ちびこ*Diet③

ちびこ*Diet③
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#101 [ちびこ]

ライ麦パン2切れ

昼
和風クリームパスタ
(ウインナーほうれん草えのきブロッコリー)
牛乳

:19/12/23 22:50 :Android :wRMtvVrI

#102 [ちびこ]

バナナ

:19/12/23 22:50 :Android :wRMtvVrI

#103 [ちびこ]

夜
キウイ
ジャムヨーグルト
クッパ
(牛肉人参ほうれん草きのこネギ、ご飯少し)

今回はリゾットみたいにならず、成功w

:19/12/25 01:00 :Android :n53GGM.w

#104 [ちびこ]

42.0kg

ストレッチ

:19/12/25 01:00 :Android :n53GGM.w

#105 [ちびこ]

朝
白湯
蜂蜜ヨーグルト
バナナ

昼
ココア
クロワッサン1つ
ジャムヨーグルト

間食
チョコブラウニー小
ホットミルク

:19/12/25 01:01 :Android :n53GGM.w

#106 [ちびこ]

夜
バーニャカウダサラダ
(ブロッコリー人参ブロッコリーの芯トマト)
野菜コンソメスープ
(きのこキャベツ,ほうれん草少し)
リゾット
(玉ねぎ人参きのこ,ほうれん草少し
)
仔牛のにんにくステーキ少し

:19/12/25 04:18 :Android :n53GGM.w

#107 [ちびこ]

リゾット簡単なのに美味しくできた♡
ステーキソース、我ながらうますぎたw

:19/12/25 04:18 :Android :n53GGM.w

#108 [ちびこ]

41.6kg

:19/12/26 03:24 :Android :EyeyLK72

#109 [ちびこ]

朝
なし

昼
白湯
バナナヨーグルト
オートミール少し
ライ麦トースト2枚
(ウィンナー、ルッコラ、チーズ)
フルーツタルト1つ

夜
レタス
ケンタッキーチキン1つ
クリスピーバーガー1つ
ポテト少し

:19/12/26 09:31 :Android :EyeyLK72

#110 [ちびこ]

夜 18時に食べた！(^o^)/

:19/12/26 09:32 :Android :EyeyLK72

#111 [ちびこ]

朝
白湯
ジャムヨーグルト
バナナ
ツナマヨおにぎり1つ
クロワッサン半分

昼
ツナマヨおにぎり1つ
みかん

夜
炭酸水
ソーセージ半分
ポテトパイ半分
ラムのシチュー半分
豆ご飯少し

:19/12/27 04:02 :Android :LVV5Vp5.

#112 [ちびこ]

朝
42.2kg

今年３回目のX'masマーケット！
寒すぎて雪！！
でも今年一番雰囲気のいいマーケット♡

もう来ない思う場所だけど、、
来てよかった♡(o・ω・o)

:19/12/27 04:06 :Android :LVV5Vp5.

#113 [ちびこ]

夜ご飯は17時半wはや笑

21時
シリアルジャムヨーグルト

濃厚だった(>_<)

:19/12/27 04:30 :Android :LVV5Vp5.

#114 [ちびこ]

朝
ビュッフェ🍴
シリアルプルーンヨーグルト
サラダ
焼き鮭
クロワッサン1つ
スクランブルエッグ
マッシュポテト小1つ
グレープフルーツ
オレンジ

🥤水、オレンジジュース

腹パンパンw3回くらいおかわり笑

:19/12/27 15:56 :Android :LVV5Vp5.

