ちびこ*Diet③

#182 [ちびこ]

朝
水
キウイヨーグルト
オートミール少し
中華風お粥(きのこネギほうれん草)

:20/01/12 19:56 :Android :SIMymblI

#183 [ちびこ]

昼
ホットドッグ
ホットココア

夜
ジャムヨーグルト
(レーズンアーモンド)
中華スープ
(ワカメ少し卵)
サムギョプサル
(レタス人参ネギ豚肉キムチ少し)

:20/01/13 07:12 :Android :NpPsPcRk

#184 [ちびこ]

スクワット20
爪先立ちワイドスクワット20
ストレッチ
マッサージ少し

:20/01/13 07:13 :Android :NpPsPcRk

#185 [ちびこ]

月1でサムギョしてる笑
旦那が大好きだし簡単で美味しい(^^)♪

:20/01/13 07:14 :Android :NpPsPcRk

#186 [ちびこ]

昨日43.4kg

:20/01/13 07:14 :Android :NpPsPcRk

#187 [ちびこ]

ストレッチ

43.0kg

:20/01/13 20:31 :Android :NpPsPcRk

#188 [ちびこ]

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール

昼
和風パスタ半分
ライ麦パン1枚数

:20/01/13 20:32 :Android :NpPsPcRk

#189 [ちびこ]

中華風お粥
バター醤油もち 2つ
蜂蜜トースト 1枚
ホットミルク

食べ過ぎた。。(涙)

:20/01/13 23:23 :Android :NpPsPcRk

#190 [ちびこ]

夜
ジャムヨーグルト沢山w
(アーモンド入り)
ブロッコリー、トマト
タコライス少し

ヨーグルト食べる量が半端ない笑

:20/01/14 19:27 :Android :NM61WX2E

#191 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ

43.8kg

:20/01/14 19:28 :Android :NM61WX2E

C-BoX E194.194