YURI ＆ RIKA ★ No.４★

デビューするけど一回で諦めたらどうしよう😂
まずはレンタルだな😅
ゆりの県はどうだろーね💦
でも室内の所はあるよね✨
ゆりも知ってる例の元彼がよく室内のパークで練習してたよ🙂
今月あと1回は行きたいねって話してるよ🎶

結婚記念日どうだろう💦
なんかずっと平日で旦那が仕事なんだよね😅
今年も金曜だからきっと何も変わらずいつも通りになるかなぁ💧
ケーキくらいは食べたいけど😋

そうなんだよね～💦
旦那は扶養範囲内でいいよって言ってくれるんだけど、計算とかめんどくさいしあんまり制限し過ぎても、前にも言ったけど保育料は高く払わなきゃいけなくなるし💧
とりあえず下の子が幼稚園に行くようになったら職安に通って色々考えてみる💦

うちは付き合って3年弱で結婚したよ💒💕
分かるっ😆
木南晴夏で良かったよね～❤

つかネイルのクレームなんてくるんだ？😵
服が傷つくみたいな？？💦

楽しんでハマってくれると良いね😁✨
室内もあるんだ😮🙌
そっか元カレもやってたんだもんね( ´ｰ`)
りかは子供のころからやってたの？？🏂

平日だと難しいよね😵💔
ケーキと週末にでも出掛けたり出来ると良いね(*´ω`*)♥

あ～言ってたよね😩💦
焦らず損しないとこで見つかると良いね💦

3年くらいかぁ(*'∀'人)♥*+
当時ほんとに良いなーって思ってたよ😍
木南晴夏いいよね😝
ブリブリしてないから好き🎶

んー、そのお客さんて女でちょっと変わってるんだけどニオイにすごく敏感で柔軟剤も使わないでくれって人なのね。
で、私の爪がジェルネイルとか知らないから💧マニキュアのニオイがする的なことを言ったらしい😅
ニオイなんかしないっつーの笑
なんかのニオイしたならハンドクリームくらいだよ🗯
今日来たんだけど、帰ってソッコーでクレームの電話入れたんだと思う😑10分くらいでマネージャーから掛かってきたから(；一_一)
今週は水木って休みだけど急すぎてサロンの予約取れないから自分で取るしかないしとりあえず片手やったけどおかげで爪ボロボロだよ(”`Д´”)💧

人工雪の所があるみたいだよ🙂
私は小さい頃はスキーだったよ🎶
元彼の影響でスノボ始めて、スノボ繋がりで旦那と知り合ったから旦那と結婚できたのは元彼のおかげでもある🥰💦

そだね、何かしら特別な事できたらいいな💕

うん🙂ありがとう✨

そっかぁ🥰ありがとう💕
分かるっ😆
私の中で、あと竹野内豊の結婚が気になるな🤔💡

そうだったんだね～💦
今日は虫の居所が悪かったのかな💧
ネイル💅もったいなかったね😭
そういうのって、次その客が来たら直接謝ったりするもんなの？💦

今日はジョギングしたいんだけど、旦那が先輩に誘われて飲みに行っちゃった💦
早めに帰ってきて走ろうって言ったけどどうだか😭
走りたくない訳じゃないのに走れないのが悔しい😭

◉白身魚と野菜のトマト煮
ブロッコリー、人参、じゃがいも
◉ベーコンエッグ
◉レタスときゅうりとハムのサラダ
◉ほうじ茶

3合炊いたのに旦那いないし私も夜はお米食べないから1合以下しか減らない💧
いつも2合なのに今日はなんとなーく3合炊いたのに💧
普段と違う事するもんじゃないな😂

こんばんは(*´ω`*)

へぇー😮💡
じゃあ一年中滑れるってことなのかな🤥
スキーかぁ⛷やってはいたんだね( ´ｰ`)
あ、そうだよね！スノボ繋がりだもんね🙌そう思うとやっぱりどんな過去でもみんな今に繋がってるんだねぇ(｡-人-｡)✨

確かに竹野内豊も気になるね💡
あんなにかっこいい人はどうやったら生まれるのか🤔
最近、昔の金城武にハマったよ😂💓
懐かしのドラマとか見てたらかっこよく見えてきて笑
ちょっと竹野内豊と被るんだよね😎