#115 [ちびこ]

昼
サーモンクリームシチュー
黒パン1枚

夜
海老のにんにくオリーブオイル和え
ラム肉と野菜の赤ワインソース
SeaBass🐟少し
フルーツパウンドケーキの南瓜ソース和え半分

:19/12/29 03:37 :Android :UcdYfgzk

#116 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
足パカ20

:19/12/29 03:37 :Android :UcdYfgzk

#117 [ちびこ]

朝
ビュッフェ🍴

シリアルプルーンヨーグルト
グレープフルーツ、オレンジ
サラダ
スクランブルエッグ
ウインナー
ハッシュドポテト2つ
クロワッサン

:19/12/29 04:26 :Android :UcdYfgzk

#118 [ちびこ]

ホットミルク

昼
ピエロギ(餃子みたいなの4つ位)

間食
ブルーベリーパン小

夜20時
海老サラダ
フォー少し

:19/12/29 04:28 :Android :UcdYfgzk

#119 [ちびこ]

今月だけで4ヵ国行ったぞ～！
疲れたけど..
いい思い出がまた増えた♡

:19/12/29 05:42 :Android :UcdYfgzk

#120 [ちびこ]

朝
なし

昼
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール

夜
サラダ
味噌汁
納豆
ご飯少し
豆腐きのこハンバーグ2つ

:19/12/30 05:16 :Android :RKhfwbbw

#121 [ちびこ]

朝 42.4kg

:19/12/30 05:16 :Android :RKhfwbbw

#122 [ちびこ]

昼書き忘れ

クッパ少し(塩味)
ツナマヨトースト
ハチミツトースト

クッパ旦那の手作り♡
昔バイトでよく作ってて得意みたいで上手ー(^-^)/

:19/12/30 05:25 :Android :RKhfwbbw

#123 [ちびこ]

ストレッチ
スクワット30

:19/12/30 23:42 :Android :RKhfwbbw

#124 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
カスタードパン
ココア

昼
クロワッサン
Bio豆パン
ジャムヨーグルト

:19/12/30 23:42 :Android :RKhfwbbw

#125 [ちびこ]

性別女の子だった♡

最近お腹張る～(>_<)

:19/12/30 23:44 :Android :RKhfwbbw

#126 [ちびこ]

夜
キウイ
ジャムヨーグルト
ポトフ
モモ肉のトマトパスタ
(モモ肉にんにくほうれん草マッシュルーム)

:19/12/31 05:55 :Android :gDi9ozxQ

#127 [ちびこ]

43.3kg
やばいやばい(>_<)

お腹出てきたら太ももも更に太くなってきたという絶望感(涙)

:19/12/31 21:15 :Android :gDi9ozxQ

#128 [ちびこ]

朝
なし

昼
白湯
バナナ
ジャムヨーグルト
クロワッサン1つ
ポトフ少し
ハチミツバタートースト1枚
納豆ご飯

:19/12/31 21:15 :Android :gDi9ozxQ

#129 [ちびこ]

間食
レモンアイス少し
カフェオレ半分

夜
切り干し大根
すきやき
ご飯

:20/01/01 19:39 :Android :Vb1rTBmc

#130 [ちびこ]

♡2020年♡

:20/01/01 19:40 :Android :Vb1rTBmc

#131 [ちびこ]

朝
白湯
バナナヨーグルト
オートミール

昼
蕎麦
(卵ネギ鶏肉)
バター醤油餅4つ

間食
レモンアイス少し

:20/01/02 00:01 :Android :pcIKI2IQ

#132 [ちびこ]

朝ストレッチ
43.2kg

:20/01/02 00:01 :Android :pcIKI2IQ

#133 [ちびこ]

ホットミルク

夜
トマト
海老のお吸い物
すき焼き少し
筑前煮少し
ご飯少し
切り干し大根少し
バター醤油餅1つ

:20/01/02 08:33 :Android :pcIKI2IQ

#134 [ちびこ]

スクワット30
ストレッチ
マッサージ

:20/01/02 08:34 :Android :pcIKI2IQ

#135 [ちびこ]

43.0kg

:20/01/02 18:49 :Android :pcIKI2IQ

#136 [ちびこ]

朝
白湯
バナナヨーグルト
オートミール少し
ヤクルト

:20/01/02 18:49 :Android :pcIKI2IQ

#137 [ちびこ]

昼
ホットココア
チョコクロワッサン

:20/01/02 21:40 :Android :pcIKI2IQ

#138 [ちびこ]

