ゆっくりがんばる！

#170 [ぷこ]

早く体重戻して甘いもの解禁したい（ ; ; ）アイスにパフェにクレープに、、、

:16/09/07 10:46 :iPhone :s.YqEyyY

#171 [ぷこ]

エクレア、朝の残りのレバー炒め、千キャベツとプルコギ、ご飯少し

:16/09/07 15:00 :iPhone :s.YqEyyY

#172 [ぷこ]

体重戻してないのにエクレア( °_° )
白米も( °_° )
育児のストレスやばくてやらかした( °_° )

:16/09/07 15:01 :iPhone :s.YqEyyY

#173 [ぷこ]

あとゆで卵( °_° )

:16/09/07 15:02 :iPhone :s.YqEyyY

#174 [ぷこ]

お腹いっぱい( °_° )夜お腹すかないことを祈るー

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:16/09/07 15:03 :iPhone :s.YqEyyY

#175 [ぷこ]

もいっこアイス( °_° )
51.3kgなう

:16/09/07 18:16 :iPhone :s.YqEyyY

#176 [ぷこ]

夜の体重51.1kg(´･_･`)
Twitterで拾ってきたやつ(´･_･`)

:16/09/07 23:17 :iPhone :s.YqEyyY

#177 [ぷこ]

◎ラクして太ったんだから、ラクして痩せられると思うな。

◎やる気が出てきた！食事も爆食いしてたけど、やめよう。だったら何から始めたらいい？
そんな時は、キムチ、納豆、ヨーグルトこれらの発酵食品に一食を置き換えてみてください。

◎なんで痩せようとした？初心忘れんな。ここでできないなら先はないよ。

:16/09/07 23:18 :iPhone :s.YqEyyY

#178 [ぷこ]

◎何かを食べたくなった時、
「食べてるときは幸せだけどそんなの一瞬だよ？
体重計乗って体重減ってた方がもっと幸せだよ」

そう言い聞かせて間食がぐんと減りました。

◎ダイエットが苦しいならこれ以上太るな。細い人は太る前にコントロールしている。

:16/09/07 23:20 :iPhone :s.YqEyyY

#179 [ぷこ]

、、、( ; _ ; )

楽して太ったんだもんなぁ、簡単に戻せないよね( ; _ ; )
焦らずゆっくり戻していこう。。

明日の夜ご飯は牛乳を先に飲んで、
10分後にキ納豆キムチとヨーグルトにしようかな(´･_･`)

牛乳を先に飲むとほんとにお腹いっぱいになる( °_° )

:16/09/07 23:23 :iPhone :s.YqEyyY

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