ゆっくりがんばる！
最新 最初 全 
#1 [ぷこ]
夜は軽く糖質制限しながら
ゆっくりdiet(´・ω・)
:15/10/16 06:43 
:SOL26 
:rQ92TuZI
#2 [ぷこ]
★1日目(´ー`)/~~
体重:51.7
体脂肪:29.6
:15/10/16 09:09 :SOL26 :rQ92TuZI
#3 [ぷこ]
朝昼ごはん🍚
牛乳、ごはん、サラダ
鮭、牛肉
里芋とイカの煮物
マカロニサラダ
おやつｵ
ヨーグルト２個
夜ご飯🌃🍚
コーンスープ
里芋とイカの煮物
納豆豆腐
:15/10/16 23:40 :SOL26 :rQ92TuZI
#4 [ぷこ]
天気悪かったから１日中ごろごろしてしまった(´°_°`)腹筋すこし。
夜は１人でごはんだったから余り物…(´・ω・)
リンパマッサージだけはしっかりやった！生姜紅茶飲んでゆっくりして寝る時間。。おやすみなさい
:15/10/16 23:43 :SOL26 :rQ92TuZI
#5 [ぷこ]
★2日目(´ー`)/~~
体重:51.5
体脂肪:29.1
:15/10/17 09:30 :SOL26 :XQDf0T/6
#6 [ぷこ]
朝･ヨーグルト
昼･牛乳･トースト･コーンスープ
･うなぎ･野菜スープ
おやつ･焼き芋
夜･野菜鍋･キャベツ･煮込みハンバーグ
:15/10/17 21:11 :SOL26 :XQDf0T/6
#7 [ぷこ]
ウォーキングtotal１時間くらい(´・ω・)腹筋もすこし。
リンパマッサージしっかりやって
メディキュット履いて寝るぞ(´・ω・)
:15/10/17 21:35 :SOL26 :XQDf0T/6
#8 [ぷこ]
★3日目(´ー`)/~~
体重:51.4
体脂肪:29.6
:15/10/18 09:04 :SOL26 :UVOnmd6I
#9 [ぷこ]
朝ごはん*.
ごはん きゃべつ
鯖の味噌煮 手羽元と大根の煮物
きんぴらごぼう
おやつ*.
焼き芋 牛乳
夜ごはん*.
手羽元の唐揚げ
サラダ 油揚げピザ
:15/10/18 23:26 :SOL26 :UVOnmd6I
#10 [ぷこ]
朝1歩いてスーパー！
DVD見て筋トレして、
夜はジムで40分走った！
お風呂ゆっくりつかれなくてしょぼーーーん。
:15/10/18 23:28 :SOL26 :UVOnmd6I
#11 [ぷこ]
★4日目(´ー`)/~~
体重:51.3
体脂肪:29.6
朝*.ヨーグルト
昼*.丸亀のうどん かき揚げ
夜*.冷や奴 砂肝とにんにくのめ
胸肉の蒸し焼き
:15/10/19 21:54 :SOL26 :iMnUdjB6
#12 [ぷこ]
ウィンドウショッピング！
抱っこが重すぎてめっちゃ疲れたｗ
子供グズグズだからお風呂もリンパマッサージも雑で終わり(´･∀･)
:15/10/19 21:56 :SOL26 :iMnUdjB6
#13 [ぷこ]
まだまだ太いけど
数ヶ月前より確実に細くなってきてる(;;)！
買い物いくとふいに写る自分の足が太すぎて吐き気してたけど、少しは見れるよーになった(;;)
停滞期がまた来てもぜったい諦めないでがんばろう(;;)！
ご飯も絶対減らさない！
無理してやっても続かない！
このままがんばる！
:15/10/19 22:49 :SOL26 :iMnUdjB6
#14 [にゃむ]
突然すみません
読んでだら応援したくなっちゃって(#^.^#)
ママさんでダイエット大変だと思いますけど、頑張って下さい！！
:15/10/19 23:00 :iPhone :n45SKVoA
#15 [ぷこ]
★日目(´ー`)/~~
体重:51.3
体脂肪:29.4
朝昼*.ヨーグルト トースト
メンチカツ 唐揚げ2
サラダ 焼き芋
おやつ*.パフェ 焼き芋
夜*.冷や奴 もやし炒め
焼売2 胸肉の蒸し焼き
:15/10/20 21:30 :SOL26 :Hz0D5cR.