ホットドッグ

夜
トマト
インゲンと人参のゴママヨ和え少し
筑前煮少し
中華卵スープ(ほうれん草、玉葱)
餃子
ご飯少し

餃子はやっぱ手作りがうまいなー！

:20/01/03 04:53 :Android :GutyE8X6

#139 [ちびこ]

ストレッチ

43.0kg

:20/01/03 22:04 :Android :GutyE8X6

#140 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し

昼
りんご
にんにく醤油パスタ
(ブロッコリーの芯,レタス,ウィンナー)
バター醤油餅 1つ

:20/01/03 22:05 :Android :GutyE8X6

#141 [ちびこ]

間食
バナナ
ソイラテ

朝から具沢山味噌汁作りと、買った野菜と肉の下処理して保存～。地味だけど大変(*_*)

:20/01/04 00:40 :Android :5Cu/XBuE

#142 [ちびこ]

夜
ブロッコリー、トマト
味噌汁(豆腐ごぼう人参ネギ)
きんぴらごぼう
南瓜の煮付け

:20/01/05 05:04 :Android :o0kwNW2c

#143 [ちびこ]

ストレッチ

:20/01/05 05:04 :Android :o0kwNW2c

#144 [ちびこ]

43.0kg

:20/01/05 05:04 :Android :o0kwNW2c

#145 [ちびこ]

朝昼兼用
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し
おじや(卵白菜ネギ)

間食
IKEAのホットドッグ
フライドポテト🍟少し
カプチーノ少し

夜
トマト
蕎麦(卵,海苔,鶏肉,ネギ)
ガーリック炒飯
(海老,にんにく,ベーコン,ネギ)

食べ過ぎた(*_*)

:20/01/05 05:08 :Android :o0kwNW2c

#146 [ちびこ]

スクワット30
ストレッチ
マッサージ

:20/01/05 17:28 :Android :o0kwNW2c

#147 [ちびこ]

43.2kg

♡20w♡

:20/01/05 19:51 :Android :o0kwNW2c

#148 [ちびこ]

お腹またでてきたような(*_*)
最近は胎動？でドクドクする！

:20/01/05 19:51 :Android :o0kwNW2c

#149 [ちびこ]

朝昼兼用

白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し
おじや(きのこ卵白菜)

:20/01/05 19:52 :Android :o0kwNW2c

#150 [ちびこ]

ホットドッグ小
カフェラテ☕

:20/01/06 00:53 :Android :yckIQnyA

#151 [ちびこ]

夜19時
焼豚
炒飯半分
麻婆豆腐少し
炭酸水

あんま美味しくないのに高い..(*_*)
まぁもう来ないだろうw

:20/01/06 03:33 :Android :yckIQnyA

#152 [ちびこ]

43.4kg

妊娠前39kg
20w(6ヵ月)で+4kg...

食欲止まらない(*_*)
夜は少なめで炭水化物抜きにして、気を付けよ。。(涙)

:20/01/06 19:52 :Android :yckIQnyA

#153 [ちびこ]

昨日
ストレッチ
マッサージ
スクワット30
ヒップアップ
小顔体操少し

:20/01/06 19:53 :Android :yckIQnyA

#154 [ちびこ]

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール

昼
温そば
(ネギ鶏肉だけw)

:20/01/06 19:54 :Android :yckIQnyA

#155 [ちびこ]

旦那の支えになれてるのかな..
サバサバして優しいし何も言ってこないけど、私自身ももっと自立しないとなぁ(*_*)

これから産休育休入ってまたしばらく仕事休むから、仕事復帰つらそうww

:20/01/06 19:57 :Android :yckIQnyA

#156 [ちびこ]

間食
ホットココア
カカオ72%
チョコクロワッサン

チョコ食いすぎw

:20/01/07 02:16 :Android :hR5Bc4xQ

#157 [ちびこ]

夜19時
ジャムヨーグルト
ブロッコリー、トマト少し
肉じゃが少し
ご飯1くち

:20/01/07 07:15 :Android :hR5Bc4xQ

#158 [ちびこ]

スクワット50
ストレッチ
ヒップアップ
二の腕上げ下げ30

:20/01/07 07:16 :Android :hR5Bc4xQ

#159 [ちびこ]

