運動DEダイエット

◆主スペック
・24歳/女/160㎝/60kg
・10月結婚式
→それまでに-5キロoverできるように
2017.2.9～ジム通いダイエットstart

食べたものや運動を記録していきます！
長い目で見て、しっかり運動。

本日ジム登録してきた！
とりあえず行った運動

・ウォーキング1時間
・自転車漕ぎ30分
名前がよくわからない尻と二の腕とかに効く筋トレマシンいっぱい笑

2月9日食べたもの

朝・昼ゴハン
・麻婆豆腐
あと牛乳

夜ご飯
・焼肉ー！
今日は肉の日！
ずっとおなか食べたかったから幸せ)^o^(

明日からも仕事がんばるんば

２月１０日

朝
なし

昼ご飯
・おにぎり２つ
・唐揚げくん明太チーズ

夜ご飯
・かき揚げ
・ご飯
・煮物

今日の歩数8000歩！

２月１１日

朝
・野菜ジュース

昼
・手作り弁当
・ラスク

間食
・ひですけもち1個

夜ご飯
・ブロッコリー

仕事から帰宅し既に一万歩を越えておる。
ジム行こうかな

餃子食べて9時前にジム行こうか！

夜ご飯追加！
・キャベツと餃子

◆運動
ジム行ってきた！
・1時間ウォーキング

ケツメイシのPV見ながらだから楽しかった！
画面酔いしたw

その後二の腕筋トレマシンした！
シャワーして、全身クリームでマッサージ♡
本日の歩数19950歩なりー！

本日の体重
・59.7kgなり！

地道に地道に～
プロフには60kgて書いてたけど、測ったら60.5キロの時とかもあったしな（笑）

朝
なし

昼
・サラダ
・卵焼き、ナス煮浸し１つ
・ビーフシチュー
・アイス

お昼ご飯は行ってみたかったランチ屋へ。
味は普通に美味かったけど、雰囲気が居づらい（笑）

今日は夜勤です。