンバーガー小

:20/02/16 02:04 :Android :OuqFo1Rw

C-BoX E194.194