#16 [ぷこ]
にゃむさん
ありがとうございます(;;)♡
いつも中途半端だけど今回は絶対に頑張ります♡
:15/10/20 21:31 :SOL26 :Hz0D5cR.
#17 [ぷこ]
あと夜ごはん、軟骨炒め(´･∀･)
:15/10/20 21:32 :SOL26 :Hz0D5cR.
#18 [ぷこ]
体重は数日で落ちる。体型は数ヶ月後にあらわれる。ベストを尽くしていれば結果は後から必ず付いてくる。
励みになるわ(;;)♡
:15/10/20 21:38 :SOL26 :Hz0D5cR.
#19 [ぷこ]
ダイエットの停滞期は、「停滞期」じゃなくて「定着期」だって考えよう。
なにこの言葉ー！救われたなう(;;)
明日も体重変わってなくても凹まなくて済むね。明後日も、明明後日も！
定着してきてるってことだもんね！
:15/10/20 22:53 :SOL26 :Hz0D5cR.
#20 [ぷこ]
かわいいフラットシューズほしいけどどんなのが無難なんだろ…(´・ω・｀)
糖分欲してたけど、通販みてたら食欲おさまった…助かった(´；ω；｀)
明日も早いからねるぞー。
:15/10/21 00:03 :SOL26 :QzlTS.j6
#21 [ぷこ]
★日目(´ー`)/~~
体重:51.2
体脂肪:29.2
:15/10/21 09:19 :SOL26 :QzlTS.j6
#22 [ぷこ]
朝昼*.ごはん けんちん汁
青椒肉絲 鯖の味噌煮
あんかけ焼売 きのこ炒め
ヨーグルト
おやつ*.抹茶アイス パンケーキ1枚
夜ご飯*.けんちん汁 ほうれん草のお浸し
焼き魚 刺身
:15/10/21 21:18 :SOL26 :QzlTS.j6
#23 [ぷこ]
今日、辛口のおっさんに
すげー痩せたな！って言われた(;;)
5kg痩せたもんな！(;;)
気付いてもらえるのってほんと嬉しい(;;)！
腰周りのお肉と足の太さ！
これからも頑張るぞ！継続は力なり！
:15/10/21 23:32 :SOL26 :QzlTS.j6
#24 [ぷこ]
今日もウォーキング40分！
リンパマッサージ！
:15/10/21 23:32 :SOL26 :QzlTS.j6
#25 [ぷこ]
旦那仕事いったので二度寝…(´-ω-)
昔は全裸じゃなきゃ絶対体重測らなかったから、0.1㌔でも増えてる事に病んだりしたなぁ…(;;)
今はいつも服着て体重測ってる。
気持ちがすごく楽。
服抜けばこれより痩せてるのかって思うと少しの誤差もそんなに気にしないでいられる(;;)！
体重で一喜一憂するよなぁ
めんどくさい( ´:ω:` )
:15/10/22 06:25 :SOL26 :Jas1jpGg
#26 [ぷこ]
★日目(´ー`)/~~
体重:51.1
体脂肪:28.9
順調に0.1きろずつ減っていく。笑
:15/10/22 09:22 :SOL26 :Jas1jpGg
#27 [もな]
おはようございます。ぷこさん！あたしも0、1キロずつ減らしてますね！頑張っていこうね！
:15/10/22 09:24 :F-08E :u3b29Yo6
#28 [ぷこ]
もなさんヽ(^ω^)ﾉ
ゆっくり減っていくの嬉しいですね♡
お互いがんばりましょう(*’ω’*)♡
:15/10/22 12:18 :SOL26 :Jas1jpGg
#29 [ぷこ]
朝*.ヨーグルト 焼き芋
