ちびこ*Diet③

#659 [ちびこ]

間食
チーズバーガー半分
コーヒー少し

夜19:30
キウイ
ブルーベリー少し
ナッツヨーグルト
ペペロンチーノ少し
(キャベツ茄子にんにく)

:20/04/20 05:43 :Android :MqexNt.I

#660 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ少し
スローワイドスクワット15
肩甲骨ほぐし20

:20/04/20 05:45 :Android :MqexNt.I

#661 [ちびこ]

朝ウォーキング30分
ストレッチ
肩甲骨ほぐし20

48.6kg

:20/04/20 15:34 :Android :MqexNt.I

#662 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ
オートミール+ホットジャムヨーグルト

:20/04/20 15:35 :Android :MqexNt.I

#663 [ちびこ]

昼
トマトパスタ少し
黒トースト1枚

間食
ジャムナッツヨーグルト
バナナ
お湯割りココア

夜19時
ヨーグルト
ポトフ
目玉焼き
がパオライス少し

:20/04/21 15:16 :Android :psyf9l3c

#664 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ

:20/04/21 15:16 :Android :psyf9l3c

#665 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング30分

48.6kg

:20/04/21 15:47 :Android :psyf9l3c

#666 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ
オートミール+ホットジャムヨーグルト
黒蜂蜜トースト(薄切り)2枚

:20/04/21 18:58 :Android :psyf9l3c

#667 [ちびこ]

昼
ツナマヨチャーハン(ネギ玉葱卵)
ナッツヨーグルト

:20/04/21 22:07 :Android :psyf9l3c

#668 [ちびこ]

部屋全部を雑巾がけ！
なんかそんな気分に突如なった笑
すっきり気持ちいい♡いい運動！

:20/04/21 22:08 :Android :psyf9l3c

C-BoX E194.194