今回と同じネイルでも前に接客してるのに🗯気分でクレームされちゃたまんないよ(；一_一)
まぁもともとクレーム多い人ではあるんだけどね😑
いや、直接揉めててクレーム入ったり自分が言ってるって本人に伝えてくれって言ってるなら謝るけどそうじゃなきゃ謝んない😅
いちいちお客様相談室に電話するような人は自分が誰だかバレたくない人が多かったりするんだよね😑直接言ってこいって思うよ💧
まぁネイルが全部取れてたら向こうも気付くだろうけどね😅
注文多い人だしいつも私がいる時間帯に来るから嫌なんだよねー💦

なんか普通に愚痴っちゃった💦
ごめんね(＞＜)💧

夜ごはん🍽
ヨーグルト
白桃
ルイボスティー

ミルの散歩30分🏃
スクワット30回🏋
半身浴30分🛀🏻

今日の散歩は走ってる方が多かったな😎

おはよう☀

白湯🍵

今日はあんまり💩出ない💦

82.9キロ🐷

朝ごはん🍽
食パン６枚切り1枚(マーガリンたっぷり💓)
厚切りベーコン3枚(ケチャップ＆マスタード)
グリーンサラダ＆ゆでたまご
(和風玉ねぎドレッシング＆マヨネーズ)
ブラックコーヒー

ベーコン塩コショウし過ぎたのかしょっぱい💧
ケチャップとマスタードは1枚しかかけなかった(＞＜)💦

青汁王子って笑
初めて聞いたんだけど🤣
全然イケメンじゃないし😂💔

無糖のコーヒー牛乳☕

今日っつーかいつもだけどやることなくてヒマ過ぎる🗯
運動しろって感じだよね🤣💔

お昼ごはん🍽
シーザーサラダ
→ふかし芋
→ブロッコリー
→きゅうり→生ハム
ルイボスティー

午前中動いてないからお腹すいてないけどバランスってことで食べます😋

こんにちは(⊃´▿` )⊃
バレンタインのチョコ買いに行ってた💦

ゆりの県にある室内のパークは、技とか練習する感じだから一年中できるというかキッカーとかボックスとかの練習する人が入るとこなんだと思う🙂
確かにムダでは無かったんだと思えるね😝✨

竹野内豊かっこいーよね😭❤
あの低音ボイスもたまらない🥰
金城武かぁ🙄
なんかのドラマで見てたけどイマイチ今パッと顔が浮かばない💦💦

そういう仕組みになってるんだね💦
わざわざそんな事で相談室に電話するなんて嫌な客だね💧
今度どんな顔してくるんかね🙄
いつでも愚痴きくよ😉👂

昨日は結局ジョギングなし💦
旦那は22時ごろ帰ってきたみたいけど
爆睡してて起きなかったみたい😂

◎スクワット30
◎腹筋30
◎ストレッチ

だけはやった🙂💡

今朝
◉ごはん
◉野菜のそぼろ煮
◉サラダ
◉パン1くち
◉ストレートティー

昼
◉たこ焼き
◉ストレートティー

今日は走るぞーっ💨
昨日せっかく早めに切り上げて帰ってきてくれたのに旦那には申し訳なかったな😅
走らないならゆっくりしてくりゃ良かったと言われた💧
そりゃそーだ😫
旦那よ、ごめん😢

こんばんは⊂( *･ω･ )⊃

買い物行ってたんだねぇ🥰
私は今年は誰にもあげないから楽チンだ🤣

へぇ～😮そうなんだ💡
とか言ってキッカーもボックスもわかんないから調べちゃったよ🤣

金城武は、深田恭子とやってた神様もう少しだけが有名かなぁ😮💡
黒木瞳とゴールデンボウルって言うボーリングのもやってたけど(*´ω`*)

いやまじ嫌な客～💧
嫌ってか厄介でめんどくさい🗯
たぶんなんつーことない顔で来るよ💧
本当変わってるからさ😅
ボソボソ何言ってるかわかんないし独り言とか始まるし😅
あとから面倒臭いからいつも対応良くしてんのにクレーム入れられたからもう知らない笑
本当ありがとうね(｡-人-｡)💦

旦那さん早く帰ってきてたんだね💦
今夜も走れる時間に帰ってくるのかな🙂
うちは今夜はご飯のあとに行くって言われたからこれからご飯だ～😋

夜ごはん🍽
なめこ＆豆腐＆ネギの味噌汁

行く前に体暖めておこう(*´ω`*)
ショウガも入れた🍲

30分行ってきた～🏃
スクワット30回
あとテキトーに動き回った🤣

半身浴30分🛀🏻

こんばんは♡
旦那さんにもチョコあげないの～？💝
うちは旦那と息子達と義父&義弟に、義母（笑）
義母だけあげないの可哀想だから結局いつも渡してる😅
まとめてロイズのチョコ買ってきたよ🎶

