運動DEダイエット

#4 [はすみ]

2月9日食べたもの

朝・昼ゴハン
・麻婆豆腐
あと牛乳

夜ご飯
・焼肉ー！
今日は肉の日！
ずっとおなか食べたかったから幸せ)^o^(

明日からも仕事がんばるんば

:17/02/09 21:43 :iPhone :Ar..EdUA

#5 [はすみ]

２月１０日

朝
なし

昼ご飯
・おにぎり２つ
・唐揚げくん明太チーズ

夜ご飯
・かき揚げ
・ご飯
・煮物

今日の歩数8000歩！

:17/02/10 20:57 :iPhone :STqaPvIw

#6 [はすみ]

２月１１日

朝
・野菜ジュース

昼
・手作り弁当
・ラスク

間食
・ひですけもち1個

夜ご飯
・ブロッコリー

仕事から帰宅し既に一万歩を越えておる。
ジム行こうかな

:17/02/11 18:29 :iPhone :3lM8K2gE

#7 [はすみ]

餃子食べて9時前にジム行こうか！

夜ご飯追加！
・キャベツと餃子

:17/02/11 18:44 :iPhone :3lM8K2gE

#8 [はすみ]

◆運動
ジム行ってきた！
・1時間ウォーキング

ケツメイシのPV見ながらだから楽しかった！
画面酔いしたw

その後二の腕筋トレマシンした！
シャワーして、全身クリームでマッサージ♡
本日の歩数19950歩なりー！

:17/02/11 22:27 :iPhone :3lM8K2gE

#9 [はすみ]

本日の体重
・59.7kgなり！

地道に地道に～
プロフには60kgて書いてたけど、測ったら60.5キロの時とかもあったしな（笑）

:17/02/12 11:58 :iPhone :prqjG2NA

#10 [はすみ]

朝
なし

昼
・サラダ
・卵焼き、ナス煮浸し１つ
・ビーフシチュー
・アイス

お昼ご飯は行ってみたかったランチ屋へ。
味は普通に美味かったけど、雰囲気が居づらい（笑）

今日は夜勤です。

:17/02/12 13:28 :iPhone :prqjG2NA

#11 [はすみ]

夜ご飯
・山菜たけのこお弁当

たけのこえぐい(　ﾟдﾟ)

:17/02/12 20:09 :iPhone :prqjG2NA

#12 [はすみ]

夜間の食事
・とっぽ

生理やっときたー！！
ほぼ二ヶ月ぶり(*´Д｀*)
とりあえず鎮痛剤飲む。
よかった…出来てなかった

明日明後日は出血多いからじっとしてよう…
終わったら運動マニアになる！！！

:17/02/13 03:53 :iPhone :rMAL85lE

#13 [はすみ]

夜勤終わり！
帰ってコンビ二ご飯(*´Д｀*)

・豚骨ラーメン
・ファミチキ
・するめ
・アイス

ジャンクフードがしみる。
ラーメン残した

:17/02/13 11:03 :iPhone :rMAL85lE

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