とりあえず-5キロ

とりあえず-5キロ
最新最初全

#1 [&◆vx3QkWo3R6]

161/63.3
頑張ります(>_<)

:18/09/22 10:34 :iPhone :AkYd7KYo

#2 [aya]

朝
卵パン
ｽｸﾜｯﾄ10

:18/09/22 10:35 :iPhone :AkYd7KYo

#3 [aya]

昼
野菜サラダ
卵サラダ
ゆかりおにぎり1
豚汁

:18/09/22 13:31 :iPhone :AkYd7KYo

#4 [aya]

間食
梨ジュース
クッキー1枚

早く帰りたい(*＿*)

:18/09/22 16:02 :iPhone :AkYd7KYo

#5 [aya]

夜
野菜チゲ
鮭おにぎり
クッキー1枚
計約400キロカロリー

お仕事疲れた。。。
帰宅なう

:18/09/22 21:27 :iPhone :AkYd7KYo

#6 [aya]

ウォーキング40分
ｽｸﾜｯﾄ50
足上げ左右50
足マッサージ

:18/09/22 23:38 :iPhone :AkYd7KYo

#7 [aya]

63.7
ここ最近ずっと63くらいだったのに
なんでだ？

:18/09/23 08:09 :iPhone :JmdxIFwM

#8 [aya]

朝
玄米ブラン
午後の紅茶
約200キロカロリー

スクワット10
今日もお仕事頑張る(＞＜)

:18/09/23 09:27 :iPhone :JmdxIFwM

#9 [aya]

昼
釜玉うどん
とり天
計550キロカロリー

:18/09/23 16:09 :iPhone :JmdxIFwM

#10 [aya]

夜
玄米ブラン2枚
クリームチーズ3個

計360キロカロリー

1日合計1110キロカロリー

:18/09/23 21:18 :iPhone :JmdxIFwM

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194