とりあえず-5キロ

#1 [&◆vx3QkWo3R6] 18/09/22 10:34

161/63.3
頑張ります(>_<)

#15 [aya]

夜
卵チキンサラダ
250ｷﾛｶﾛﾘｰ

:18/09/24 20:31 :iPhone :3cWD/OrY

#16 [aya]

ウォーキング40分

今日は疲れすぎたのでもう寝ます。

:18/09/24 22:31 :iPhone :3cWD/OrY

#17 [aya]

朝
63.3

すき焼き風
ご飯
500ｷﾛｶﾛﾘｰ

ｽｸﾜｯﾄ50

お昼
釜玉うどん
鶏天
サンドウィッチ
800ｷﾛｶﾛﾘｰ

:18/09/25 18:09 :iPhone :PsUsjjEw

#18 [aya]

夜
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ2個
120ｷﾛｶﾛﾘｰ

ｽｸﾜｯﾄ60
下腹部ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ50

total摂取kcal
1420kcal

:18/09/25 22:07 :iPhone :PsUsjjEw

#19 [aya]

朝
63.5
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ3個
ｽｸﾜｯﾄ20

体が疲れてる
全身痛い

:18/09/26 09:23 :iPhone :aBoJkK8E

#20 [aya]

昼
かき揚げ蕎麦 540ｷﾛｶﾛﾘｰ
シーチキンおにぎり220ｷﾛｶﾛﾘｰ

計720ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜はサラダだけにする！
おなかいっぱいすぎ

:18/09/26 11:58 :iPhone :aBoJkK8E

#21 [aya]

夜
ミラノサンド400kcal
抹茶ラテ132kcal
偽ホタテ70kcal

602kcal

1日合計摂取1322kcal

夜我慢できなくて食べてしまいました、、、

:18/09/26 22:42 :iPhone :aBoJkK8E

#22 [aya]

久々です
すみません

朝63.8
ポテチ半分200ｷﾛｶﾛﾘｰ

:18/09/30 08:36 :iPhone :OseisiT.

#23 [aya]

朝
62.7

:18/10/01 09:24 :iPhone :8G1NWjk6

#24 [aya]

朝
62.7

ご飯小
チーチク
鶏ごぼう

:18/10/02 07:52 :iPhone :684.b5PM

C-BoX E194.194