調べさせちゃってごめんね💦
スノボも色々ジャンルがあるから私もイマイチ分からない事あるよー😵

それだっ！
深キョンとのドラマ！
それは見てたなぁ～🙂💡

そうだったんだね😭
結構頻繁にくるの？？
そういう人は何かしら文句言いたいんだろうね💧
仕事だからとは言えイライラするよね💧

夜
◉サラダ
◉カジキの甘辛焼き
◉漬物
◉麦茶
と、子どもが残した
◉ふりかけごはん
◉たこ焼き

◎スクワット30回
◎腹筋30回
◎背筋30回
◎ひねり腹筋20回
◎ジョギング30分
◎縄跳び10分
◎ストレッチ

◉牛乳🥛

あ、あと夜に
◉ほうれん草のバター炒め

旦那は今日は20時ごろ帰ってきたよ✨
旦那がご飯中に子ども達寝かしつけて、21時過ぎから始められた🙂
今日は残り物も食べちゃったから夜ガッツリになっちゃった💧

全身浴30分くらい♨

さーて寝よう💤

おはよ～(*´ω`*)

昨日はだいぶハードなメニューだったんだね😮
私はそんなに色々出来ない🤣
慣れてきたらもう少しなんか増やそうかな💧

旦那は先週誕生日だったし、改めてチョコあげてもあんまり食べないんだよね😅
だから今年からいらないよね？って聞いたらいらないって言うから😅🗯
自分の店でマシュマロ配ってるからそれ持って帰ってきたくらい😝

いいよいいよ、私が無知過ぎて😂

そのドラマが1番有名かな～👀
なんかドラマも昔の方が面白ったよね💔

安ピンなんか使わなかったのに、ポケットに入っててケガしたとか言われたことあったからね笑
ものによっては使うけどポケットに入ってるわけないじゃんね😅
そこまで頻繁てわけじゃないけど昔からのお客さんだから常連ランクには入ってる😅本当めんどくさ🗯

白湯🍵

83.3キロ🐷

少し減ったのに戻っちゃった😂

朝ごはん🍽
もち麦入りごはん
カレイの煮付け
生たまご
なめこと豆腐のみそ汁(ネギ)
ルイボスティー

昨日の残りで和食だ～(*´ω`*)🎶

おはよー♥•͙͡•ʔ ༘* ༘*
ハッピーバレンタイン♡

昨日は夜食べ過ぎたのと、旦那の一服待ち中にテレビ見ながらやったんだ🙂
毎日できればいいけど、無理ない程度にやろうかな💡
旦那も私も縄跳び10分が1番しんどい😭

そうなんだね🙄💡
そんなに甘いもの好きでもないのかな？
うちは朝から義実家にチョコ届けてきたよ✨
そして家族分もらってきた😆🎶

ドラマ昔の方が面白かった💦
昔はドラマと言ったら恋愛ものってくらい恋愛ドラマが多かったよね💡

へぇ～💡すごいクレームだね😵
でもそれだけありえないクレームだと逆に客の間違いって判断できるだろうから良かったね😅

🐷７０.４

久々の体重測定は、1キロ増でした💔😅
最近食べ過ぎてたからなぁ💧
でも、ジョギング始めた頃は肺が苦しくなっちゃってたけど大丈夫になったし、タイムは変わらないけど会話できる余裕が出てきたから少しずつでも変わってきてるのかも🙂
腹筋も最初は25回超えた頃はお腹がつりそうになってたけど、それもなくなった👍

朝
◉ごはん
◉野菜のそぼろ煮
◉ほうれん草のバター炒め
◉ピザトースト1枚
◉ストレートティー
◉梅こんぶ

すげーガッツリ😂

そうだったんだぁ⊂( *･ω･ )⊃
でもすごいね✨
私なんか昨日だけのメニューなのにモモが痛くなった😂
筋肉痛ってほどまではいかないけど旦那に普段歩かな過ぎなんじゃないって言われた🤣けど旦那はスクワットしないし私とミルが先行っちゃって離れたら走ってくるぐらいだから何ともないんだよね絶対😅🗯