小顔体操少し

:20/01/07 08:01 :Android :hR5Bc4xQ

#160 [ちびこ]

43.2kg

朝ストレッチ
肩回し30
ワイドスクワット20
ヒップアップ少し

:20/01/07 17:01 :Android :hR5Bc4xQ

#161 [ちびこ]

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し

:20/01/07 17:02 :Android :hR5Bc4xQ

#162 [ちびこ]

昼11時半

ナポリタン半分
ポタージュスープ
ライ麦パン1枚

カカオ72%チョコ 2粒

:20/01/07 19:57 :Android :hR5Bc4xQ

#163 [ちびこ]

バター醤油もち 2つ

ホットミルク
カカオ72%チョコ 2粒

夜20時
味噌汁(玉葱,ラディッシュの葉)
大根の煮付け(卵,モモ肉少し)
小松菜ときのこの中華炒め少し
納豆
ご飯少し

:20/01/08 06:50 :Android :T1xno0PI

#164 [ちびこ]

ストレッチ

朝 43.4kg
これからどんどん増えるだろうけど..
45kgはいきたくない(涙)

:20/01/08 19:32 :Android :T1xno0PI

#165 [ちびこ]

朝
水
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:20/01/08 19:32 :Android :T1xno0PI

#166 [ちびこ]

昼
大根の煮付け(卵1こ,鶏モモ肉)
チャーハン(納豆,小松菜,卵)

:20/01/08 21:11 :Android :T1xno0PI

#167 [ちびこ]

ホットココア

夜
ナッツジャムヨーグルト
(アーモンドくるみレーズン)
ブロッコリー、トマト
すき焼き少し

お腹張って全然食べれなかった(*_*)

:20/01/09 05:01 :Android :se0tpTsQ

#168 [ちびこ]

ウォーキング20分
ストレッチ

:20/01/09 21:38 :Android :se0tpTsQ

#169 [ちびこ]

43.4kg

:20/01/09 21:39 :Android :se0tpTsQ

#170 [ちびこ]

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール

昼
蜂蜜ヨーグルト
(アーモンドくるみレーズン)
きのこと小松菜のバター醤油パスタ

食べ過ぎた～(*_*)(*_*)涙

:20/01/09 21:40 :Android :se0tpTsQ

#171 [ちびこ]

ホット蜂蜜豆乳

夜21時
味噌汁
豆腐チヂミ少し
天津飯少し(ご飯1くち)

:20/01/10 06:54 :Android :tsdeomB6

#172 [ちびこ]

43.6kg

:20/01/11 06:02 :Android :RHsDZxsc

#173 [ちびこ]

昨日ウォーキング30分
ストレッチ

:20/01/11 06:02 :Android :RHsDZxsc

#174 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ

昼
豆スープ(ウィンナー玉葱その他w)
黒パン半分
チョコ1粒

間食
蜂蜜トースト(黒パン)
ホット蜂蜜豆乳

夜
ポトフ(人参玉葱じゃが芋ウィンナー)
和風パスタ(ほうれん草きのこツナ、大根おろし少し)

:20/01/11 06:05 :Android :RHsDZxsc

#175 [ちびこ]

文句言ってた割に結局甘えてんな～と毎回思う(*_*)
まぁ人は人、自分は自分だ！

:20/01/11 06:12 :Android :RHsDZxsc

#176 [ちびこ]

嫌な夢ばっか見る～涙

43.8kg

朝昼兼用
白湯
りんご
バナナ
おじや(小松菜きのこ生姜少し)
バター醤油もち 1こ

:20/01/11 22:16 :Android :RHsDZxsc

#177 [ちびこ]

昨日胎動すごかった(*_*)
蹴りあげてた??ww

:20/01/11 22:16 :Android :RHsDZxsc

#178 [ちびこ]

16時
チキンバーガー
ポテト少し
ゼロカロリーコーラ少し

夜
味噌汁(豆腐ワカメ少し)
サラダ
とろろ
鯖のみりん醤油焼き
ご飯

:20/01/12 08:56 :Android :SIMymblI

#179 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット30

:20/01/12 08:56 :Android :SIMymblI

#180 [ちびこ]

