ちびこ*Diet③

#312 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
ワイドスクワット30
ヒップアップ少し

:20/02/09 08:38 :Android :vLdChGLU

#313 [ちびこ]

朝ストレッチ

:20/02/09 18:15 :Android :vLdChGLU

#314 [ちびこ]

45kg

眠い(T-T)

:20/02/09 21:16 :Android :vLdChGLU

#315 [ちびこ]

朝
白湯
スムージー
(りんごバナナほうれん草キウイ豆乳)
ジャムヨーグルト

:20/02/09 21:17 :Android :vLdChGLU

#316 [ちびこ]

妊娠8ヶ月から更にお腹がでて、体重も増えるって記事を見た(T-T)
更に増えたくない..
せめて46kgでとどめたい(T-T)

妊娠7ヶ月で、+5.2kg..
食事だなぁ(T-T)

:20/02/09 21:21 :Android :vLdChGLU

#317 [ちびこ]

昼
シリアルバー
ネギ納豆トースト
卵マヨトースト

間食
ココア

夜
ジャムナッツヨーグルト
ブロッコリー、トマト少し
野菜ポトフ
和風にんにく醤油パスタ
(茄子しめじ小松菜少しにんにくウインナー)

:20/02/10 14:53 :Android :NkikGj8M

#318 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ

23時には爆睡(*_*)
旦那は22時に爆睡w
早く寝るっていいわー☆

:20/02/10 21:04 :Android :NkikGj8M

#319 [ちびこ]

45.2kg

:20/02/10 21:04 :Android :NkikGj8M

#320 [ちびこ]

朝
白湯
ホットジャムヨーグルト
オートミール少し

昼
野菜ポトフ
ネギ納豆パスタ半分
和風にんにくパスタ半分

腹パンパン(T-T)

:20/02/10 21:05 :Android :NkikGj8M

#321 [ちびこ]

ココア

夜
ジャムナッツヨーグルト
麻婆なす豆腐
ご飯一口
ブロッコリー、トマト少し

:20/02/11 07:54 :Android :s793.utI

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