とりあえず-5キロ
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#11 [aya]
ウォーキング40分
ｽｸﾜｯﾄ50
:18/09/23 22:51 
:iPhone 
:JmdxIFwM
#12 [aya]
朝
すき焼き風
ご飯
合計500キロカロリー
ｽｸﾜｯﾄ100
ﾄｲﾚ〇
お腹空きすぎて朝からガッツリ食べた(>_<)
その代わりｽｸﾜｯﾄ頑張りました！
2日ぶりにうんち君出ました！
お仕事頑張ります！
:18/09/24 08:44 :iPhone :3cWD/OrY
#13 [aya]
朝体重
63.3
:18/09/24 08:44 :iPhone :3cWD/OrY
#14 [aya]
昼
釜玉うどん
鶏天
計550キロカロリー
ｽｸﾜｯﾄ50
食欲ヤバい！
夜はサラダにする。
:18/09/24 14:01 :iPhone :3cWD/OrY
#15 [aya]
夜
卵チキンサラダ
250ｷﾛｶﾛﾘｰ
:18/09/24 20:31 :iPhone :3cWD/OrY
#16 [aya]
ウォーキング40分
今日は疲れすぎたのでもう寝ます。
:18/09/24 22:31 :iPhone :3cWD/OrY
#17 [aya]
朝
63.3
すき焼き風
ご飯
500ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｽｸﾜｯﾄ50
お昼
釜玉うどん
鶏天
サンドウィッチ
800ｷﾛｶﾛﾘｰ
:18/09/25 18:09 :iPhone :PsUsjjEw
#18 [aya]
夜
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ2個
120ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｽｸﾜｯﾄ60
下腹部ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ50
total摂取kcal
1420kcal
:18/09/25 22:07 :iPhone :PsUsjjEw
#19 [aya]
朝
63.5
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ3個
ｽｸﾜｯﾄ20
体が疲れてる
全身痛い
:18/09/26 09:23 :iPhone :aBoJkK8E
#20 [aya]
昼
かき揚げ蕎麦 540ｷﾛｶﾛﾘｰ
シーチキンおにぎり220ｷﾛｶﾛﾘｰ
計720ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜はサラダだけにする！
おなかいっぱいすぎ
:18/09/26 11:58 :iPhone :aBoJkK8E
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