血圧計購入w
102/59
いつもほぼ100ない(*_*)
低すぎ？わからん(・・;)

:20/01/12 08:58 :Android :SIMymblI

#181 [ちびこ]

43.4kg

:20/01/12 19:56 :Android :SIMymblI

#182 [ちびこ]

朝
水
キウイヨーグルト
オートミール少し
中華風お粥(きのこネギほうれん草)

:20/01/12 19:56 :Android :SIMymblI

#183 [ちびこ]

昼
ホットドッグ
ホットココア

夜
ジャムヨーグルト
(レーズンアーモンド)
中華スープ
(ワカメ少し卵)
サムギョプサル
(レタス人参ネギ豚肉キムチ少し)

:20/01/13 07:12 :Android :NpPsPcRk

#184 [ちびこ]

スクワット20
爪先立ちワイドスクワット20
ストレッチ
マッサージ少し

:20/01/13 07:13 :Android :NpPsPcRk

#185 [ちびこ]

月1でサムギョしてる笑
旦那が大好きだし簡単で美味しい(^^)♪

:20/01/13 07:14 :Android :NpPsPcRk

#186 [ちびこ]

昨日43.4kg

:20/01/13 07:14 :Android :NpPsPcRk

#187 [ちびこ]

ストレッチ

43.0kg

:20/01/13 20:31 :Android :NpPsPcRk

#188 [ちびこ]

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール

昼
和風パスタ半分
ライ麦パン1枚数

:20/01/13 20:32 :Android :NpPsPcRk

#189 [ちびこ]

中華風お粥
バター醤油もち 2つ
蜂蜜トースト 1枚
ホットミルク

食べ過ぎた。。(涙)

:20/01/13 23:23 :Android :NpPsPcRk

#190 [ちびこ]

夜
ジャムヨーグルト沢山w
(アーモンド入り)
ブロッコリー、トマト
タコライス少し

ヨーグルト食べる量が半端ない笑

:20/01/14 19:27 :Android :NM61WX2E

#191 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ

43.8kg

:20/01/14 19:28 :Android :NM61WX2E

#192 [ちびこ]

朝
なし

昼
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し
タコライス半分

:20/01/14 20:12 :Android :NM61WX2E

#193 [ちびこ]

バター醤油もち1つ
蜂蜜トースト
ジャムとアーモンドヨーグルト

夜
ジャムヨーグルト
豆腐ハンバーグ小3つ
ブロッコリー、トマト、ラディッシュ
けんちん汁
(豆腐ごぼうネギ大根)

:20/01/15 07:28 :Android :4s.UntE2

#194 [ちびこ]

ウォーキング20分
ワイドスクワット20
二の腕30
ストレッチ
マッサージ

:20/01/15 07:31 :Android :4s.UntE2

#195 [ちびこ]

44.0kg

着々と太ってる笑
体はそんな太った感じしないんだけど..周りから見たらやばいのかな(^^;)

:20/01/15 17:46 :Android :4s.UntE2

#196 [ちびこ]

朝ストレッチ少し
ワイドスクワット30

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:20/01/15 17:46 :Android :4s.UntE2

#197 [ちびこ]

チョコクロワッサン1つ
クロワッサン1つ

:20/01/15 19:28 :Android :4s.UntE2

#198 [ちびこ]

昼
納豆チャーハン半分

:20/01/15 21:50 :Android :4s.UntE2

#199 [ちびこ]

間食
蜂蜜トースト(ライ麦パン)
ホットミルク

:20/01/16 02:44 :Android :CcuC1sW.

#200 [ちびこ]

夜
ジャムヨーグルト(アーモンドくるみ)
アボカド
鶏野菜のあんかけ少し

:20/01/16 05:18 :Android :CcuC1sW.

#201 [ちびこ]

ワイドスクワット10
スクワット10
ストレッチ

:20/01/16 17:33 :Android :CcuC1sW.

C-BoX E194.194