ちびこ*Diet③

#339 [ちびこ]

バナナ
りんご

夜
サムギョプサル
(豚肉キムチ人参ネギレタスにんにく)
ご飯一口

:20/02/16 06:22 :Android :OuqFo1Rw

#340 [ちびこ]

間食
チョコ2かけ

:20/02/16 06:22 :Android :OuqFo1Rw

#341 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット30
ヒップアップ20ずつ
二の腕上げ下げ20

:20/02/16 17:25 :Android :OuqFo1Rw

#342 [ちびこ]

45.2kg

風邪が辛い(T-T)

:20/02/16 17:25 :Android :OuqFo1Rw

#343 [ちびこ]

朝
白湯
りんご2きれ
みかん少し
ジャムヨーグルト
おじや少し

昼
レタス卵マヨトースト2枚
豆乳コーヒー
チョコ4かけ

夜
ジャムナッツヨーグルト
トマトパスタ少し(茄子にんにく小松菜少しウィンナー)

寝る前に生姜湯

:20/02/17 07:28 :Android :z51fH.R6

#344 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ヒップアップ20
二の腕20
ストレッチ
マッサージ

:20/02/17 17:09 :Android :z51fH.R6

#345 [ちびこ]

45.2kg

朝ストレッチ少し

:20/02/17 17:10 :Android :z51fH.R6

#346 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+豆乳
ジャムヨーグルト
バナナ
チョコクロワッサン

昼
トマトパスタ少し
クロワッサン

間食
チョコ6かけ

鼻づまりで匂いが分からないのに食べるという。。笑ただ口にいれてる状態(涙)

:20/02/17 23:47 :Android :z51fH.R6

#347 [ちびこ]

夜
鯖の塩焼き少し
玉葱と卵とじの和風炒め少し
ブロッコリー、トマト
ジャムナッツヨーグルト多め

ストレッチ
スクワット30

:20/02/18 15:33 :Android :bmGccBxQ

#348 [ちびこ]

ウォーキング30分

:20/02/18 15:33 :Android :bmGccBxQ

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