運動DEダイエット

朝ごはん
なし

昼ごはん
・ナポリタン
・チョコ
・ビスケット

晩ごはん
・麻婆豆腐
・りんご
・キャベツ

今日はトイレからお部屋からお片づけ！
そしてジム。
1時間15分ウォーキングして、チャリ漕ぎ20分！腕の筋トレ15回！！
半身浴する！

体重58.9キロ！
久しぶりに、58キロ台みた～(　ﾟдﾟ)

朝ごはん
・カロリーメイト

昼ごはん
・とんかつ定食

間食
・桜餅とお団子

晩ごはん
・ご飯
・豚の生姜焼き
・キャベツ

朝ごはん
・なし

昼ごはん
・野菜ジュース

晩ごはん
・仕事の飲み会

打ち上げ(*´Д｀*)
ジム行って1時間ウォーキングして、筋トレマシンしてきた！
今から駅まで20分徒歩～

朝ごはん
・なし

昼ごはん
・ソーメン2束
・かしわおにぎり

晩ごはん
・ローストビーフ丼
・チョコ２つ
・ピーナッツ

ジムいって1時間ウォーキング、腕筋トレマシンとか色々、チャリ漕ぎ15分！
半身浴もしました～
体重は59.1キロ！トイレ行ってないしなぁ

朝ごはん
・ご飯+さけ
・味噌汁
・たくあん

昼ごはん
・ナポリタン
・シュークリーム

晩ご飯
・ごはん
・豚肉と野菜の炒め物
・あたりめ

1万歩以上歩いたー
仕事きつう(´；Д；`)

朝ごはん
・果汁グミ

昼ごはん
・カップ味噌ラーメン
・ショコラタルト

晩ごはん
・居酒屋ごはん
焼き鳥、明太子オムレツ、ポテトサラダ、TKG、手羽から
あたりめとビール飲む（笑）

3月6日

朝ごはん
・なし

昼ごはん
・パスタ

晩ごはん
・バターチキンカレー

夜にロールケーキ食べた
夜勤の先輩からの差し入れ！

3月7日

朝ごはん
・なし

昼ごはん
・ラーメンとおにぎり１つ

間食
・チョコラスク

晩ごはん
・ベーコンとほうれん草の炒め物
・おにぎり
・オレンジ

ビーーール！！
イネディットビールっていう世界一予約が取れないお店のビールらしい(*´Д｀*)

朝ごはん
・チョコラスク２つ

昼ごはん
・お弁当
・ショコランタン

晩ごはん
・味噌汁
・あたりめ
・ご飯
・青椒肉絲