たまにご飯とか飲んだあとに甘いもの食べたいな～ってなるけど、特別好きってわけでもなさそう😮💡
りかも旦那さんと息子くんたちの貰ってきたんだね😍りかの旦那さんは甘いもの好き？？🍫

うんうん、恋愛ものばっかだったね😆🙌
それでも面白かったから良いけど最近のはなんか💧好きな俳優とか女優が出てると見ちゃうけど微妙なの多いよね💧

その人が来たら私らんなかではまた言ってるよで済むんだけど本社に電話入れられちゃうとそれでもお客さんがそう言ってるんだから。ってなっちゃうんだよね😥🗯もう来て欲しくないよ💔

3回目の洗濯回して終わったら買い物だ🥦

そーいえば！！
結構前かなぁ、後輩がタイムライン載せててその写真がすごく痩せて可愛くなってたー！って言ったの覚えてる？？
そのあと会ったんだけど、
変わってなかった😂😂😂😂😂
加工効果だったみたい😅🗯🗯🗯

無糖のコーヒー牛乳☕

💩微妙～
🍠効果なくなってきたかな💧

こんにちは💕

私も昨日背筋したら太ももの裏が痛い😂
旦那さんに言われちゃったかぁ😝
旦那さんは割とゆっくり歩いてる感じ？
ウォーキングというか散歩みたいな？

なるほどね✨
うちも特別甘党な訳ではないけど、たまに食べたくなるみたい🙂
旦那にはロイズで抹茶の生チョコにしたよ💝
私ももらう予定🤤💕
あと、家の近くにセブンが出来たからナナコカード作ってあげようかな🎁

そだね💦
色々昔と違って規制がかかったりして似たり寄ったりが多いしね💦

本社通したらそうもいかなくなるのか😢
文句ばっか言ってるなら店変えたらいいのにね💧

後輩、加工だったんだね😂
安心したね😝💦

やほ⊂( *･ω･ )⊃

まあ動いてないのは確かなんだけどね😂🗯
そうだね、旦那は本当に散歩って感じ🚶♀
行かないよりは良いんだろうけど💧
私はミルと小走りんなったりダッシュしり😃
ミルが立ち止まったときは足踏みかスクワットしてる🤣
私も意味あんのかわかんないけど😅

男の人でそんな甘党っていないもんね💦
でも抹茶の生チョコ美味しそう🤤
ナナコカード良いね🙌
アプリ取ってナナコカード登録するとクーポンとか配信されるよ😍
って私はセブン自体はほぼ行かないんだけと😝💦

確かにねー💧
バラエティなんか特にそうだもんね😅🗯

そうなんだよねー🗯
そう、店変えて欲しい💔
🚗免許持ってないっぽいから近場で済ませてるような感じだけど😩

加工で安心したよ～😅🗯
そう思う先輩って酷いかな😅💔

ミルの散歩15分くらい行ったけど今日は立ち止まってばっかであんまり歩けなかった💧
また夜に行くしかないな✊

お昼ごはん🍽
今朝と同じみそ汁にお芋追加🍠
納豆
アーモンドチーズ1個

そうなんだね🚶♂
足踏みもスクワットも意味あるでしょ👍
旦那さんいつも何時に帰ってくるのー？

抹茶の生チョコは試食で食べたら美味しくて買ったんだ💕
あと自分用にもホワイトチョコで中に練乳が入ってるやつ買った😋
少しずつ食べようかと🤤💕

早速アプリとってみたよ😆
私も今までセブンはそんなに行かなかったんだけど、近くに出来たからこれからセブンが多くなりそう😉💡

免許ないとそうなるかぁ💧
あんまりその客にあたらないといいね😭

会えば明らかに加工って分かる写真よくタイムラインに載せられたね😅
元々痩せてる子なんだっけ？

何食べよ～🙄

午前中何にもしてないからお腹空かないな💦

なんでもやらないよりは良いよね😆💦
旦那は18時には帰ってくるよ⊂( *･ω･ )⊃
早いからいっぱい時間はあるんだけどね笑
そんなに長くはやってられないみたい笑
ローテーションになったらたぶん一緒にできなくなるから今月だけでもちゃんとやらなきゃ😭💔

試食って誘惑されるよね～🤤
ホワイトチョコ美味しいよね😍
ロイズのチョコ食べたことないなー🍫
つかチョコ食べたくなってきた🤭

普段コンビニって利用する？？
旦那と出掛けるときにコーヒーとかタバコ買うか、お金下ろすときしか行かないんだよなぁ🤔
だからナナコもセブングループのスーパーで使ってるんだけど💦

