ちびこ*Diet③

#649 [ちびこ]

夜19:00
ブルーベリー
ホットヨーグルト
納豆
プルコギ少し
カレー少し
ご飯少し

食べたー(TT)だめだなぁ(涙)

:20/04/18 02:26 :Android :mgU4rSW2

#650 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ
スローワイドスクワット20
二の腕20
ヒップアップ少し

:20/04/18 10:24 :Android :mgU4rSW2

#651 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング30分
二の腕20

48.4kg

♡35w♡
妊娠糖尿数値ギリだから不安(TT)

:20/04/18 15:25 :Android :mgU4rSW2

#652 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ホットヨーグルト
ブルーベリー
バナナ
薄切り黒トースト1枚
ホットココア

:20/04/18 18:01 :Android :mgU4rSW2

#653 [ちびこ]

昼
マスカット
トマトリゾット
(トマト缶しめじ玉葱にんにくチーズ少し)

簡単なのに美味♡♡♡♡

:20/04/18 20:49 :Android :mgU4rSW2

#654 [ちびこ]

間食
煎餅少し
チーズバーガー半分

夜20:00前
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
味噌汁
牛丼(ご飯少し)

:20/04/19 04:06 :Android :QUBxDpF2

#655 [ちびこ]

ウォーキング20分
ストレッチ
マッサージ少し
スローワイドスクワット15
二の腕20
小顔体操

:20/04/19 04:07 :Android :QUBxDpF2

#656 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕20
ウォーキング30分

48.6kg

:20/04/19 17:28 :Android :QUBxDpF2

#657 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ホットジャムヨーグルト
バナナ
黒トースト(薄切り1枚)
お湯割りココア

:20/04/19 17:29 :Android :QUBxDpF2

#658 [ちびこ]

昼
ナッツヨーグルト
コーンスープ少し
トマトリゾット
(玉葱ウインナーにんにく)

☝️これちょー簡単で美味しくてリピしまくりそう笑
旦那にも好評！

:20/04/19 20:42 :Android :QUBxDpF2

C-BoX E194.194