ポッチャリはただのデブ

ちゃんと継続してるよ〜！
5月14日からダンス始めてちゃんと毎日やってるのえらすぎ( ᴗ̀ ̫ᴗ́ )

地獄の20分はさすがにきつすぎたから🚺明けにまたやろうかな？
キラキラ期に追い込みたい。
今やる気はあるけど🚺前だしな。
✅ダンス10分
✅足10分
✅腹筋10分
で1日30分はやる‼️
出かける日はせめて足とダンスだけでもやろう。
余裕ある日とかやる気出た時に20分のやつやる‼️
やる気あるうちにいっぱい動くぞ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡

体重今はかったらやる気失せそうだからまだはからないぞ…

体重測ったら全然減ってなくて病みそうになったけどゆーてまだ5日目だもんね。
そんなんで痩せてるわけないか✋
地道に、継続が大事！！！
がんばるわよ〜

母もダイエットしてるんだけど続いてる？て聞かれて父がやめてるやろ(笑)て言ってたらしい失礼すぎん？WWW
続けてますよ〜
きついけどがんばる✊🏻💓

1週間毎日続いてるのえらすぎん？
用事で外でたけど汗だくなったわ…子ども2人連れて出かけるのつらすんぎ･ ⩊ ･꧞
汗だくで帰ってきていつもなら炭酸がぶ飲みするところだけど麦茶で我慢したのえら。
水分でカロリーとるのもったいないってことばを噛み締めている…‼️
よし、今日の分のメニューもやるわよ‼️

︎︎︎︎☑︎ダンス10分
︎︎︎︎☑︎足10分
︎︎︎︎☑︎腹筋3分
に落ち着いてきた(ˆ⩌⩊⩌ˆ)੭
これなら続けられそうなラインて感じ。
🚺中は足だけでもやろうかなーと。
キラキラ期は気合い入れてダンス増やしたり20分のやったりしようかと。
とりあえずは🚺前だから無理せず習慣化する

さすがに今日は歩きすぎて疲れたからダンスおやすみでもいいですか…
足10分の強化版見つけたからそっちやったけど結構きつかった😵‍💫❕︎

まってハンドクラップ久しぶりにやったんだけどこんなにきつかったっけ！？びっくりした！
汗だくなんだけどWWW
3セットで汗だくで無理ってなってやめちゃった( ˊᵕˋ ;)💦5セットやるの無理すぎWWW
はーーー明日はちゃんと15分やろ…
体力の衰えを感じる…
前にハマってやってたときはこんなに汗かいてなかったような…
まじか。きつすぎる。
足のやつ10分とハンドクラップ15分がんばるかな…
ダンス10分もやりたいんや…
あとで汗引いたらまたやろう

汗がやばいんですけどWWW
どんだけ体力ないのWWW
🤰から働いてないぐーたら主婦だからだから体力も代謝も落ちまくりなんやろな…
早くジム通いたいよ😵‍💫💕❕︎❕︎