昼*.牛丼 けんちん汁 もやし炒め
焼売 ハム ほうれん草のお浸し
夜*.豆腐ステーキ 厚揚げピザ
油揚納豆 油揚の卵煮
春雨サラダ
:15/10/22 19:46 :SOL26 :Jas1jpGg
#30 [ぷこ]
なんか今日めっちゃ食べたな^^;
なのでおやつ食べなかった^^;
そして夜もたくさん食べた気がする（笑）
:15/10/22 19:48 :SOL26 :Jas1jpGg
#31 [ぷこ]
紅茶なう(・´з`・)
あったまるーーーー
やっぱり食べすぎたぜ！
仕方ない！いいのだ！明日はうどん食べるよ！ウィンドウショッピングも！
:15/10/22 21:35 :SOL26 :Jas1jpGg
#32 [ぷこ]
★日目(´ー`)/~~
体重:51.3
体脂肪:28.9
:15/10/23 08:36 :SOL26 :f4/Siydk
#33 [ぷこ]
朝昼*.ヨーグルト サラダ 煮込みうどん
おやつ*.クレープ1口
肉まん1口 おにぎり2口 アイス
夜*.ほうれん草とツナの和え物
春雨サラダ 豚肉と白菜のお鍋 メロン
たーべーたーーー！！！
夜ご飯もお鍋おかわりしたー！！！
おやつもすげー！！！
:15/10/23 21:40 :SOL26 :f4/Siydk
#34 [ぷこ]
諦めるな。一度諦めたらそれが習慣となる！
Twitterより引用( ´:ω:` )
まわりでアイスやら食べてけどカロリー０のジュースで我慢( ´:ω:` )
:15/10/23 22:14 :SOL26 :f4/Siydk
#35 [ぷこ]
そして便秘(´°_°`)もやもや～
:15/10/23 22:44 :SOL26 :f4/Siydk
#36 [ぷこ]
あ、おやつに焼き芋もたべたんだ
:15/10/23 22:45 :SOL26 :f4/Siydk
#37 [ぷこ]
あんたさぁ、リバウンドを気にする程やせてないから。
Twitterより。
:15/10/26 19:11 :SOL26 :Uuy/cm/A
#38 [ぷこ]
きょうからまた再スタート( ´:ω:` )
:15/10/28 14:48 :SOL26 :3sAzNoKc
#39 [ぷこ]
★日目(´ー`)/~~
体重:51.6
体脂肪:29.2
あさひる*.ごはん 鍋の残り
棒々鶏 鮭 とまとちーず
おやつ*.ヨーグルト 牛肉 焼き芋
:15/10/28 14:51 :SOL26 :3sAzNoKc
#40 [ぷこ]
よる*.ﾜﾝﾀﾝすーぷ 豚肉の七味焼きとｷｬﾍﾞﾂ
ほうれん草と卵のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
ししゃも
:15/10/28 22:51 :SOL26 :3sAzNoKc
#41 [ぷこ]
おやつが牛肉になってる(´・ω・)笑
牛乳だ(´・ω・)笑
:15/10/28 22:52 :SOL26 :3sAzNoKc
#42 [ぷこ]
★今朝(´ー`)/~~
体重:50.7
体脂肪:28.8
朝
豚汁 マカロニサラダ
昼
皿うどん
おやつ
チョコアイス 焼き芋
夜
チュロス 豚汁 マカロニサラダ
:15/11/01 21:44 :SOL26 :5YCwR.nQ
#43 [ぷこ]
マカロニサラダとか糖質祭り(￣^￣゜)
人参も玉ねぎもマカロニもジャガイモも...
昨日は朝はヨーグルト
昼は友達とバイキング...