うん、私がいないときに来るのを願う(｡>人<)

それは思うよね💧
その写真も全身が写ってたわけではないけどかなり違って見えたもんなー。
いや、私より背も高いし体も大きい💦
知り合う前は細かったようなこと言ってたけど💡
たぶん100キロ近くあるんじゃないかな💦

旦那さん早いんだねぇ💕
いいなぁー🙂
そうだよね、夜勤あったらなかなかね😢

昨日は魚の試食もしたんだけど、案の定買ったよね😂
ロイズの生チョコめちゃくちゃ美味しいよ🥰
ゴディバ食べたかったんだけど、さすがに手を出せなかった😂

コンビニはそんなに頻繁ではないけど、たまに行くかなー🙄
旦那のナナコ作って1万チャージしてきたよ💝
今まではナナコカードはセブンよりもヨーベニに買い物行った時の方が使う事多かったかな💡

そうなんだね😵💦
なんでまたそんな分かりやすくやったんだろうね😅

今のところはねー⊂( *･ω･ )⊃
夜勤との交代になったらそうはいかないけど😭昼勤でも朝ゆっくり夜遅めって感じみたいなんだよね(＞＜)💧

うちのほうにはロイズあるのかなー🤔
見たことないんだよな👀
GODIVAはお店入ったことあるけど食べたことない😂
試食すると買っちゃうよね🤣

やっぱそうだよねー😮🙌
旦那が良くセブンでタバコとかアイコス買うからそのときはチャージしてもらって買った方が得なのかなぁ🤥
ナナコは生活費にしか使ってないからタバコとかでもポイント付くのかわかんないんだよねー😮
なんか良くタバコとかお酒は別とかあるじゃん😥💡

なんでだろう笑
でもそのタイムラインも、何日かしたら消されてた💦
その子っていつもそうで載せるのにすぐ消すんだよね🤔よくわからん😅🗯

🏃30分
スクワット30回

夜ごはん🍽
ヨーグルト
バナナ1本
ルイボスティー

半身浴30分🛀🏻

おはよ～☀

昨日
◎腹筋30
◎ひねり腹筋30
◎背筋30
◎スクワット30

昨日は風がめちゃくちゃ強くてジョギング断念💦

ゆりおはー(⊃´▿` )⊃

そうなんだね💦
今と生活リズムだいぶ変わりそうだね😣

うちの方もロイズとかゴディバとかお店があるとかじゃなくて、バレンタインだと毎年デパートの一角でフェアやっててそこで試食したり買ったりしてるんだ🙂

あー確かに酒タバコどうなんだろ💦
旦那もタバコ吸うから他の物と一緒に支払い出来ないとめんどくさいとか言いそうだな💧

載せた後にやっぱりまずいと思ったんかね😅

おはよう⊂( *･ω･ )⊃

変わると思う～😵
夜勤のときとか昼間静かにしてなきゃなんないよね😂💔

そういうことかぁ(*´ω`*)💡
GODIVAは近くのイオンに入ってるけど今度ロイズ見かけたら買ってみよ🥰

🥃🚬別な場合ってあるよねー😮
一緒なら良いけど🤔

なんだろうね笑
それか誰かに突っ込まれたのかな笑
そういうの言われても平気な子だと思うから😂

昨日は夜いつもより寒かったねー💦
走っても体温まるのが遅かった気がする💧

白湯🍵
ホットコーヒー☕

朝ごはん🍽
こっぺぱん(ハムマヨ)
缶コーヒー(金の微糖)

