ちびこ*Diet③

#319 [ちびこ]

45.2kg

:20/02/10 21:04 :Android :NkikGj8M

#320 [ちびこ]

朝
白湯
ホットジャムヨーグルト
オートミール少し

昼
野菜ポトフ
ネギ納豆パスタ半分
和風にんにくパスタ半分

腹パンパン(T-T)

:20/02/10 21:05 :Android :NkikGj8M

#321 [ちびこ]

ココア

夜
ジャムナッツヨーグルト
麻婆なす豆腐
ご飯一口
ブロッコリー、トマト少し

:20/02/11 07:54 :Android :s793.utI

#322 [ちびこ]

ストレッチ

45.6kg...

:20/02/11 23:37 :Android :s793.utI

#323 [ちびこ]

朝
白湯
ホットジャムヨーグルト
オートミール

昼
麻婆豆腐なす
ご飯
ネギ納豆

間食
ココア
ビター板チョコ
チョコクロワッサン

甘いものが食べたくなるーーー(涙)

:20/02/11 23:38 :Android :s793.utI

#324 [ちびこ]

夜
ナッツヨーグルト
バナナ
ブロッコリートマト少し
南瓜の挽き肉あんかけ少し
味噌汁(豆腐ほうれん草ごぼう)

:20/02/12 08:25 :Android :HyvS/Dzc

#325 [ちびこ]

ウォーキング45分
ストレッチ
マッサージ少し
スクワット20

:20/02/12 08:25 :Android :HyvS/Dzc

#326 [ちびこ]

45.4kg

:20/02/13 00:57 :Android :hh66nW1k

#327 [ちびこ]

朝
白湯
ホットジャムヨーグルト
オートミール少し
ハムチーズクロワッサン

昼
南瓜と挽き肉あんかけ少し
ネギ納豆
ご飯
チーズバーガー小

:20/02/13 00:58 :Android :hh66nW1k

#328 [ちびこ]

カフェオレ

夜
ジャムナッツヨーグルト
ブロッコリー、トマト
鯖の味噌煮少し

:20/02/13 08:18 :Android :hh66nW1k

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