糖質なるべく気を付けて、
鶏肉のソテーとサラダ食べまくって、
ほうれん草入り卵焼き、ハンバーグ、
パスタ少し、パエリア少し、
アイス
夜は爆発しつつも糖質を気にして
刺身たくさん、豚串カツ
秋刀魚フライ、唐揚げ、春巻き
煮物
その割には体重増えてなかった(￣^￣゜)
:15/11/01 21:50 :SOL26 :5YCwR.nQ
#44 [ぷこ]
紅茶time(●´ー｀●)
あードーナツたべたい。笑
我慢我慢我慢。
欲を言えばクロワッサンたい焼きたべたい。笑
:15/11/01 21:53 :SOL26 :5YCwR.nQ
#45 [ぷこ]
★日目(´ー`)/~~
体重:51.0
体脂肪:28.7
朝
ドーナツ
昼
ビビンバ、カフェラテ
夜
刺身、豆腐ハンバーグ、セブンのパリパリサラダ
:15/11/02 23:52 :SOL26 :LdEXqyjM
#46 [ぷこ]
旦那の友達にすれ違ったみたいで
ほぼ会ったことないのに
気付いたみたいで焦った(°°;)
化粧しててよかった、
きちんとした服着ててよかった、
なによりdietしててよかった、笑
自慢の嫁になれるよーにこれからも
がんばるぞ(￣^￣゜)
:15/11/02 23:58 :SOL26 :LdEXqyjM
#47 [ぷこ]
★日目(´ー`)/~~
体重:50.6
体脂肪:28.0
朝*.ドーナツ
昼*.焼きうどん、アジフライ1、海老1、お好み串1、大根おろしヨーグルト
おやつ*.ドロリッチ、チョコプリン
夜*.もやしと豚肉の鍋、アジフライ1、海老2、お好み串1、ヨーグルト、唐揚げ1
:15/11/03 18:02 :SOL26 :XZ/6OKmo
#48 [ぷこ]
野菜足りないから満腹にならん(´・ω・)
:15/11/03 18:03 :SOL26 :XZ/6OKmo
#49 [ぷこ]
おなかすいたーーー。
ダイエットコーラ飲んで空腹凌いでるーーー。
今朝は久しぶりに全裸で測ってみたら50kgぴったりだった(`〇ω〇)
人生初の49.9kgが見れるのかな(;;)
小学4年生の時に見たっきりの40キロ代か...ｗ
:15/11/04 00:02 :SOL26 :3rRbGPgc
#50 [ぷこ]
★きのう(´ー`)/~~
体重:50.3
体脂肪:29.3
★今朝(´ー`)/~~
体重:49.9
体脂肪:28.0
:15/11/05 06:59 :SOL26 :6sOQpw.s
#51 [ぷこ]
事件が起きて食欲あるわけないｗｗ
ちゃんと食べなきゃだめだよなーーーーー。でも初の49キロ代、、
15年ぶりの...ｗ
昼*.赤飯、お吸物、鯛、シュウマイ、煮物、たい焼き少し
夕方*.ドーナツ
:15/11/05 07:02 :SOL26 :6sOQpw.s
#52 [ぷ]
約3ヶ月さぼったーーー
腰周りぶよぶよ
脚も肥えた
顔もデカクなった
腕は元から太い！
このままじゃーーだめーーー
もう一度がんばる！！！
:16/01/27 22:50 :SOL26 :iEapEMTE
#53 [体重なんか言えません]
☆日目
体重:54.2
体脂肪:32.?
朝:ｻﾗﾀﾞ 目玉焼きﾄｰｽﾄ ｺﾛｯｹ
昼︰ｺﾛｯｹ ご飯 ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜︰納豆麻婆豆腐 揚げだし豆腐 すのもの
:16/01/27 22:57 :SOL26 :iEapEMTE
#54 [ぷ]
ばかだなあ
せっかく頑張ったのに(´･･`)
またやり直しだ
でもやり直ししようって思えてよかった(´･･`)
ずっと放置にならなくてまだよかった(´･･`)
さぼってたお散歩も今日からヤッタ。
久しぶりに歩いてきもちかったー！
:16/01/27 22:59 :SOL26 :iEapEMTE
#55 [ぷ]
☆2日目
体重:53.8
体脂肪:32.1
昼︰ｽｺｰﾝ2個 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ほうれん草の和え物
おやつ︰ﾏﾌｨﾝ
夜︰揚げだし豆腐のﾀﾙﾀﾙｿｰｽかけ 青椒肉絲 ほうれん草の和え物
散歩40分
半身浴30分
脚のﾏｯｻｰｼﾞ
:16/01/28 23:09 :SOL26 :TgHfCxW.
