ちびこ*Diet③

#322 [ちびこ]

ストレッチ

45.6kg...

:20/02/11 23:37 :Android :s793.utI

#323 [ちびこ]

朝
白湯
ホットジャムヨーグルト
オートミール

昼
麻婆豆腐なす
ご飯
ネギ納豆

間食
ココア
ビター板チョコ
チョコクロワッサン

甘いものが食べたくなるーーー(涙)

:20/02/11 23:38 :Android :s793.utI

#324 [ちびこ]

夜
ナッツヨーグルト
バナナ
ブロッコリートマト少し
南瓜の挽き肉あんかけ少し
味噌汁(豆腐ほうれん草ごぼう)

:20/02/12 08:25 :Android :HyvS/Dzc

#325 [ちびこ]

ウォーキング45分
ストレッチ
マッサージ少し
スクワット20

:20/02/12 08:25 :Android :HyvS/Dzc

#326 [ちびこ]

45.4kg

:20/02/13 00:57 :Android :hh66nW1k

#327 [ちびこ]

朝
白湯
ホットジャムヨーグルト
オートミール少し
ハムチーズクロワッサン

昼
南瓜と挽き肉あんかけ少し
ネギ納豆
ご飯
チーズバーガー小

:20/02/13 00:58 :Android :hh66nW1k

#328 [ちびこ]

カフェオレ

夜
ジャムナッツヨーグルト
ブロッコリー、トマト
鯖の味噌煮少し

:20/02/13 08:18 :Android :hh66nW1k

#329 [ちびこ]

ウォーキング35分
スクワット30
ストレッチ
二の腕20
ヒップアップ10

:20/02/13 08:19 :Android :hh66nW1k

#330 [ちびこ]

45.2kg

:20/02/13 17:10 :Android :hh66nW1k

#331 [ちびこ]

朝
白湯
りんご
ホットジャムヨーグルト
オートミール+豆乳

:20/02/13 17:11 :Android :hh66nW1k

C-BoX E194.194