運動DEダイエット

#21 [はすみ]

朝ごはん
・コーンポタージュ
・ご飯

昼ごはん
・サラダ巻き
・唐揚げ
・生チョコ大福

晩ごはん
・ヨーグルト
・お茶漬け
・塩煎餅
・アイス

本日の歩数12000歩オーバー！

:17/02/17 22:14 :iPhone :tG8KKE.Q

#22 [はすみ]

昨日かけてなかったー！

朝ごはん
・なし

昼ご飯
・ウニいくら弁当
・アイス

夜ご飯
・のり弁
・タルトさしいれ！

:17/02/20 11:07 :iPhone :pMlB8boU

#23 [はすみ]

２月20日

朝ごはん
なし

昼ご飯
・うどん
・おじや

晩ご飯
・先輩の手料理いっぱい

:17/02/21 12:16 :iPhone :5EbZIR26

#24 [はすみ]

朝ごはん
なし

昼ご飯
・ご飯
・たくあん、シャケふりかけ
・ポテサラ
・スクランブルエッグ

晩ご飯
・揚げ豆腐セット

髪の毛染めた！
ジムに行けてない(*´Д｀*)

:17/02/21 22:34 :iPhone :5EbZIR26

#25 [はすみ]

朝ごはん
なし

昼ご飯
・手作り弁当

晩ご飯
・野菜ジュース
・ヨーグルト

本日ジムにて1時間ウォーキング！
仕事と合計歩数19140歩なり（＾Ｏ＾）
今から半身浴してくる

:17/02/22 20:43 :iPhone :jMBP2Wfg

#26 [はすみ]

朝ごはん
・食パン
・ブロッコリーのサラダ

昼ごはん
・お弁当
・小ちゃいチョコのお菓子

晩ごはん
・味噌煮込みうどん
・いなり寿司
・生ハム

:17/02/23 20:41 :iPhone :FMeaaOB.

#27 [はすみ]

朝ごはん
・食パン
・ブロッコリーのサラダ

昼ごはん
・お弁当
・黒飴とチョコ１つ

晩ごはん
・りんごかみかんかヨーグルト
まだ食べてない！（笑）

ジムでウォーキング1時間、自転車18分、腕に効くマシーンしてきた！
16921歩。今から半身浴～

:17/02/24 20:05 :iPhone :grDh9qDQ

#28 [はすみ]

晩ご飯結局食べず(*´Д｀*)
おやすみなさい

:17/02/24 21:53 :iPhone :grDh9qDQ

#29 [はすみ]

朝ごはん
・食パン

昼ごはん
・パリパリサラダ
・おにぎり
・ゲンコツメンチ

晩ごはん
・飲み会
・バームクーヘン

14872歩歩きました(　ﾟдﾟ)

:17/02/26 00:11 :iPhone :5Ms2GMzc

#30 [はすみ]

朝ごはん
なし

昼ご飯
・懐石料理

晩ご飯
・春巻き

今日は顔合わせ(*´Д｀*)
滞りなく終了

:17/02/26 22:29 :iPhone :5Ms2GMzc

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