#56 [体重なんか言えません]
根性無し復活ーー。また地道にやるーー。ありえないほど増えたけど。
:16/03/15 03:35 :SOL26 :uoenvIPU
#57 [ぷこ]
言い訳はしない(;´д`)また頑張ります
今朝の体重53kg
体脂肪30.4%
:16/05/17 11:07 :iPhone :UqWA7pXk
#58 [ぷこ]
朝ごはん
野菜サラダ
焼き魚
白米
つけもの
おやついちご
夜ごはん
野菜サラダ
焼き魚
つけもの
鳥元大根ごぼうの煮物
:16/05/17 23:53 :iPhone :UqWA7pXk
#59 [ぷこ]
この3kgがおおきいんだよね…
この3kgで顔の大きさも足の太さもなにもかも変わる( ; _ ; )
周りからも痩せたねってめちゃくちゃ言われて心配されたりするくらい変わる。。
地道に頑張ろう。。
この3kgゆっくりでいいから痩せる( ; _ ; )
:16/05/17 23:56 :iPhone :UqWA7pXk
#60 [ぷこ]
2016/05/18
体重:52.9
体脂肪:30.4
朝ごはん
カボチャシチュー
ティラミス
昼ごはん
カボチャシチュー
もも肉の生姜焼き
豚バラ肉の塩焼き
白米少し
夜ごはん
納豆２パック
煮物少し
:16/05/19 06:33 :iPhone :H6AjZJSw
#61 [ぷこ]
1時間お散歩しながらウォーキング！
:16/05/19 06:34 :iPhone :H6AjZJSw
#62 [ぷこ]
今朝の体重:52.7㌔
体脂肪:31.0%
:16/05/19 08:16 :iPhone :H6AjZJSw
#63 [ぷこ]
朝昼ごはん
サイゼリヤのハンバーグランチ
スープ
息子とわけっこ
完食
サンデー🍨
:16/05/19 13:27 :iPhone :H6AjZJSw
#64 [ぷこ]
きのうの夜ごはん
野菜サラダ
豆腐ステーキ
ムール貝とアスパラのバター炒め
:16/05/20 10:33 :iPhone :FtOlSWnc
#65 [ぷこ]
ウィンドウショッピング沢山した！
今朝の体重:52.5㌔(-0.2)
体脂肪:30.2%()
朝ごはん
野菜サラダ
白米
唐揚げ2個
コロッケ1個
たらこ1本
:16/05/20 10:38 :iPhone :FtOlSWnc
#66 [ぷこ]
ウィンドウショッピング！
昼過ぎ3時頃ごはん
頂き物のバナナチョコマフィン
ブラウニー
ツナパン
唐揚げ１、コロッケ半分
お腹いっぱいなので夜飯無し＼^^／
:16/05/20 19:43 :iPhone :FtOlSWnc
#67 [ぷこ]
2016/05/21
体重:52.6(＋0.1)
体脂肪:30.3(＋0.1)
:16/05/21 09:19 :iPhone :tlIUQV9c
#68 [ぷこ]
なう(2016/05/21 09:55:39)
パン
硬くて胡椒きいてておいしかった！
:16/05/21 09:56 :iPhone :tlIUQV9c
#69 [ぷこ]
昼ごはん
キャベツの千切り
海老フライ1
アジフライ半分
たらこ
白米
２時間くらいウィンドウショッピング
:16/05/21 14:38 :iPhone :tlIUQV9c
#70 [ぷこ]
揚げ物ばかり食べてるな(°°;)
:16/05/21 14:40 :iPhone :tlIUQV9c
#71 [ぷこ]
4時頃間食
ミニストップのあまおういちごのソフトクリーム
カップで完食(-ω-；)
夜ごはん無し(･ω･)
:16/05/21 17:29 :iPhone :tlIUQV9c