83.4キロ🐷

順調に体重が増えてる🤣🙌

お昼ごはん🍽
トマトチキンカレーメシ
サラダ(ごまドレッシング)
→トマト
→千キャベ
→アーモンドチーズ
水

そのあとバタークッキー🍪

今夜と明日の夜は外食なのに😱
食べたい欲が発生してしまった💔🗯
生理前のせいってことで💧

小学生がもう帰ってる～😮🎒
なんでこんな早いんだ🤔

今日は先に半身浴🛀🏻
30分🛀🏻

こんにちは🙂💕
最近あんまりこられなくてゴメンね😢
サボりぐせがつきそう😂

夜勤が始まったら昼間は寝かせてあげなきゃいけないもんね😢
同じ家の中にいるのに行動パターンが真逆だとちょっと寂しくなるね😢

うん、ぜひ行ってみて🍫💕

調べてみたら、ナナコカードでタバコ買えるみたい🚬🙂
タバコが大丈夫だからお酒も大丈夫かもね🎶

あー、そういうの平気な子いるよね😅
私は結構気にするタイプ😂💔

一昨日は風が強くて、昨日は子ども達が金曜だからって寝るの遅くて走れなかったよ💧
ヤバイこのままやらなくならないようにしないと💦

今朝
◉ジャーマンポテトパン半分
◉ストレートティー

今、歯医者で子ども達の治療待ち🦷
来週日曜にまたゲレンデ行くかも～🏂
子ども達は明日行きたいって行ってるけど旦那が今週は日曜しか休みないから明日行ったらさすがに体が心配😅

こんにちは～⊂( *･ω･ )⊃

全然大丈夫！
てか普通に来てるじゃん✌
私も少し油断するとサボるからな～😂🗯

そうそう、顔合わせないわけじゃないけど寂しいよね(＞＜)💧

タバコ買えるのかぁ⊂( *･ω･ )⊃
じゃあちょっと面倒でもそうしてもらおうかな😆
お酒はコンビニだと高いからあんまり買わないようにしてるけどそうなったときはナナコ使お😝

気にしない子いるよねー😂
どちらかと言うと私も気にしないタイプだけど😂
むしろ自分から実物と違って可愛いでしょとか言っちゃう🤣

走れない日とかって続くよねー💦
私も昨日は出掛けちゃったから歩いてない(＞＜)今夜も出掛けるけど帰りは歩いて帰ってこようかと💧

昨日の夜ごはん🍽
グレープフルーツジュース
パイナップルジュース
コブサラダ
軟骨の唐揚げ
チーズ春巻き
生春巻き
馬刺し

今朝はローソンのカフェラテ

お昼ごはん🍽
チャーハン
春巻き
千キャベ
焼きそばひと口
スープ
水

こんばんは꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆

ちょっとサボるとなかなか元に戻れなくなるから気を付けないと( ¯－¯ )💧

だよね( ´•̥_•̥` )

そだね、そゆ時はなるべくナナコ使った方がいいね🎶

えー！ゆり意外！😆
気にするタイプかなーと思ってた😆

今日もお出掛けだったんだね*ˊᵕˋ)੭
歩いて帰ってきたのかな？

◎ストレッチ
◎ジョギング30分
◎ストレッチ
◎ラジオ体操

◉牛乳

今日はジョギング中に風が強くなってきて縄跳び中止～！
ビュービューすごい音立てて吹いてる( ･᷄-･᷅ )

そんで今日も子ども達と一緒に寝ちゃってて起きたのが22時半過ぎで、遅くなっちゃったから筋トレせずにジョギング⇝( •́⍛•̀ )

おはよ～
まだ布団～(⊃´-`⊂)
なんか肩が痛過ぎる💧
寝違えたんかなー💧

朝
◉ふりかけご飯
◉味噌汁
◉クリスピーチキン
◉ストレートティー

10時ごろ朝ごはんだったから昼はいらないなー💦
今日はマックに行くらしい💡
早めの夜ご飯かなぁ～🍔🍟

こんばんはー(*´ω`*)

今日初になってしまった💧

こういうとこからサボり癖がつくんだよね😅

今日nanacoチャージの日だったのにしそびれた～😭🗯

昔は気にしたけど今は全然🤣
ネタにしちゃう感じ😝
コソコソ言われんのは嫌だけどね😅

昨日は歩いて帰ってきたよー🚶♀
そんで今日は親のとこに🚗置いてってたから歩いて取りに行った😆
1時間くらい歩いたかな👍
けど結局親のとこで飲み食いしちゃったから意味なしかなー🤣🗯

