ポッチャリはただのデブ

#1 [dieter]

体重より見た目重視！！
ヒップアップ、足痩せ目指します。
食事制限×
ストレッチ◎

ゆるく、長く、無理はしない。

:16/06/02 09:36 :iPhone :rX68Vz.s

#2 [dieter]

体重最近はかってへんからわからんてゆーね。
とりあえずスクワットチャレンジ昨日から始めました。🤗
今日は55回！
すでに30回やったからあと15回やな。
がんばるで。👊
毎回すぐ放置するから今回は100行くの目標でいくわ（笑）

:16/06/02 09:37 :iPhone :rX68Vz.s

#3 [dieter]

スクワットチャレンジ！！
寝る前にストレッチ。
そしてお風呂上がりに体重はかろ。
体重そんな重くないんは筋肉がないから。
全然うれしくない。
体重は全然あてにならへんし、見た目重視するで。
早速だけどお腹減った（笑）

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:16/06/02 09:40 :iPhone :rX68Vz.s

#4 [dieter]

お昼食べすぎたんか知らんけど吐き気やばいねんけどナニコレ。
まぁ夜ごはんは食べるけどなーハッハー！
寝る前にストレッチしよ。
ほんで体重もはかる。
どんだけでぶってんねやろ今。怖い。

:16/06/02 15:59 :iPhone :rX68Vz.s

#5 [dieter]

帰宅中やねんけど駅でいつもエスカレーターのところを全部階段で上がった。
死ぬほどしんどいなこれ。
いい方法かも。
ほんまきつい。ゼェぜェ(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯしんど

:16/06/02 17:32 :iPhone :rX68Vz.s

#6 [dieter]

ほんま息切れやばいねんけどきしょい自分（笑）

:16/06/02 17:33 :iPhone :rX68Vz.s

#7 [dieter]

とりあえずやらなあかんストレッチはやったで٩( 'ω' )و
恐る恐る体重計に乗ろうかと思ふ。

:16/06/02 21:00 :iPhone :rX68Vz.s

#8 [dieter]

よ、よんきろもふとってる………愕然
(っ'ヮ'c)ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
やばいなこれは。
体脂肪率19....死んだ方がええなこれ。
やばない！？太りすぎ！！！やばい！！！
まじで痩せる。しぬ。死なへん。がんばる。

:16/06/02 21:04 :iPhone :rX68Vz.s

#9 [dieter]

٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ
スクワットチャレンジ3日め！
60回～(　˙-˙　)

:16/06/03 12:02 :iPhone :rPVyu93c

#10 [dieter]

仕事ひますぎて仕事中に60回完了！！

:16/06/03 13:34 :iPhone :rPVyu93c

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