YURI ＆ RIKA ★ No.４★

◎ジョギング30分弱

1周走ったら13.4分くらいで終わりにしようとしたら、旦那に体があったまった所でもう1周！って言われて結局2周してきた✨
足ガクガクだけど一応止まらずに行ってこれた😉
旦那に体が重そうだと指摘された😂

ストレッチ◡̈⃝⋆*

今日は食べ過ぎた💦
運動もしたけど、お風呂前に体重測ったら70.2あった💔🤭💥

おはよう☀

白湯🍵

今💩中～(｡-人-｡)

りかおはようヽ(｡･ω･｡)ﾉ

いるよ～(￣▽￣;)
自分がいなかったときのこととか知らないやつを来店早々言われるとイラッとするよね笑

楽しい楽しい💓
旦那にもなにかこっこそり買おうかと思ってるけどまず何にするかを決めらんない😓
そうなんだ～✨
旦那さんから走るって聞くと便乗出来るから良いなー😝うちは絶対言わないしやらないな😂🗯
習慣になると良いね💓

84.2キロ🐷

去年の11月に80キロ切ったのが信じらんない(￣▽￣;)

おはよー！

🐷６９.９💔

◉ストレートティー☕
お腹空かないな😵
下の子起きたら一緒に食べよう🎶

朝ごはん🍽
チョコチップスティック4本

いちおう吸収しにくいように食前にブラックコーヒー☕
意味あれば良いけど💧

ゆりおはよ◡̈⃝⋆*

やっぱりいるんだねぇ( ˙-˙ ; )
接客業って大変だよね💦
仕事だから我慢して対応しなきゃだしね😭

そっか～💕
何あげるか決まったら教えて😉🎁

うん、お腹ポヨポヨしてきた～って気にしてたよ😂
私のペースだと旦那は物足りないだろうけどね😅
旦那も私も三日坊主にならなきゃいいな😂

一瞬でお腹すいてきた😂

体重ね～😅
でもゆりはやる気出たら一気に減るよね❤

接客はね～💧
あとはいつも機嫌悪い人とか笑
どうも相性悪い人とかもいるし🗯
仕事だからやるけどそういう人ってどこ行ってもこうなのかなーとか思っちゃう😅

うん😆👍💓

そうなのかぁ～😝
まぁ～きっともともと男の人と女の人じゃ運動量の満足感に差はあるよね😆
うちはどっちかっつーと旦那のほうが先に疲れるけど笑

まじやばい～💦
去年足ケガしてから運動出来なかったのになんでそんな減ったのか覚えてない😂
とにかく食べなかったのかな💔
いやそんなことは出来るはずないんだよなぁ。やっぱ断食かなぁ😭💧
やるとか言ってやってないしなー😅
前回の断食はたまたま歯が痛くて食べられなかったから出来たけど普通の状態からやろうと思うと結構勇気いるんだよね😂🗯