#72 [ぷこ]
ヨーグルト2個(￣ω￣;)
:16/05/21 22:19 :iPhone :tlIUQV9c
#73 [ぷこ]
体重:52.5kg
体脂肪:30.5%
停滞してきた！！！
停滞期は安定期！！！(*^^*)
:16/05/22 08:44 :iPhone :ue8TD1wo
#74 [ぷこ]
昼ごはん
ステーキ300g
ポテト、サラダ、スープ、半ライス
完食
コーヒーフラペチーノ生クリームなんちゃら( 笑 )作る工程見てたらアイスが混ざってた。笑
夜ごはん
肉1切れ
5時過ぎまでイオンにいたー(*^^*)めっちゃ歩いた！！！買い物楽しかった！！ステーキめっちゃ美味しかった！！大満足！！
:16/05/22 22:20 :iPhone :ue8TD1wo
#75 [ぷこ]
体重:52.1
体脂肪:30.0
朝ごはん
野菜サラダ
牛乳
牛肉
ほっけ
白米
ハマグリ汁
牛肉の油すごくて途中でやめた(^^;
最近赤身が好きだなぁ(*^^*)
:16/05/23 11:07 :iPhone :TtJUq4Tw
#76 [ぷこ]
昼ごはん
*バナナケーキ
*ウインナー
夜ごはん
*野菜サラダ
*今朝の残りのお肉
*納豆
*豆腐ステーキ
:16/05/23 17:17 :iPhone :TtJUq4Tw
#77 [ぷこ]
昼間は息子と公園！
何十回も滑り台やって、笑
ベビーカー乗せてウォーキング！
ご飯食べてお風呂入って、
手足のマッサージして、久しぶりにパックもした♡なんか幸せだな(*^^*)♡
:16/05/23 19:09 :iPhone :TtJUq4Tw
#78 [ぷこ]
体重:51.8kg(-0.3)
体脂肪:29.4%
朝ごはん
*お弁当
*ごはん半分 *煮魚 *ハムカツ
*唐揚げ *生姜焼き
*野菜サラダ
*ヨーグルト
:16/05/24 11:41 :iPhone :IYb5NWBY
#79 [ぷこ]
昼ごはん
*カニクリームコロッケ
*チキン
*たこ焼き2個
*甘いパン少し
夜ごはん
*納豆油揚げ
*ミックス野菜のマヨチーズ焼き
*もも肉のねぎ塩
公園遊び＆ウィンドウショッピングお散歩
:16/05/24 23:25 :iPhone :IYb5NWBY
#80 [ぷこ]
体重:52.0(+0.2)
体脂肪:29.6
朝ごはんは昨日の残り！
*甘いパン
*ミックス野菜の～
*もも肉の～
:16/05/25 09:36 :iPhone :FuHfaGgw
#81 [ぷこ]
今月お金使い過ぎたなー
給料日までまだ6日もある(T_T)
参ったなーーー
化粧品も欲しいしアクセサリーも欲しいし服も欲しいし物欲が、、( ; _ ; )
:16/05/25 11:59 :iPhone :FuHfaGgw
#82 [ぷこ]
甘いパンの残り(´∀`)笑
:16/05/25 15:41 :iPhone :FuHfaGgw
#83 [ぷこ]
夜ごはん
*水菜、きゅうり、カニカマ、ハムのマヨサラダ
*ハンバーグ
公園で１時間遊んだー
じんわり汗かいた＼(^^)／
今日はなんか疲れ果ててる(´△｀)
リンパマッサージお休み。
メディキュットだけ！
:16/05/25 21:43 :iPhone :FuHfaGgw
#84 [ぷこ]
あとメロン食べたんだった(*-ω-)
:16/05/25 22:00 :iPhone :FuHfaGgw
#85 [ぷこ]
水菜のサラダ美味しかったな＼(^^)／
明日も食べよう♡
お腹空いてやばい(*_*)もう生理前なるな～。こわすぎる。食欲増加するのかなぁ。
明日はレバーが食べたい気分！
:16/05/25 22:02 :iPhone :FuHfaGgw
