ちびこ*DietB
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#182 [ちびこ]
朝
水
キウイヨーグルト
オートミール少し
中華風お粥(きのこネギほうれん草)
:20/01/12 19:56 :Android :SIMymblI
#183 [ちびこ]
昼
ホットドッグ
ホットココア
夜
ジャムヨーグルト
(レーズンアーモンド)
中華スープ
(ワカメ少し卵)
サムギョプサル
(レタス人参ネギ豚肉キムチ少し)
:20/01/13 07:12 :Android :NpPsPcRk
#184 [ちびこ]
スクワット20
爪先立ちワイドスクワット20
ストレッチ
マッサージ少し
:20/01/13 07:13 :Android :NpPsPcRk
#185 [ちびこ]
月1でサムギョしてる笑
旦那が大好きだし簡単で美味しい(^^)♪
:20/01/13 07:14 :Android :NpPsPcRk
#186 [ちびこ]
昨日43.4kg
:20/01/13 07:14 :Android :NpPsPcRk
#187 [ちびこ]
ストレッチ
43.0kg
:20/01/13 20:31 :Android :NpPsPcRk
#188 [ちびこ]
朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール
昼
和風パスタ半分
ライ麦パン1枚数
:20/01/13 20:32 :Android :NpPsPcRk
#189 [ちびこ]
中華風お粥
バター醤油もち 2つ
蜂蜜トースト 1枚
ホットミルク
食べ過ぎた。。(涙)
:20/01/13 23:23 :Android :NpPsPcRk
#190 [ちびこ]
夜
ジャムヨーグルト 沢山w
(アーモンド入り)
ブロッコリー、トマト
タコライス少し
ヨーグルト食べる量が半端ない笑
:20/01/14 19:27 :Android :NM61WX2E
#191 [ちびこ]
ウォーキング30分
ストレッチ
43.8kg
:20/01/14 19:28 :Android :NM61WX2E
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