遅めのお昼はマックで
◉チキンタレタ
◉ポテト
◉アールグレイアイスティー

チキンタレタって甘辛のタレがかかったチキンタツタのバーガーで美味しかった🍔✨

お昼ごはん🍽
マルちゃんのかも出汁そば

そのあと親のとこで
サラダ
鯖の西京焼き
フライドチキン
ローストビーフ
焼き鳥
サイダー
コーラ
緑茶
いちごオレ

お土産で
トマトパスタ
海鮮丼
フライドチキン
チョレギサラダ

おはよう☀

白湯🍵
ホットコーヒー☕

お店来てから💩

昨日ファミマで買った
生乳たっぷりバナナ🥤
美味しい～🥰

あ～なんかモヤモヤする💭
なにがってのもわからずなんかモヤモヤ💧
気分が上がらない😵

こんばんは( ˊᵕˋ )
気分はどう？大丈夫？？
ヤバイね～サボり癖つきそう笑

コソコソ言われるの嫌だよね😭
昨日、子ども達のスノボの板とか色々買った時に私のウェアーも新調しようと思って試着したらパツパツでショック受けたよ😭
今シーズンは買うのやめよ😭
昨日歩いてきたんだね🎶
なんでもやらないよりはマシだよ👍
うちは最近子ども達もジョギングにハマって、週末は子ども達と一緒にのんびり近いコース走ってるんだ😉
今日も行ってきたとこ💡
なんでもやらないよりはいいよね😝

朝
◉ピザトースト
◉ミルクココア☕

昼
◉ワンタンスープ
◉チーマヨトースト

パンばっかり😂
食生活見直さないとヤバイな💧

昨日
◎ジョギング15分くらい
今日
◎ジョギング15分くらい

子ども達とのジョギングはたいして身になってなさそうだから夜旦那と走りたいな💦

◉焼きそば
◉ほうれん草の胡麻和え
◉グリルチキン
◉にら玉スープ
◉ストレートティー

焼きそばは味見😋

旦那がパチンコ行って500円を5万円に増やしてきた😆💦
仕事の後に行って20時半には帰ってきたんだけどパチ屋の空気悪さのせいか偏頭痛ひどくてダウン😵💧
ジョギングも無理みたいだから夜は行けず💦

◎スクワット30
◎腹筋30

◎半身浴35分
◉緑茶

あっちぃ～(×∀×๑ )

おはよ～

眠い眠い(´๏_๏`)
今日はウェアー見に隣県まで行こうと思ったけど天気悪いからやーめた～(⊃´-`⊂)

朝
◉煮卵
◉焼きそば
◉ほうれん草の胡麻和え
◉サラミ
◉ストレートティー☕

おはよう💭

白湯🍵
ホットコーヒー☕

朝ごはん🍽
こっぺぱん(ツナマヨ)
コーヒー

りかおはよ⊂( *･ω･ )⊃
昨日はごめんねぇ💦
たぶん生理前のなんか変な感じかなぁ💧
今日明日で来ると思うから(＞＜)
なんだか本当にダイエットも仕事もやる気なし笑
仕事はネイル言われてテンション下がっただけかもだけど笑
週末に散々楽しんでるくせに平日にしっかり出来ないなんてダメダメだ😭💔🗯

こないだ🏂行ったときに着てたサイズと同じでパツパツだったの？それか気に入ったやつ着てみたとか？✨
子供たちジョギングにハマるなんてラッキーだね😍🙌そうだよね、なんでもやらないよりは良いよね👍
とか言いながらやる気出ず😥

ゆりおはー(⊃´▿` )⊃

あー、生理前のやつね😭
女にしか分からないあの感じね💥
ネイル💅自分のタイミングで外せなかったし、テンション下がるよね😭

あのね～この前行った時はウェアー着てなかったんだ🙂
今、実家新築してて、ボード用品一式捨てられた😂💔
まぁーしばらくやってなかったし汚れてたウェアーは捨てていいよ、とは言ったんだけどまさかの一式捨て😭
で、子ども達もどうせ雪遊びするくらいだからと思ってウェアーでは無くダウンにジーンズで行ったの💡
一式10年以上前に買ったやつだから、また再開するなら新調しようとしてたんだけどね😅
10年前と今じゃウェアーの形とかも全然違くて、私は昔みたいなスタイルのウェアーの方が好きだったからなかなか良いのも見つからず😭
今週末に行く予定だから揃えられるなら揃えたかったんだよねぇ💦

下の子のジョギングは特に、歩いてるようなもんだけどね😅
やらないよりは、と思っても何もやる気でない時あるよ💧😭
夜のウォーキングは続いてる？？
うちはここ数日ちゃんとやれてない💧
今日も雨だからどうかな～

今日は歯医者おわったら下の子の上履きとか買ってこなきゃ(⊃´-`⊂)

なんで生理前ってこんなに気分が変わるんだろう😭💔
イライラと言うより落ち込む感じ💧
なんかさ～こないだ友達と🍽行ったときに新婚なのに離婚しても良いとか愚痴が多くて嫌っつーよりこっちが悲しくなってそれ引きずってるのもあるんだよね😅🗯

