ゆっくりがんばる！

ゆっくりがんばる！
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#160 [ぷこ]

きもいきもいきもいきもい
だめだなーーー

:16/09/05 11:43 :iPhone :nPvyerOQ

#161 [ぷこ]

お腹すいたーーー( °_° )
クッキーたべたい( °_° )

:16/09/05 21:04 :iPhone :nPvyerOQ

#162 [ぷこ]

家にたくさんクッキーがある( °_° )
せんべいとかエクレアとかパウンドケーキとか、、、

でも食べたら終わり( °_° )今日頑張ったこと無駄になる( °_° )腰周りも太ったしデニムきつくなってるし今しっかりやらなきゃ後悔する( °_° )だから食べるのやめよう( °_° )１週間かけて太ったんだから１週間かけて戻す( °_° )

:16/09/05 21:20 :iPhone :nPvyerOQ

#163 [ぷこ]

ゴリラスクワットきっつい！！
10回でギブ( °_° )( °_° )

蒸し鶏作ってるー！今日は生姜スライス入れてみた(*^ω^*)美味しく出来るといいなぁー

:16/09/06 13:03 :iPhone :VfGXkK.M

#164 [ぷこ]

あさひるごはん

千キャベツ
ウナギの端っこ
お味噌汁
オクラ

:16/09/06 13:04 :iPhone :VfGXkK.M

#165 [ぷこ]

もうお腹空いたなー( °_° )

夜ご飯も控えめに
サラダとアボカドスライスと蒸し鶏少しにしよう、、(´ｰ｀)
お腹すいた、、(´ｰ｀)笑

むすこ起きたら０キロカロリーのゼリーおやつに食べようかな(･∀･)

:16/09/06 13:14 :iPhone :VfGXkK.M

#166 [ぷこ]

そのまま実行！

あのあと寒天ゼリー０kcal

そしてお腹空いて早すぎる夕飯w＼(^^)／蒸し鶏作った時にいれた生姜美味しい！

jpeg 158KB
:16/09/06 15:50 :iPhone :VfGXkK.M

#167 [ぷこ]

50.5kgに戻るまでは炭水化物抜く(´+ω+｀)その代わりタンパク質摂ろう。

それでも1.5kg増えてるんだもんな( °_° )今朝の体重は51.3kg。
2.3kg増( °_° )頑張って戻そう。
今日から痩せ気だし、ゴリラスクワット頑張ろう。でもずっと頭痛( ; _ ; )頭痛薬飲んでも治らないー

:16/09/06 16:31 :iPhone :VfGXkK.M

#168 [ぷこ]

今朝50.7kg

✩あさごはん✩
プルーン1粒
牛乳、ヨーグルト
千キャベツ
もやしレバー炒め
赤魚

:16/09/07 09:46 :iPhone :s.YqEyyY

#169 [ぷこ]

💩がかたい、、( ; _ ; )

:16/09/07 09:56 :iPhone :s.YqEyyY

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