#86 [ぷこ]
ダイエット中食べたいもの～お腹空いたな～寝ようかな～(*_*)
*生春巻き
*トルティーヤ
*レバー
*ステーキ
*刺身
:16/05/25 23:09 :iPhone :FuHfaGgw
#87 [ぷこ]
朝ー！！！
おはようございます＼(^^)／
:16/05/26 08:29 :iPhone :Pju2QMUk
#88 [ぷこ]
2016/05/26
体重:51.8
体脂肪:29.9
:16/05/26 08:35 :iPhone :Pju2QMUk
#89 [ぷこ]
朝ごはん
*牛乳
*水菜のマヨサラダ
*チーズトースト
:16/05/26 08:40 :iPhone :Pju2QMUk
#90 [ぷこ]
昼ごはん
*白米
*レバーの唐揚げ
*レバー焼き
*マグロユッケ
:16/05/26 12:55 :iPhone :Pju2QMUk
#91 [ぷこ]
完食
*抹茶アイス
:16/05/26 16:31 :iPhone :Pju2QMUk
#92 [ぷこ]
夜ごはん
*カレーのルー
*砂肝とにくにくの芽炒め
:16/05/26 18:00 :iPhone :Pju2QMUk
#93 [ぷこ]
ヨーグルトなう。
93Kcal
:16/05/26 22:43 :iPhone :Pju2QMUk
#94 [ぷこ]
お腹空いたな～
今日はお散歩も公園も無し（ *_* ）
あしたは沢山動けたらいいなぁ
海老が食べたいので寝る。笑
:16/05/27 00:25 :iPhone :TzcubnmY
#95 [ぷこ]
2016/05/27
体重:51.5(-0.3)
体脂肪:29.6
:16/05/27 07:06 :iPhone :TzcubnmY
#96 [ぷこ]
ここの板でダイエット始めたときと同じくらいになってきた( ; _ ; )！
ダイエット再開してもうすぐ２ヶ月(>_<)持続させなきゃなぁ
png 328KB
:16/05/27 07:12 :iPhone :TzcubnmY
#97 [ぷこ]
ステーキ食べたい！！
お給料入ったら家族でステーキ食べに行きたいなぁ～(*^^*)
:16/05/27 07:14 :iPhone :TzcubnmY
#98 [ぷこ]
体脂肪が29.9%切るとすごく嬉しくなる＼(^^)／
むかしは常に38%あったからなぁ(>_<;)
その後が35%で安定してて...
前回ダイエットした後33%で安定(>_<;)
20%代で安定させたいな(*^^*)
:16/05/27 07:17 :iPhone :TzcubnmY
#99 [ぷこ]
朝ごはん
息子のふりかけごはん少し
昼ごはん
*野菜バイキング
*白米
*ステーキ
*ソフトクリーム
夜ごはん
*ごぼう揚げのピリ辛炒め
*あぶらあげ
*野菜炒め
*お刺身
*水菜のマヨサラダ
ランチ [jpeg/681KB]
:16/05/27 20:50 :iPhone :TzcubnmY
#100 [ぷこ]
お姉ちゃんがご馳走してくれるっていうからステーキ食べに行った(*´艸`*)笑
美味しかったな～
脂身が嫌いになるなんて夢にも思ってなかったな～
デザートはクレミア♡
旦那さんには秘密＼(^^)／笑
:16/05/27 21:56 :iPhone :TzcubnmY
#101 [ぷこ]
2016/05/28
体重:51.5(±0)
体脂肪:29.4
:16/05/28 08:47 :iPhone :1fIHFDGs
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