そーだったのかぁ😮🙌
まさかりかも全部捨てるとは思わなかったんだね😅💦でも親って結構そうだよね😂💦
10年前かぁ💡確かにデザインも変わってくよね👕
気に入ったので揃うと良いねぇ(｡>人<)♥

大人だと歩いてるのと同じかぁ😅
でも体は動かしてるしね🚶♀
家で座ってるよりは😁
うん、一応続いてるよー🏃
昨日も行ってきた🐶でも今夜は雨って予報だし行けないかもな😩☔

お昼ごはん🍽
鶏ムネのグリル
ふかし芋半分
カニカマ(明太マヨ)
コーヒー

無糖のコーヒー牛乳☕

こないだ間違えて牛乳じゃなくて乳飲料買っちゃったから早く終わりにしたい😭💔

今日はチャーシュー作った🐷💓
味見で一切れ🍽
美味しい😝💓

夜ごはん🍽
ヨーグルト
バナナ
大根の漬け物3枚
ルイボスティー

ビフィックスってゆうヨーグルト美味しいな😮

明日は朝にお芋食べてお昼はチャーシュー残しておいたからラーメンにしようかな😍✨

おはよう～
霧がすごい😮

白湯🍵

朝ごはん🍽
ふかし芋半分
マーガリン
ブラックコーヒー

生理きた～🚻

ナプキンも無くなるし今日は薬局行って色々買い物だ～👛
生理中はダイエットも緩くやります(｡-人-｡)
たいしてやってなかったけど😅

あまりの乾燥に肌がやばいから昨日パックしていつもよりしっかり保湿したのにダメだ～😵💔
ファンデ乗らない～😭🗯

言い訳になったらごめんなんだけど生理中はちゃんと食べないと血も出ないから食事は通常にしまーす🍽

生理痛～(；一_一)

おはよう☀

白湯🍵
ホットコーヒー☕
自販機のホットコーヒー微糖☕

腰痛やばい🗯
生理痛とはまた違うなこれ😭
痛すぎて起き上がれなかったから休みたかったけど社員が📞出ないからなんとか出勤したけど今も痛くてたまらない😭💔

おはよー！
昨日来れなくてごめん😭
午前中は幼稚園行事、午後は学校行事で、帰ってきたらなんだか体調悪くて子ども達にレトルトカレー食べさせて寝込んでたよ💧
怠さは抜けたけど喉のイガイガが半端ない💧
ゆり生理きたんだね💡
でも腰痛ひどそうだね😭
電話でないから仕事に出るとか😵
早退でもさせてもらえるといいね😢
そんで友達の話は何😵💦
生理前の悪いタイミングで嫌な話聞いちゃったんだね😢

お母さんは色々とっておきたかったみたいなんだけど、お父さんが家建てるとなったら総入れ替えしちゃお！みたいな感じだからその流れで私のボード一式捨てられたんだと思う😅
とりあえずフリマアプリでウェアー買ってみたけどサイズ合えばいいなぁ😅

こっちは昨日、一昨日と夜は雨だったよー☔
今日は天気は平気そうだけど風邪気味だから微妙かも😢
喉スプレーしてるんだけど効かない😭

朝
◉ほうれん草とベーコン炒め
◉煮卵
◉カレーライス
◉黒烏龍茶

◉ソイラテ

昨日の夜子どもが残したカレーライス🍛
喉痛いのに…💥😂

りかおはよ～(*´ω`*)

大丈夫？？
インフルではなさそうかな？💦
無理しないでね(＞＜)ここも来れるときで全然良いからね😢

腰痛やばい💧昨日の夕方から痛くてその時は生理痛だと思ってたけど骨だなこれ笑
社員から折り返し📞来たけど自分も体調悪くてどーのこーの言ってるから通常通りにやってく😅私んとこの社員ていっつもそうなんだよねぇ。少し早く行くって言っても結局5分くらいしか変わんなかったりどうにか早く出勤しないようにするっていうか😅今日もあてにはしてなかったけどさ💔
友達はねぇ💦なんか結婚してから相手がかなり冷めたっつーか落ち着いたのかわかんないけど好きの一言もないしレスだしで、、、って😅私から見たら友達本人も変わったけどね💧

そうだったのかぁ(｡>人<)🏂💦
その気持ちも分からなくはないけど😂
でもアプリで見つけたつが合うと良いねヽ(｡･ω･｡)ﾉ✨