ちびこ*Diet③

#531 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト
ノンカフェイン紅茶

:20/03/25 18:46 :Android :CqbViefY

#532 [ちびこ]

昼
おじや
ジャムナッツヨーグルト

間食
パンケーキ2きれ

夜
ジャムナッツヨーグルト
ブロッコリー、トマト
肉野菜炒め少し
とろろ納豆
ご飯少し
ノンカフェイン麦茶

:20/03/26 15:53 :Android :LcnON5kI

#533 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
スクワット20
ヒップアップ少し
二の腕上げ下げ20

:20/03/26 15:54 :Android :LcnON5kI

#534 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20
肩回し

:20/03/26 15:54 :Android :LcnON5kI

#535 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト
蜂蜜バタートースト(黒パン薄切り)

:20/03/26 19:31 :Android :LcnON5kI

#536 [ちびこ]

昼
おじや少し
お好み焼き風ツナキャベサンド2つ(黒パン薄切り)
お湯割りココア

:20/03/26 22:50 :Android :LcnON5kI

#537 [ちびこ]

朝 47.4kg

:20/03/26 22:50 :Android :LcnON5kI

#538 [ちびこ]

間食
抹茶クリームメロンパン半分
バナナ

夜
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
味噌汁
とろろ納豆
唐揚げ小4こ
ご飯

:20/03/27 07:47 :Android :JXA1Co9M

#539 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ヒップアップ少し
ストレッチ
マッサージ

:20/03/27 14:44 :Android :JXA1Co9M

#540 [ちびこ]

家の目の前で、ばあちゃんが完全防備の救急隊員に連れられて救急者に乗ってった(TT)
こえーーーーーーー。

遊んだり呑気に花見なんかしてるのが信じられない..危機感もって！！

:20/03/27 14:47 :Android :JXA1Co9M

C-BoX E194.194