YURI ＆ RIKA ★ No.４★

お昼ごはん🍽
マルちゃんのかも出汁そば

そのあと親のとこで
サラダ
鯖の西京焼き
フライドチキン
ローストビーフ
焼き鳥
サイダー
コーラ
緑茶
いちごオレ

お土産で
トマトパスタ
海鮮丼
フライドチキン
チョレギサラダ

おはよう☀

白湯🍵
ホットコーヒー☕

お店来てから💩

昨日ファミマで買った
生乳たっぷりバナナ🥤
美味しい～🥰

あ～なんかモヤモヤする💭
なにがってのもわからずなんかモヤモヤ💧
気分が上がらない😵

こんばんは( ˊᵕˋ )
気分はどう？大丈夫？？
ヤバイね～サボり癖つきそう笑

コソコソ言われるの嫌だよね😭
昨日、子ども達のスノボの板とか色々買った時に私のウェアーも新調しようと思って試着したらパツパツでショック受けたよ😭
今シーズンは買うのやめよ😭
昨日歩いてきたんだね🎶
なんでもやらないよりはマシだよ👍
うちは最近子ども達もジョギングにハマって、週末は子ども達と一緒にのんびり近いコース走ってるんだ😉
今日も行ってきたとこ💡
なんでもやらないよりはいいよね😝

朝
◉ピザトースト
◉ミルクココア☕

昼
◉ワンタンスープ
◉チーマヨトースト

パンばっかり😂
食生活見直さないとヤバイな💧

昨日
◎ジョギング15分くらい
今日
◎ジョギング15分くらい

子ども達とのジョギングはたいして身になってなさそうだから夜旦那と走りたいな💦

◉焼きそば
◉ほうれん草の胡麻和え
◉グリルチキン
◉にら玉スープ
◉ストレートティー

焼きそばは味見😋

旦那がパチンコ行って500円を5万円に増やしてきた😆💦
仕事の後に行って20時半には帰ってきたんだけどパチ屋の空気悪さのせいか偏頭痛ひどくてダウン😵💧
ジョギングも無理みたいだから夜は行けず💦

◎スクワット30
◎腹筋30

◎半身浴35分
◉緑茶

あっちぃ～(×∀×๑ )

おはよ～

眠い眠い(´๏_๏`)
今日はウェアー見に隣県まで行こうと思ったけど天気悪いからやーめた～(⊃´-`⊂)